Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Пора выбирать вуз, а я не знаю, чем хочу заниматься»
«Учусь в десятом классе. Многие знакомые уже определились с будущей профессией и местом обучения, а когда меня об этом спрашивают, мне и ответить нечего…»
«Не чувствую энтузиазма ни в работе, ни в учебе»
«Два года назад попала в сложную ситуацию, потеряла ко всему интерес. В институте не было задолженностей по предметам, но, испугавшись, что не справлюсь с сессией, я просто перестала туда ходить...»
«Мне всего 18, но я чувствую постоянную усталость»
«Я чувствую себя уставшей. Это продолжается класса с седьмого. Физически все нормально: например, прямо сейчас я не хочу спать или есть, но чувствую усталость, ощущаю, что мне нужно отдохнуть, отвлечься».
«Не могу определиться с важными целями и желаниями»
«Уже долгое время нет интереса ни к чему. В голове копятся вопросы: кто я? Какое хобби мне интересно? Кем хочу быть в этой жизни? Больше шести лет проработала в банковской сфере, потом ушла. Сейчас меня приглашают в другой банк, также на руководящую должность, а я не знаю, хочу ли...»
Почему мы себя обесцениваем?
Мы столько раз слышали поговорку про «себя, любимого», что другое отношение к себе кажется странным. Но среди нас есть те, кто себя совсем не ценит и заявляет об этом вслух. Почему?
«Почему я себя бью?»
«Я очень активный человек: учусь, работаю, занимаюсь волонтерством, пою. А еще играю в командные компьютерные игры. Они не мешают ни личной, ни общественной жизни, но есть одна проблема».
Чем больше эмоций, тем мы здоровее
Нас приучили вести себя сдержанно: взрослому серьезному человеку не пристало открыто проявлять чувства. Но, возможно, пора пересмотреть взгляды, ведь интенсивность выражения эмоций напрямую влияет на наше здоровье.
Зачем мы врем психотерапевту?
Какой смысл обманывать человека, которому платишь в расчете на его внимание и помощь? Это абсолютно контрпродуктивно, верно? Тем не менее, согласно одному серьезному исследованию, опубликованному в журнале Counseling Psychology Quarterly, 93% клиентов признаются, что солгали своему психологу в какой-то момент. О причинах такого нелогичного поведения рассуждает психоаналитик Сьюзан Колод.
Как я отказалась от спиртного и что из этого вышло
Скоро будет ровно год, как я отказалась от алкоголя. Совсем. Даже от «глоточка шампанского». И все бы ничего, если бы не удивительная реакция окружающих на мою фразу: «Вы знаете, я совсем не пью!»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 1: Русская классика
«Первым мужчиной у дочери должен быть я»: женщины назвали фразы, которые изменили их отношение к мужчине
«Родители мужа высмеивают мою национальность, его друг затыкает мне рот, а сам он может надеть мне на голову мусорное ведро. Что мне делать?»
Тест: Какое у вас тотемное животное по бимбо-стоицизму?
«Каждый день вою на луну, прошу Создателя вернуть мне жену, а она в это время открыто гуляет с другим»
Тест: Выберите картину русского художника и узнайте, какой друг вам нужен прямо сейчас
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
