Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Все время плачу, когда приходится выяснять отношения с парнем»

«Мы с парнем встречаемся уже пару лет, но больше года не видели друг друга из-за пандемии — мы из разных стран, общались по видеосвязи. Сейчас наконец-то вместе. Проблема в том, что когда мы выясняем отношения, ссоримся или когда я ревную и думаю, что он меня не любит, то я начинаю плакать прямо перед ним…»

Какие послания таят наши опоздания?

Непунктуальные люди вызывают у многих раздражение и гнев. Несмотря на предупреждения, а порой и угрозы, они никогда не приходят вовремя. Словно какая-то невидимая сила задерживает их против воли. Объясняем, какие сообщения люди посылают в мир своими опозданиями.

«Меня ничего не зажигает: ни какая-либо работа, ни общение с людьми»

«Не могу найти свое занятие в жизни. Работаю на нелюбимой неинтересной работе ради заработка, который не особо и большой. Не знаю, чем мне заниматься, чтобы получать удовольствие и чтобы был интерес. Хобби нет, друзей нет. Общение с людьми стало напрягать…»

«Я устроил себе отдых от соцсетей, и вот чему меня это научило»

Как научиться замедляться в потоке дел: 5 эффективных практик

Почему здорово быть «кошатником»: только научные факты

«Принять свое бессилие»: о лечении депрессии в психиатрической клинике

До сих пор бытует мнение, что психиатрическая больница — это место, где пичкают сильнейшими психотропами, используют карательные методы и превращают людей в овощи. Но так ли это на самом деле? Подобные предположения опровергает история Александра — гостя подкаста «Со дна постучали».

Установлен возраст, когда мозг на самом деле начинает работать медленнее

Быстродействие мозга начинает снижаться не после 20, а только после 60 лет. Такие результаты показало новое масштабное исследование немецких психологов.

«Живу с больной бабушкой и прабабушкой с деменцией, часто думаю о суициде»

«У меня плохое настроение и мысли о суициде. Были попытки. Я считаю себя трусом, слабаком и уродом. Думаю, что ничего не добьюсь в жизни…»

«Боюсь снимать деньги с карты»

Как мы обесцениваем себя

Ученые раскрыли связь депрессии c жаждой информации

Как избавиться от родительских установок и определить собственный путь

Самое большое влияние на нашу жизнь оказывают родительские наставления. С раннего детства мы подвержены внушениям, которые берем как установки во взрослую жизнь. Разбираемся, какие из них встречаются чаще всего и как уберечь своих детей от негативных последствий таких убеждений.

Найдена неожиданная польза нарциссизма

Как ни странно, это неприятное личностное качество помогает хорошо учиться.

Как общество подталкивает нас к абьюзивным отношениям

Пока в обществе идут толки о «новом явлении», где-то страдают следующие жертвы. Разбираемся с тем, почему в последние годы стало так много абьюзеров, где они были раньше и почему некоторые до сих пор уверены, что в проявлениях абьюза виноват тот, кто от него пострадал.