Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

3 способа навести порядок в своей жизни

Иногда кажется, что жизнь мрачна и беспросветна. Карьера не складывается, личная жизнь рушится, даже экономическая ситуация в стране хуже некуда. Можем ли мы что-то с этим сделать? Да, если изменим свое мышление.

«С чего нужно начинать поиск самой себя?»

«Я меланхоличный человек. Долгие годы самокопания не привели ни к каким выводам и результатам, а скорее к смирению. У меня проблемы с социализацией, низкая самооценка и отсутствие уверенности в самой себе. Моя личность слишком универсальна, зависит от обстановки…»

Близкий пропал без вести: как справиться с болью и неизвестностью

Мы все переживаем из-за неопределенности будущего. Но с крайней степенью неизвестности сталкиваются люди, чьи близкие пропали без вести. Как помочь себе, если вы оказались в подобной ситуации?

Какие травмы наносят нам родители-нарциссы

«Боюсь смерти партнера: днем сижу на телефоне, а ночью слежу за его дыханием»

Ученые выяснили, как собаки помогают при ПТСР

Пишите! Это залечивает раны (и не только душевные)

Писать о своих чувствах и мыслях полезно: это успокаивает нервы, помогает разобраться в себе и… лечит — в прямом смысле. Как это работает? И что именно следует писать, чтобы занятие приносило лучший результат?

«Постоянно сравниваю себя с другими. Как перестать сомневаться в себе?»

«Я все время оцениваю свою жизнь по многим параметрам и, конечно, нахожу моменты, которые не сходятся с идеальной картинкой. Это касается партнера, количества друзей, талантов, характера…»

Катастрофическое мышление: как перестать все время думать о плохом

Представьте себе, что завтра вам предстоит собеседование. Вы будете продумывать возможные вопросы и настраивать себя, что все пройдет хорошо. Но более тревожные люди всю ночь не смогут уснуть, воображая ужасные сценарии неудач. Психологи называют такую склонность катастрофическим мышлением.

«Родители постоянно сходились и расходились: теперь я повторяю сценарий их отношений»

Почему мы тянемся к знаниям: светлая и темная сторона нашей любознательности

«Ключность»: почему мы переживаем из-за того, что случилось давным-давно

«Хочу сепарироваться от мужа: это не испортит наши отношения?»

«Я не могу спокойно реагировать, если мой муж проводит время с кем-либо без меня — будь это его мама, близкий друг или коллеги (на встречах после работы). Меня всю будто начинает съедать изнутри мысли настолько спутанные, что я даже толком не могу понять, что именно толкает меня на них…»

Что такое психологический чекап и как его проходить

Что такое психологический чекап, зачем его проходить и как уговорить родных проверить их психологическое здоровье?

«Синдром внезапного богатства»: когда деньги — это стресс

Выигрыш в лотерею, наследство, пошедший в гору бизнес… Редко кто из нас не мечтает вдруг стать обладателем солидного состояния. Кажется, тогда многие жизненные проблемы будут решены и мы наконец-то будем счастливы. Но, как показывает практика, богатство часто бывает разрушительно.