Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Сама разберусь»: почему взрослым детям из дисфункциональных семей трудно доверять людям

Одни взрослые, выросшие рядом с зависимым или эмоционально непредсказуемым родителем, годами держат окружающих на расстоянии. Другие способны быстро почувствовать близость с едва знакомым человеком, а позже снова оказываются в отношениях, которые причиняют боль. Эти способы поведения выглядят противоположными, однако у них может быть общая основа, и надежность другого приходится учиться оценивать заново.

Двойственные чувства: почему желанные перемены могут вызывать и радость, и грусть

Казалось бы, когда жизнь меняется к лучшему, для горевания нет причин. Но печаль все равно появляется — рядом с радостью, интересом и предвкушением. И тогда возникает вопрос: почему мне грустно, если именно этого и хотелось?

Тест: Выберите дверь и узнайте, какую часть себя вы скрываете от окружающих

У каждого из нас есть стороны, которые мы готовы показать миру, и те, которые хотелось бы спрятать подальше. Иногда мы скрываем их, потому что боимся осуждения, иногда — лишь потому, что сами не до конца принимаем себя. Но стоит помнить, что не все, что мы привыкли прятать, нуждается в «исправлении». Предлагаем выяснить, что скрываете вы — выберите дверь и узнайте!

Тест: Выберите картину Карла Брюллова — а мы скажем, какие черты вашего характера вызывают зависть у других

«Я пишу рассказы и веду дневник. Понимаю, что Хемингуэем мне не стать… Но мечтаю создать что-то великое»

Менеджеры по продажам с нарциссической травмой: кто идет в профессию и почему?

Признаки психоэмоционального неблагополучия: когда стоит обратиться за помощью

Сегодня все больше людей страдают от психологических расстройств. И главная причина этого — быстрый ритм жизни, высокая информационная нагрузка, экономическая и социальная нестабильность, одиночество и утрата опор. Из-за этого человек становится тревожным, эмоционально выгорает. Иногда внутренний кризис может длиться долго. И справиться с ним не так просто. О том, возможно ли восстановление и к кому обращаться за поддержкой, рассказывает психолог.

«Считаю себя трутнем: уволилась и сижу дома, пока мои муж и дочь работают на удаленке»

«Я замужем, взрослая дочь. Три года назад я нашла потрясающую работу для себя, работу мечты! Все очень нравилось, но через год обязанностей стало больше, нужно все время находиться на связи (в рабочих чатах). Стала понимать, что не хочу личное (семейное) время отдавать работе. Уволилась…»

Секс по телефону: зачем нужен, как подготовиться и о чем говорить

Многие узнают от партнера о его желании близости по телефону и в первую секунду теряются — то ли обидеться, то ли засмущаться, то ли честно сказать «я не умею». Разбираемся, откуда появился этот формат близости, почему он работает и как перестать воспринимать его как что-то неловкое.

«Я легла в больницу на 2 месяца и извожу парня ревностью, хотя он никогда не давал поводов для нее, в отличие от меня…»

«Встать не с той ноги»: в чем психологический смысл выражения и почему мы ищем оправдания плохому настроению

Тест: Кто вы по психотипу из книг про графа Аверина

Секс и воображение: как получить удовольствие от одних лишь фантазий

Фантазии могут помочь пробудить вашу сексуальность. Делимся с вами тремя рабочими практиками из книги Натальи Фомичевой «Дневник чувственности», вышедшей в издательстве «Альпина».

«Не хочу прослыть хамкой, но мне нужна от вас техника, как выстраивать свои границы»

«Недавно в очередной раз столкнулась с бестактностью неблизкого человека. С близкими все проще — можно сесть и сказать: „мне неприятно то-то и то-то“. Или задать вопрос: „ты хочешь меня обидеть?“ С неблизкими сложнее: не хочется прослыть хамкой, но и не хочется переживать потом, что не смогла настоять на своем…»