Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Выход из самоизоляции: налаживаем режим дня

Из-за карантина большинству из нас сложно стало придерживаться определенного расписания: когда вставать, когда обедать, когда работать, когда ложиться спать. Без четко выстроенного плана многие чувствуют себя потерянными. «Нет сил» — слышится очень часто. Что делать, чтобы появилась энергия структурировать свой день?

Я живу прошлым

Полноценно жить в настоящем, планировать будущее… Для некоторых из нас это становится практически непосильной задачей. Почему?

«Хочу заниматься тем, что нравится, но близкие в меня не верят»

«С детства родители делали акцент на моих недостатках и ошибках, а хорошие поступки и достижения воспринимались как норма. Папа всего добился сам, сделал успешную карьеру и, поскольку сама я никем не видела себя в будущем, считала, что ни на что не гожусь, меня определили в вуз на ту же специальность, что получил он…»

Я со всеми ссорюсь

Тяжелее, когда легче: неочевидные последствия похудения

Счастье как произведение искусства

«Я не повторю ошибок моих родителей»: как при таком подходе не наломать дров

Воспитывая нас, родители допустили немало ошибок: одним недодали внимания, других задушили заботой, для третьих слишком высоко подняли планку. Казалось бы, достаточно просто не наступать на те же грабли, чтобы у наших детей было более счастливое детство. Но так ли это на самом деле?

«Карантин лишил меня желания жить»

«Затворничество из-за самоизоляции, неясное будущее, некоторые семейные проблемы, перспектива финансовых затруднений — от всего этого мне очень тяжело. Обдумываю способы самоубийства...»

Я не могу сказать «спасибо»

Их слова благодарности едва слышны. Чаще же, получив подарок, они просто опускают глаза и молчат. Почему некоторым так сложно произнести «спасибо»?

«Очень боюсь снова поправиться, а свекровь подливает масла в огонь»

Что мешает жить сегодня

«Родня мужа недовольна, что он женился на вдове с тремя детьми»

«Ни успехов в карьере, ни семьи — как поверить, что все еще наладится?»

«Мне кажется, в моей жизни ничего не меняется. Живу с мамой, шесть лет работаю в одной компании. Работа хорошая, зарплата тоже, но мне больше не интересно, с коллегами стало скучно».

Безработица как благословение: составляем новый план жизни

Режим самоизоляции принес с собой много нежданных перемен и страхов. Закрываются или приостанавливают свою работу предприятия, сокращаются рабочие места. Смена социального статуса для многих не просто болезненна — трагична. Что делать с кредитами? Чем кормить семью? Эти вопросы задают себе многие. Как научиться видеть в крае пропасти трамплин для взлета?

Все не так и все не то: виновата «плохая» энергия?

Мало кому приходит в голову связывать болезни и периодические недомогания с обстановкой в доме. Большинство даже не догадывается, что негативная энергия может как-то отразиться на состоянии здоровья. Как утверждают биоэнергетики, может, и еще как!