Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Колесо эмоций Роберта Плутчика: как разобраться в себе — используйте простой инструмент
Как ни крути, все аспекты нашей жизни связаны с эмоциями. И чем лучше мы в них разбираемся, тем качественнее наши отношения — с собой и близкими, с коллегами и начальством, с деньгами и миром. Рассказываем о простом инструменте, который помогает ориентироваться в эмоциях.
Что нужно высокочувствительному человеку: 10 условий — улучшите вашу жизнь
Когда мы слишком интенсивно воспринимаем информацию, поступающую из внешнего мира, будь то слова, запахи или прикосновения, это влияет на наши базовые потребности. Напоминаем, без каких вещей человеку с высокой чувствительностью трудно жить.
«Родители считают, что без мужчины я — никто»
«Я родом из Узбекистана, у нас принято отдавать девушек замуж в возрасте от 18 до 22 лет. Мне сейчас 21 год. Родители выдают меня замуж, говоря, что пора и уже надо, но меня никак не тянет. Когда приходили сваты, я говорила, что в ближайшие пару лет не собираюсь замуж…»
«Не хотела расставаться, но из упрямства наговорила глупостей и потеряла любимого»
«Парень спровоцировал меня и обидел. Еще я стала думать, что у него помимо меня кто-то есть. Я не хотела расставаться с ним, но от обиды наговорила всего — сама не знаю, как так вышло. Потом увидела его лицо — и у меня сердце защемило, поняла, как он дорог мне. Он начал говорить, что не изменял мне, но я посчитала, что он врет. И наговорила еще глупостей…»
«Из-за болезни началась апатия — я ничего не хочу, только постоянно чувствую вину»
«Начну с того, что у меня появилось заболевание крови — апластическая анемия. После этого у меня сильно упала энергия, и пропало желание что-то делать. Я часто нахожусь в больнице, чувствую себя неплохо, за полгода я научился с этим жить, но чувствую, что морально просто погибаю…»
Магическое мышление: почему мы считаем себя всемогущими — объяснение психолога
«Скорее бы закончился этот ужасный период». Кто из нас не ловил себя на такой мысли? Мы надеемся, что сложности уйдут в прошлое вместе с последним ударов курантов, а правильно загаданное желание поможет добиться успеха в следующем году. Так и работает магическое мышление. В чем его опасность?
Почему гостинг так ранит и как его пережить: техника самопомощи
Гостинг — это резкое прекращение общения без объяснения причин. Такое случается как после нескольких свиданий или переписки в Сети, так и после довольно длительных отношений. Сталкиваясь с гостингом, мы можем испытывать целую гамму неприятных чувств: от недоумения до отчаяния. Как с ними можно справиться, рассказывает психодраматерапевт.
Лучше соображать, изменить отношение к жизни и стать счастливее: какое занятие помогает так развивать мозг
Люди, владеющие двумя и более языками, реже страдают когнитивными нарушениями в старости. Это известный факт, подтвержденный множеством исследований. Что происходит с нашим мозгом в тот период, когда мы изучаем иностранный? Можно ли с его помощью изменить свое мышление и жизнь?
Бордерлайнеры: 6 симптомов пограничного расстройства личности — проверьте себя
Маниакально-депрессивный психоз или шизофрения гораздо более известны, чем пограничное расстройство личности. Между тем это не столь уж редкое нарушение может сделать невыносимой жизнь самих бордерлайнеров и, конечно, их близких.
