Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Каким должен быть современный мужчина: россиянки назвали привлекающее их качество

Наиболее популярные качества, которые женщины человечества по-прежнему ценят в мужчинах, — внимание и забота. А вот на втором месте, по данным опроса Московского городского педагогического университета, неожиданно оказалось чувство юмора, обогнав и ответственность, и даже финансовую стабильность.

10 странных поступков, которые мы совершаем, но никогда в них не признаемся

Вы считаете себя умнее других и иногда рефлексируете о том, что ваша жизнь пуста и бессмысленна? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Рассказываем о привычках, в которых мы не хотим признаваться даже самим себе.

«Довожу партнера до слез, чтобы самому успокоиться»

«Когда испытываю злость, начинаю морально давить партнера до эмоционального срыва — до слез, истерики. После этого извиняюсь, обнимаю и жалею. Как отучиться от такого поведения?..»

Что с нами происходит, когда мы ссоримся?

«Из-за ковида не приехала к отцу, когда ему было нехорошо: как простить себе его смерть?»

12 признаков излечения от токсичного детства

«Мне 29 лет, и у меня нет ничего: ни работы, ни отношений, ни смысла жизни»

«Последние два-три года жизни у меня все идет не по плану. Я собиралась поступить в магистратуру после окончания бакалавриата, но не получилось. Смогла уехать на обучение из своего города только через два года…»

Что такое осознанность и как ее развить: 5 простых упражнений

Что скрывается за модным словом «осознанность»? И как она может нас изменить? Мы выбрали несколько интересных практик, которые помогут сделать жизнь ярче.

Как найти смысл жизни при любых обстоятельствах: примеры из практики Виктора Франкла

Легко придать своей жизни ценность, когда все относительно хорошо: если не с личной жизнью, то с карьерой, если не с ней, то с хобби. Ну или хотя бы со здоровьем. А что делать, когда кажется, что трудности окружают со всех сторон и они непреодолимы? Ответ на этот вопрос можно найти в прежде не издававшейся в России книге Виктора Франкла «О смысле жизни», которая вышла в издательстве «Альпина нон-фикшн». Публикуем отрывок из нее.

После расставания: работа над ошибками

Как возобновить отношения с бывшим партнером (и стоит ли)?

Сколько денег нужно для идеальной жизни: ответ ученых

Утро — доброе: 11 правил для хорошего начала дня

«Утро добрым не бывает» — очень меткое выражение, ведь у большинства из нас начало дня проходит в спешке и суете (за исключением отпуска и выходных). Лишь немногие способны спокойно собраться и при этом все успеть. Как им это удается? Психологи утверждают, что эти люди изо дня в день следуют здоровым привычкам, что позволяет им не только упорядочить жизненный уклад, но и укрепить психологическую устойчивость.

Как забыть прошлое и жить настоящим: советы психолога

Обращение к прошлому, несомненно, полезно. Благодаря одним воспоминаниям мы можем снова пережить приятные эмоции, благодаря другим — изучить свои ошибки и сделать выводы. Но всегда есть риск «застрять» в прожитых событиях. Почему это происходит? Как отпустить прошлое и начать жить настоящим?

Гугл головного мозга: как на нас влияет информация, найденная в интернете

Судя по результатам последних исследований, границы между «загугленной» информацией и сведениями, извлеченными из памяти, у нас окончательно стерлись.