Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Диалоги о теле. Разговор № 3. Что ботокс и татуировки расскажут про наше детство?

Главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев и психотерапевт Екатерина Тур в третий раз созвонились на час, чтобы обсудить роль косметологии и модификации тела в нашей жизни. Где-то здесь наверняка зарыта травма, но где? Выясняем в очередных «Диалогах».

Когда дело не только в усталости: как распознать эмоциональное истощение на ранней стадии

Иногда отдых не помогает, привычные дела начинают раздражать, и даже приятное общение требует слишком много сил. Разбираемся, какие изменения могут говорить об эмоциональном истощении и почему важно заметить их вовремя.

Тест: Какой вы сад?

У каждого сада свой характер: один притягивает буйным цветением, другой очаровывает тишиной и порядком, а третий кажется немного диким и непредсказуемым. Пройдите тест и узнайте, какой сад отражает вашу личность.

«На вечеринке я наговорила гадостей человеку… Как извиниться перед ним?»

«Думал, что „Борат“ — документалка о жизни в Казахстане»: 25+ примеров человеческой глупости, которые невозможно читать без смеха

Чистюля с неврозом: как перестать каталогизировать свою жизнь

Полезная тоска: чем хороша меланхолия

Осенью, когда падает уровень энергии и привычная суета начинает вызывать раздражение, мы привыкли воспринимать свою тягу к тишине как проблему. Но что если осенняя грусть — это не угроза, а естественный механизм замедления? Именно в этом состоянии вынужденной паузы мы наконец замечаем то, что игнорировали весь год: накопленную усталость, скрытые вопросы к себе и потребность сменить жизненный курс.

5 цитат Зигмунда Фрейда, которые утолят вашу жажду истины

23 сентября 2026 года исполняется 87 лет со дня смерти создателя психоанализа и основоположника всей современной психотерапии Зигмунда Фрейда. Бесстрашный исследователь сексуальности и тайн бессознательного, он также не оставил без внимания, кажется, ни одной значимой стороны жизни отдельной личности и человечества в целом. Некоторые его мысли так актуальны, словно высказаны по поводу недавних событий. И мы до сих пор то спорим, то соглашаемся с ним, — диалог продолжается!

Тест на самооценку: Какая валюта символизирует то, как вы цените себя?

Самооценка работает почти как валюта: у одних курс держится твердо, что бы ни происходило вокруг, у других скачет от одной похвалы или колкого замечания. Кто-то уверенно называет себе цену и никогда не торгуется, а кто-то снова и снова соглашается на меньшее, лишь бы не показаться слишком требовательным. Какая валюта живет внутри именно вас? Наш увлекательный тест поможет разгадать истинный курс вашей самооценки.

«Всегда была лучшей во всем, а сейчас силы будто закончились»

Как слушать музыку осознанно: 4 способа бойкотировать алгоритмы

Колесо года: как «магия» циклов помогает психике переживать трудные времена

СДВГ у девочек: почему диагноз ставят позже и как это влияет на их жизнь

Женский СДВГ часто остается «невидимым» вплоть до подросткового возраста, а иногда и до взрослой жизни. Разбираемся, почему так происходит и какую цену девочки и женщины платят за это ожидание.

«Я не знаю, чего хочу»: как выглядит работа с этим запросом на сессии у психолога

Это одна из первых фраз, которую психологи слышат на сессии. И произносят ее не растерянные люди, а сильные женщины — с бизнесом, командой, семьей, жизнью, которая снаружи выглядит вполне собранной.