Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«До слез переживаю из-за детских бед»

«Меня очень сильное ранит любое насилие, любая плохая ситуация, связанная с детьми. Услышу, что случилось что-то плохое с каким-то ребенком, — и потом не могу спать, плачу, испытываю сильную психологическую боль, не могу нормально жить...»

За нами следят: почему нам все равно?

Частной жизни больше нет. За нами следят. Мы убедились в этом на собственном опыте весной, в разгар пандемии, когда в городах был введен пропускной режим и осуществлялся полный контроль за нашими передвижениями. Каждый наш шаг, при желании, может стать известен «заинтересованным лицам». Громкие шпионские дела последних лет только подтверждают это. Почему же нам все равно?

Хотите повысить самооценку? Учитесь прощать других

Неуверенные в себе люди часто обижаются, ведь недостаточная вера в собственную значимость делает их уязвимыми. Может ли прощение и прощание с обидами повысить самооценку? И с чего (или с кого) следует начать?

Как стать фотогеничным

Как переписать сценарий жизни? Теория

Как научиться уважать себя

«Мы вместе меньше года, а по ощущениям — 15 тяжелых лет»

«Мы познакомились на работе, через полгода стали встречаться, но началась первая волна коронавируса. Его уволили, всех посадили на карантин, и мужчина предложил мне провести его вместе. Две недели прошли шикарно, мы были воодушевлены тем, что узнавали друг друга, а потом «навалился» быт...»

«Посвятить себя стареющей маме или строить личную жизнь?»

«Мне 31 год, я не замужем. Своей квартиры нет, живу с мамой. Она не совсем здорова: у нее рассеянный склероз. Отца нет, я одна в семье, поэтому все легло на мои плечи, когда мама начала терять память. Проблема в том, что я хочу уйти жить отдельно, но по соображением совести не могу оставить ее одну...»

Загадываем желание: 2 секрета, которые помогут ему исполниться

Каким образом наш мозг соединяет мечты и реальность? И чего нам не хватает, чтобы в нашей жизни произошло чудо? Как создать правильный настрой, чтобы загаданное желание сбылось? Рассказывает психолог Люция Сулейманова.

«Часто вижу сон, в котором теряю зубы. О чем он говорит?»

Моя терапия: «Я перестала бояться праздников»

Хочу получить все и сразу

«Смогу ли я найти свое место в жизни?»

«Учусь на третьем курсе университета, понимаю, что специальность не моя. Каждый день заставляю себя делать уроки, писать работы. Стараюсь об этом не думать, но периодически возвращаюсь к мысли, что это не моя жизнь...»

Почему нет праздничного настроения и можно ли это исправить

В каждой компании, отмечающей Новый год, найдется тот, кто не веселится вместе с остальными. Почему дух праздника посещает не всех? И как помочь себе, если вам грустно?

Все относительно

«Да ладно, все не так плохо! Держись! В сущности, все в мире относительно!» Нас это не утешает, ведь правда? Однако, вдумавшись в смысл относительности, мы поймем, что наши страхи и мы сами — не одно и то же. Значит, можно уменьшить тревогу или вовсе перестать бояться.