Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Неудовлетворенные потребности: как они управляют нашим поведением

Умение оставаться в моменте, не застревая мыслями в прошлом или будущем, в последние годы стало прочно ассоциироваться со счастьем. Однако не все так однозначно. Иногда необходимо исследовать, понять и разрешить аспекты своего прошлого, чтобы в полную силы жить в настоящем.

Каково это — быть жертвой патологической зависти

Зависть — не самая красивая реакция на ситуации, когда мы вдруг понимаем, что нам чего-то недостает. У кого-то есть то, в чем мы остро нуждаемся или чего страстно хотим, — и вот он уже «виноват» в том, что у нас этого нет. Более того: мы даже можем возненавидеть его. Если с этим гнетущим чувством не разобраться, оно может разрушить отношения, но главное — навредить объекту нашей зависти. Каково приходится жертвам чужой зависти?

«Я совсем не люблю себя, хотя в жизни у меня все хорошо»

«На первый взгляд у меня в жизни все хорошо: работа, друзья, хорошие отношения с родителями, стабильность. Но вместе с тем есть абсолютная неуверенность, нелюбовь и даже ненависть к себе…»

Женщины после сорока: как мы меняемся

От страха — к новой жизни: научись управлять своим состоянием

«Из-за повседневной рутины потеряла интерес к жизни»

Путь к мечте: 10 заповедей счастливого человека

Мы привыкли плыть по течению, смиряться с обстоятельствами, откладывать начало новой жизни на завтра, но это завтра никогда не наступает. Хорошая новость в том, что, какой бы сложной ни была ситуация, мы можем ее изменить.

«Не могу ни на чем сконцентрироваться: книги не дочитываю, дела не доделываю»

«Не так давно заметила за собой одну неприятную особенность. Если я смотрю ролик, даже очень коротенький, то не досматриваю его, переключаю на следующий. Читаю статью — не дочитываю, закрываю. Многие книги лежат с закладкой, но дочитывать настроения нет…»

«Не могу принять смерть мамы — чувствую огромную вину»

«Испытываю вину перед мамой за то, что улетела в отпуск, не зная, что она заболела, потом не спохватилась и быстро не прилетела; за обиды, которые наносила при жизни — у меня ужасный характер, но мамочку я сильно любила; за то, что не удалась жизнь, нет семьи, не подарила ей внуков».

Эрих Фромм: «Любовь требует смирения, объективности и разума»

Новое открытие проливает свет на эффективную терапию аутизма

10 привычек, с которыми стоит расстаться до 30

У каждого свой набор привычек. Одни привили родители, другие мы усвоили сами. Одними мы гордимся, от других хотели бы избавиться. Распрощаться со старой привычкой сложнее, чем закрепить новую, но упорство и настойчивость могут творить чудеса.

«Меня сильно раздражают французские бульдоги»

«Меня очень раздражает конкретная порода собак — французский бульдог. Бесит его морда, хрюканье. Собака живет отдельно, у тещи, но когда они приезжают — крайне выводит из себя. Каких-либо объективных причин ненавидеть псину у меня нет, но не могу смотреть на нее спокойно…»

«Не испытываю жалости к родным людям: с чем это связано?»

«Мой молодой человек, мама или другой ценный мне человек болеет, лежит с температурой, отвратительно себя чувствует. Я же, глядя на это, испытываю либо ничего, либо раздражение. А вот чувство жалости — нет…»