Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я боюсь сойти с ума»

«Возможность послать вопрос немного успокаивает мысли. Моя проблема в том, что внезапно, чаще по вечерам, внутри наступает такой мрак, охватывает ужас, который берется непонятно от чего...»

«Ставлю цели, но бросаю все на полпути»

«За что бы я ни бралась, ничего не могу довести до конца. Это касается всего: проблем с лишним весом, работы, учебы…»

10 ключей к нашим сновидениям

Погружаясь в сон, мы переходим в другое измерение нашего существования, символы и механизмы которого кажутся загадочными. Попробуем их расшифровать, обратившись к современным данным нейрофизиологии и психоанализа.

Как сделать страх своим другом

«Чувствую вину, если бездельничаю в свободное время»

Пишу тебе, моя любовь...

«Стараюсь для других, а сама несчастна»

«Не складываются отношения, молодого человека никогда не было. У меня покладистый характер, конфликтов с окружающими почти никогда не бывает. Стараюсь для других всегда делать что-то хорошее...»

Никогда не поздно обрести веру в себя

Вера в себя всегда неустойчива. Она должна ежедневно подкрепляться, воссоздаваться, подтверждаться и становиться сильнее, чтобы противостоять переменчивости жизни и всплескам неприемлемого.

Как оставить прошлое в прошлом и начать жить

Почему мы не можем жить настоящим? Зачем-то ждем, что бывшие коллеги признают, каким незаменимым сотрудником мы были, партнер поймет, что только с нами был счастлив, а институтская компания без нас развалится. Блогер Вишал Катария размышляет, что плохого в том, что мы хотим получить признание по заслугам.

Наше прошлое — приют или ловушка?

Что чувствует мой психолог?

(Не) в деньгах счастье: экономить или тратить?

Почему мы оправдываемся в ответ на комплименты?

«Как ты прекрасно выглядишь!» — «Да просто голову вчера помыл»… Мы смущаемся, иронизируем или виновато пожимаем плечами в ответ на похвалу в собственный адрес: мол, и сам не пойму, как это меня угораздило… Отчего же мы стремимся обесценить чужое мнение, как если бы боялись принять его всерьез?

Хватит пытаться стать «лучшей версией себя»

Хотите помочь себе? Перестаньте заниматься самосовершенствованием, читать книги по самопомощи, ходить на мотивационные семинары. Или, по крайней мере, старайтесь не слишком увлекаться этим. Блогер и предприниматель Айтекин Танк считает, что у «самоулучшайзинга» могут быть крайне неприятные последствия.

Эмоции делают нас живыми

Независимо от возраста, пола, наследственности и профессии все мы находимся во власти эмоций. Возможно, без них нам будет проще. Но вряд ли мы будем счастливы, перестав чувствовать не только гнев или горе, но и удивление, радость или любовь.