Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Сказкотерапия: когда логика не помогает

Бывает, нам не удается решить проблему, как бы мы ни старались рассуждать логически. Когда рациональное левое полушарие бессильно, на помощь приходит творческое правое. Один из эффективных способов работы с ним — сказкотерапия. Что это за метод и как он помогает решить, казалось бы, нерешаемую проблему, рассказывает психолог Елена Мкртычан.

Что наше тело рассказывает психотерапевтам

Мы знаем, что в нем запечатлена наша личная история. Оно свидетельствует о нашем способе жить в этом мире, о нашем бессознательном. А может ли оно стать опорой для психологических изменений?

Находить в каждом дне что-то хорошее

Встречать новый день с недовольством или искать в нем поводы для радости — выбор за нами. Однако исследования показывают: радость сама по себе может стать причиной позитивных событий. Оптимисты лучше адаптируются к неприятным ситуациям, добиваются более заметных успехов, чувствуют себя более счастливыми и здоровыми, чем пессимисты. Актриса Дарья Мельникова, сценарист Михаил Идов и телеведущая Дарья Златопольская комментируют фразы, которые помогают им ценить жизнь и верить в лучшее.

10 шагов, чтобы побороть зависимость от смартфона

«Если вложить душу, то все возможно»

Как прокачать эмоциональную стабильность

«Боюсь заболеть и умереть, как дедушка»

«Год назад мой дедушка умер от рака. После похорон меня преследует мысль о смерти...»

С каких фраз начинать день, чтобы он прошел отлично?

Как часто мы встречаем утро потоком «воодушевляющих» мыслей: «Сегодня столько всего надо сделать! Я точно все не успею. Вот бы остаться в кровати и никуда не ходить…»? Почти каждый день? В этом случае нам срочно нужны слова, которые поднимут с постели и напомнят, что для нас самое главное.

Почему нас раздражают «идеальные матери»?

Вы наверняка встречали их на детской площадке или в соцсетях. Их дети всегда отлично себя ведут, с трех лет учат английский и помогают по дому. Сами «идеальные матери» знают все о воспитании детей, успевают работать, заниматься семьей и ходить на йогу. Казалось бы, они достойны восхищения. Но вместо этого они раздражают «обычных» женщин. О том, почему, рассуждает писатель Мари Больда-Фон.

Книги на апрель: выбор Psychologies

«Не хочу быть «мамочкой» для мужчины»

Сверхспособности вашей собаки: 7 научных фактов

8 причин научиться слушать

Аудиокниги способны скоротать время по пути на работу или развлечь за приготовлением ужина. Однако это далеко не все их преимущества. Вместе с крупнейшим аудиосервисом Storytel мы нашли восемь причин, почему слушать аудиокниги не только интересно, но и полезно.

Вот будет лето — поедем на дачу

Разбудить внутреннего ребенка, вернуть спокойствие, укрепить чувство самоуважения... Зачем еще нам дача? Своими размышлениями делится наш постоянный автор, психолог Наталья Загорская.

Ищу себя! 7 правил, которые изменят жизнь прямо сейчас

Стремление к осознанной жизни и поиску себя неизменно связано с сомнениями. Блогер Эрика Лэйн рассуждает о том, почему в погоне за идеальной жизнью мы упускаем из вида саму жизнь.