Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 признаков того, что в детстве вы подвергались газлайтингу

«Газлайтинг», «токсичный», «нарцисс»… Эти слова сегодня у всех на слуху и многим успели набить оскомину. Тем не менее, факт остается фактом: некоторые из нас воспитывались незрелыми родителями или людьми нарциссического склада. Осознав это, мы сможем определить истоки своих проблем во взрослом возрасте. И разрешить их.

Быть левшой: что это значит на самом деле

Вокруг леворукости существует много мифов. Насколько они правдивы? Стоит ли требовать от левшей креативности? Относиться к ним бережнее и аккуратнее? Исследования психологов и нейробиологов помогут отделить правду от вымысла.

Простое упражнение поможет не беспокоиться понапрасну

Навязчивые мысли не дают расслабиться и насладиться тем, что происходит вокруг? Предлагаем упражнение, чтобы справиться с тревожностью.

«Боюсь людей, так как думаю, что они все меня ненавидят»

«Родственники мужа не разрешают установить памятник на его могиле»

«Девушка моего сына не знакомит меня со своей мамой»

Выйти из созависимых отношений: 12 необходимых шагов

Ваш партнер зависим от алкоголя, наркотиков, игр? Если вы уже поняли, что ваша связь строится не на здоровом партнерстве, а на созависимости, возникает вопрос: что делать? Разорвать эти узы непросто. Помочь может программа, состоящая из 12 шагов.

3 способа сохранить и приумножить радость

Умеете ли вы по-настоящему радоваться жизни? Знаете ли, что яркие и теплые моменты можно сохранять и приумножать? Рассказываем, как это сделать.

Как говорить… с самим собой

Разговоры с самим собой — важный способ самопознания и самомотивации. Внутренние диалоги могут принести нам огромную пользу, если мы знаем, как их правильно вести. Что лучше сказать самому себе, а от чего нужно отказаться?

«Я больше не беспокоюсь о том, как выгляжу в глазах других»

«Я перестала чувствовать вину перед мамой»

10 признаков несчастливых отношений

Мир как зеркало: 6 самых распространенных проекций

Все мы в той или иной мере склонны осуждать окружающих или приписывать им черты, которыми они не обладают. Иногда то, в чем мы упрекаем других, характерно для нас самих. Как понять истинную причину наших проекций и на какие «грехи» мы чаще обращаем внимание?

Что значит сон: «На меня надвигается цунами»

Огромная волна, смывающая все на своем пути — как расшифровать этот образ из сна? Вода считается символом бессознательного, которое дает нам подсказку, что пора изменить жизнь.

«Парень расстался со мной из-за того, что я больна эпилепсией»

«В прошлом месяце у меня произошло страшное событие — расставание с любимым человеком. Мы были вместе больше 5 лет, преодолевали многочисленные километры и прочие трудности, которые существуют во время отношений на расстоянии...»