Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Алгоритм успеха: 5 шагов на пути к результату
Иногда цели, которые мы ставим, слишком абстрактны. Или же мы точно знаем, чего хотим, но топчемся на месте. Вместе с психологом Марией Чубар разбираемся, как добиться результата и наконец превратить мечту в реальность.
«Почему 2020 год такой ужасный?»
«Когда заканчивался 2019-й, я думала — какой тяжелый год был, скорее бы он уже кончился и наступил новый, 2020-й! Начнется новая жизнь! Но этот год — просто кошмар. Умерло несколько знакомых. На работе проблемы, многих уволили. У детей начались трудности с учебой. Потом карантин, стало страшно даже на улицу выходить...»
5 причин, почему не нужно рожать еще одного ребенка: исповедь психолога
Хотите большую семью и много детей? А вы уверены, что вам нужно именно это? Возможно, за стремлением родить еще одного ребенка кроется другая нереализованная мечта?
«Можно ли развить внимательность?»
«Мне мешает моя рассеянность. Летом я устроилась продавцом в магазин часов, думала, что это заставит меня стать внимательнее, но начала совершать серьезные ошибки...»
Почему чужие достижения причиняют такую боль?
Сравнивать себя с окружающими непродуктивно, но на деле совсем запретить себе любые сравнения вряд ли получится. Желание сравнивать никуда не денется, а станет лишь менее осознанным и начнет причинять вред исподтишка, выбирая неожиданные моменты и способы. Можно ли на это повлиять?
«Из-за тяжелого характера отца не доверяю мужчинам»
«С детства были сложные отношения с отцом, он все время меня подавлял, я его жутко боялась, но виду не подавала. Теперь чрезвычайно сложно строить отношения с мужчинами. Подумала, что работа с терапевтом противоположного пола поможет справиться со страхом, недоверием, что я приобрету первый нормальный опыт контакта с мужчиной...»
Научитесь хвалить себя
Мы привыкли считать, что это некрасиво. Но практика публичного самовосхваления уже давно доказала свою эффективность, в частности, свое положительное воздействие на самооценку человека. Именно эта техника легла в основу необычного тренинга в Бельгии, на котором побывала наш корреспондент.
«Родила троих детей, но не хочу ими заниматься, хочу найти себя»
«Я мать, жена. В браке 10 лет, трое детей. Раньше с мужем путешествовали, строили планы, мечтали о собственном доме. Родился третий ребенок, я поправилась, пропало желание приводить себя в порядок, проводить время с детьми. Осталось только одно желание — спать, хотя я высыпаюсь...»
Как приучить себя медитировать в правильной позе
Вы решили начать медитировать? Нашли курсы, интересного преподавателя и единомышленников? Скорее всего, вы рано или поздно зададитесь вопросом: как приучить себя сидеть в подобающей позе. Не волнуйтесь. Все, кто практикует медитацию, сталкиваются с одними и теми же проблемами: спина болит, колени ноют, ноги немеют. Как избавиться от неприятных ощущений и наслаждаться медитацией?
Сегодня читают
Psychologies приглашает
11 признаков психологической зрелости, которые мы часто не замечаем
«Парень просит вызывать ему такси и помогать деньгами. Стоит ли начинать переживать?»
Тест: Почему вы все время влюбляетесь в избегающих партнеров?
Тест: Угадаете ли вы название советского мультфильма по эмодзи?
Тест Айзенка на IQ: Проверьте логику и внимательность
Признаки внутренней неуверенности: 7 фраз, которые выдают вашу низкую самооценку
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
