Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест: Какая ваша главная психологическая броня?

Иногда мы называем это характером, но часто за привычными реакциями стоят психологические защиты — способы, с помощью которых психика пытается уберечь нас от боли, стыда, отвержения, тревоги или чувства беспомощности. Наш тест не ставит диагнозов, а помогает заметить, какую «броню» вы чаще всего надеваете, когда становится небезопасно.

11 удивительных фактов о Японии, которые там впечатлили нашего редактора

Япония — это другая планета, которая не перестает удивлять даже опытного путешественника. В этом убедилась наша редактор Диана Анисимова, побывавшая в Стране восходящего солнца.

Почему вы все терпите? Тест на привычку к боли

Если вы долго остаетесь в неудобных отношениях, терпите усталость и игнорируете свои чувства, возможно, все дело в том, что вы просто привыкли к боли. Такая реакция формируется не за один день, а в течение всей жизни, и со временем становится привычной. Наш тест поможет понять, почему вам сложно остановиться и выбрать себя.

«36-летний парень не работает и живет за счет родителей. Стоит ли строить с ним семью или лучше расстаться?»

О чем забывают мужчины: 6 уроков по общению с женщиной

Торт для собаки и шапочка для хомячка: почему очеловечивать питомца — это нормально

«Я узнала об СДВГ в 45»: почему женщинам так сложно получить этот диагноз и как жить дальше

Среднестатистическая женщина получает диагноз СДВГ в 38 лет. Это значит примерно три декады стыда, десятки планеров, несколько депрессий, годы с ярлыком «ленивая» — и ни одного объяснения, почему так трудно. Что если дело было не в вас?

Как остаться человеком в аду деспотизма — в 16 цитатах из романа «Дети Арбата»

Трилогия «Дети Арбата» Анатолия Рыбакова долгое время была запрещена в СССР, однако в годы Перестройки роман вышел в печать — и мгновенно стал не только российским, но и мировым хитом, актуальность которого чувствуется и десятилетия спустя.

«Интеллигентный насильник»: почему газлайтинг сложно распознать и «вылечить» даже в кабинете психолога

Газлайтинг — одна из форм психологического насилия. Постоянное обесценивание переживаний, систематическое отрицание реалистичности восприятия партнера становятся одной из причин психических заболеваний. Как вовремя распознать газлайтера и можно ли его исправить — читайте в нашем материале.

«Я испугалась, поняв, что получала удовольствие от боли в сексе, и нашла импотента»

«И тут выходит неглиже отец подруги»: 20 семейных привычек, которые во взрослом возрасте кажутся психологическим адом

«Сикс-севен»: почему число 67 стало главным мемом поколения альфа и в чем его смысл

«Я настолько плохо переношу неудачи, что любая незначительная проблема повергает меня в ступор»

«Пока все идет отлично: я бодра и весела, и мне хочется сделать еще больше всего. Но маленькая, незначительная проблема ввергает меня в полный ступор, сразу накатывает боязнь, что ничего не получится и зря я все делаю»

«На улице весна, а у меня депрессия»: 6 советов, как начать воплощать задуманное

Каждый год вместе с пробуждением природы мы чувствуем, что пора распуститься вместе с цветами и наполниться жизнью и свежестью, как деревья. Однако порой вместо радости и энтузиазма весной к нам приходят авитаминоз и депрессия. Как пережить время весенних перемен?

Как искусственный интеллект изменит сферу психологии: список профессий, которые будут востребованы через 10 лет

В современном мире, где искусственный интеллект превратился в полноценного участника нашей жизни и даже ее соавтора, границы между реальным миром и онлайн-пространством стираются все быстрее. Как к этим переменам адаптируется человек и что ждет психологию в будущем? Разбираемся вместе с доктором психологических наук.