Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Забить» душевную боль: ученые назвали неожиданную причину, почему люди делают татуировки

По мнению исследователей, так некоторые из нас пытаются компенсировать или нейтрализовать детские негативные переживания.

«Я „покупаю“ чужую любовь, так как считаю, что не заслуживаю ее»

«У меня сложилась очень неоднозначная ситуация. Совсем недавно, недели две назад, я познакомилась с одним молодым человеком. Поначалу все было хорошо: мы общались, гуляли, да и просто приятно проводили время. Но несколько дней назад он сказал, что я ему нравлюсь…»

Голодный гнев: действительно ли мы злимся, когда хотим есть

Психологи подтвердили, что чувство голода на самом деле заставляет людей стать злее и раздражительнее.

Возвращаем силы и радость жизни: экспресс-практики с любимыми фото

«Боюсь переезжать от мамы: ставшая привычной за 36 лет жизнь изменится»

Может ли быть дружба между бывшими: плюсы и минусы этих отношений

Как выходить из неловких ситуаций: эффективный способ

Ляпнуть глупость в обществе, забыть застегнуть ширинку, на званом ужине облить соседа по столу соусом, поскользнуться и упасть во время танца… Всем нам случалось сгорать со стыда и лихорадочно соображать, как выйти из положения. Что поможет сохранить лицо?

«Я прогуливаю работу и избегаю общения. Нет никаких сил жить»

«Я просто устал от жизни, в которой постоянно идет что-то не так, и ты вынужден подстраиваться под всех остальных. Я чувствую, что сейчас устал до предела, уже два месяца прогуливаю работу, хоть и понимаю все последствия, но у меня просто нет сил и энергии, я просто хочу исчезнуть…»

«Никогда и ничего не просите»: как научиться открыто говорить о своих потребностях

Помните слова Воланда из романа Булгакова «Мастер и Маргарита»: «Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут»? Пафосно и драматично, но совсем несовместимо с реальностью. Почему прямо говорить о своих желаниях — это нормально? И как этому научиться?

«Мне стало казаться, что за мной следят спецслужбы»: история читательницы

«Моя вина, что мама умерла в больнице»

Самосострадание или высокая самооценка: что важнее и почему?

6 причин любить свои недостатки

В отношениях с другими людьми мы привыкли показывать свои лучшие стороны. Именно поэтому начало любовных, деловых или дружеских отношений в первое время очень радужно и безоблачно. Но потом «неприятным сюрпризом» проявляются и недостатки. Так не лучше ли сразу быть собой? И первый шаг — полюбить все свои особенности самому.

«К тебе, мама»: история насилия длиною в детство. Пролог

Весной 2022 года на редакционную почту Psychologies.ru пришло длинное письмо от нашей читательницы Ольги Т. Проникновенное, горькое, потрясающе глубокое. По сути, это не просто письмо, а самая настоящая исповедь, психотерапевтическая практика. Мы прочитали его полностью не один раз — и, обсудив в редакции, решили опубликовать. Нам кажется, это письмо поможет многим нашим читателям.

Счастливые, успешные и оптимистичные: как такие люди относятся к жизни

Почему одни люди успешны и довольны жизнью, а другие не вылезают из депрессий и то и дело сталкиваются с неудачами? Дело не в генетике, везении или знаке зодиака, просто счастливые, успешные и оптимистичные мыслят иначе, уверен эксперт по личностному росту Стив Ризо.