Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Меня раздражают опечатки и ошибки»: необычный признак интроверта — исследование ученых

Если вы строго судите о человеке по ошибкам в его текстовых сообщениях или готовы поправлять даже незнакомого, сказавшего при вас «звОнит», то вполне вероятно, что вы интроверт. Во всяком случае так считает наш эксперт, ссылаясь на интересные результаты лингвистического исследования.

«Не могу выбраться из мира фантазий: там я красивая, богатая и нужная другим»

«С раннего детства я стала жить в иллюзиях. Перенесла насилие отчима, но оправилась. Сейчас мне 27 лет, и у меня ни друзей, ни подруг… Ничего нет, кроме иллюзий. Я не могу нормально жить и работать — мешают фантазии. Начинаю представлять свой мир с мужчиной мечты…»

Как смоделировать собственную реальность: техника «Гардероб переживаний»

Как наше психоэмоциональное состояние влияет на окружающий мир? Что мы можем сделать, чтобы взять эти процессы под контроль? Разбираемся вместе с экспертом — и пробуем на себе одну из популярных техник.

Душа требует творчества: идеи для хобби в 2024 году

Как история помогает нам в жизни: мнение историка и психолога

«У меня прекрасный муж, а я скучаю по бывшему, который меня ударил»

Как читать метафорические карты? Представляем новую колоду и рассказываем принципы работы с ней

Метафорические карты — не только удивительно эффективный инструмент психотерапии и метод самопознания, но и арт-объект. Представляем новую колоду от издательства «Эксмо», созданную опытным психологом вместе с талантливым иллюстратором. И рассказываем, как самостоятельно работать с МАК.

Добро пожаловать в темные бездны мужского мозга!

Накануне Всемирного дня мужчин мы наконец-то узнаем, что стоит за принятием решений представителями «сильного» (непременно сильного!) пола и почему повзрослевшие и даже постаревшие мальчики порой не в контакте со своими (и чужими) чувствами. Рассказывает Джастин Бальдони, автор книги «Новая мужественность» (МИФ, 2023).

5 книг, которые спасут от осенней хандры

Дни все короче, погода холоднее, настроение хуже. Значит, пора позаботиться о себе и подстелить соломки, чтобы не свалиться в осеннюю хандру. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ «ЛитРес» мы сделали подборку книг, которые помогут быть счастливыми даже в самую печальную пору.

«Боюсь выглядеть глупой в глазах других — этот страх мешает мне сменить профессию»

Топ-9 способов «вывозить» реальность-2022: проверено редактором Psychologies.ru

«Для мужа я „резиновая Зина“, уборщица и прачка»

Личный опыт: я живу с биполярным расстройством II типа

Как живет и чувствует себя человек на разных фазах биполярного расстройства? Своей историей от первых симптомов до постановки диагноза и назначения лечения делится наша читательница. А психологи объясняют, чем отличаются эпизоды заболевания и какую роль в его лечении играет психотерапия.

6 признаков человека, которого недолюбили в детстве

Холодность родителей — это трещины в фундаменте нашей взрослой жизни. Рассказываем, в каких чертах и поступках они выражаются.

Хватит смотреть в прошлое: как сегодня работать с ценностями, а не травмами

Где искать опоры в нестабильном мире? Существует ли какой-то универсальный список ценностей, на который можно ориентироваться? На эти и другие вопросы отвечает наш эксперт.