Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

9 манипуляций, которые используют токсичные родители: как защититься

В детстве родители должны быть для нас надежной опорой, обеспечивая не только физическую, но и психологическую безопасность. Однако порой мы испытываем совсем иные чувства. Если в начале жизни мы не отдаем себе отчета, что в отношениях с родителями причиняет боль, то в зрелом возрасте важно разобраться в происходящем, чтобы выйти из разрушающего состояния гнева, обиды и вины.

10 цитат Петра Кащенко, которые уберегут вас от психиатрического диспансера

Российский врач-психиатр, фамилия которого давно стала нарицательной, в свое время дал старт отечественной науке о психике.

Делу время, потехе час: как новый подход к работе поможет избавиться от прокрастинации

Многие из нас хотят «всего и сразу». Приступая к трапезе, начинают с любимого торта. Выполняют сначала любимые дела, а неприятные задачи оставляют на потом. Казалось бы, вполне нормальное человеческое желание. И все же такой подход может навредить нам самим.

Личные границы: когда оборона не нужна

«Как понять, что я навязываюсь?»: чек-лист от психолога

За пределами Фрейда: как на самом деле работает психоанализ

5 ключей, чтобы победить внутреннего врага

Нам почти все удалось, мы максимально приблизились к заветной цели, как вдруг… Что-то пошло не так. Опять. Если эта ситуация повторяется раз за разом, пора спросить себя, не завелся ли у нас внутренний враг. И разобраться с ним!

Близость: почему не нужно бояться уязвимости в отношениях

Близость — то, что в конце концов мы стремимся установить со значимыми людьми, пытаясь перешагнуть через одиночество. Но нередко получается так, что, стремясь к близости, мы умудряемся упустить возможность встречи…

«Четверг, 9:30, дождь — копаем яму для праха»: история об одном прощании

Прощание с близким человеком — само по себе крайне травмирующее событие, которое забирает много моральных сил. Но особенно тяжело его пережить с грузом ответственности на плечах за последнюю волю умершего. О сложных дилеммах и поисках знака свыше — рассказ «Чайка Лариса» участницы нашего литературного конкурса Маргариты Полонской.

Лед тронулся: как перестать возводить стену между собой и миром

«Мы ждем перемен»: что стоит за нашим желанием чего-то иного

Медленно, но верно: как добиваться любых целей — план из 7 важнейших шагов

«Мы нравимся другим больше, чем думаем»: 2 причины недооценки симпатии

Большинству знакомо чувство, когда после короткой беседы с человеком кажется, что мы были не на высоте и вряд ли оставили о себе хорошее впечатление. Однако чаще всего мы в этом ошибаемся, что подтверждают многочисленные исследования.

«Устала от перепадов настроения: хочется то горы свернуть, то с собой покончить»

«После рождения сына у меня начались какие-то странные перепады настроения. Уже год я неделями то хочу покончить с собой, то скачу сайгаком и пытаюсь свернуть горы. Эти периоды чередуются без какой-либо системы. Я пыталась вычислить хоть какую-то закономерность, чтобы предсказать, когда в очередной раз скачусь в мысли о самоубийстве…»

Как тип привязанности хозяина влияет на характер питомцев: 3 сценария

Собаки и кошки, которые долгое время находятся с нами под одной крышей, начинают адаптироваться к темпераменту хозяина, его поведению и бытовым привычкам. И меняются сами.