Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как искусственный интеллект изменит сферу психологии: список профессий, которые будут востребованы через 10 лет

В современном мире, где искусственный интеллект превратился в полноценного участника нашей жизни и даже ее соавтора, границы между реальным миром и онлайн-пространством стираются все быстрее. Как к этим переменам адаптируется человек и что ждет психологию в будущем? Разбираемся вместе с доктором психологических наук.

Тест: Какие границы вы выстраиваете в отношениях с людьми?

Личные границы — это невидимая архитектура наших отношений. Где-то они тонкие, как занавеска на ветру, а где-то массивные, как ворота старого замка. От того, какие стены и двери мы выстраиваем вокруг себя, зависит, насколько спокойно нам рядом с людьми и не становится ли наша щедрость тяжелее камня. Пройдите наш тест и узнайте свой «архитектурный стиль» в отношениях.

«Если хотите, чтобы ваш совершеннолетний ребенок повзрослел, отправьте его в Азию»: 3 вещи, которым учит жизнь в другой стране

Есть какие-то базовые истины вроде «есть овощи — полезно». Мы все о них знаем, но редко пользуемся. Наш автор Татьяна Засыпкина делится тремя простыми, но важными мыслями, которые она усвоила после своей двухмесячной поездки за границу.

«Зарплаты хватает на жилье и мелкие радости. Появилась возможность зарабатывать больше, но боюсь перемен»

«Опять двойка?»: как подвести итоги года, чтобы ребенок не вырос тревожным взрослым

«На короткой ноге»: как понять, что пора установить границы в отношениях с близким человеком

Тест для тех, кто запутался: выберите метафорическую карту и узнайте премудрость, которая облегчит вам жизнь

«Перемелется — мука будет», «цыплят по осени считают» — кто рос, не слыша время от времени одну из таких премудростей? Возможно, кому-то их не хватает и сейчас, чтобы сдвинуться с мертвой точки или, наоборот, вернуться на старт. Готовы узнать новую, вытащив карту из колоды «Не буди лихо» нейропсихолога Ольги Особы?

«Бывший собирается жениться. У нас не было ничего, кроме разговоров и пары походов в кафе, но я хочу его вернуть»

«У меня были недолгие отношения с однокурсником. Общались, пару раз сходили в кафе. Потом все как-то утихло само по себе, без разговоров и разрывов. Но когда я узнала, что он собирается жениться, чувства вспыхнули вновь. С его стороны — ноль эмоций. Мы почти не разговариваем, только изредка поглядываем друг на друга. После его взгляда я долго прихожу в себя…»

«Зарабатываю 100 тысяч в месяц, но чувствую себя нищенкой по сравнению с другими людьми»

«Мне очень тяжело даётся карьера. Я всегда стыдилась, что поздно начала работать. Постоянно волнуюсь: Что обо мне подумают? Как на меня посмотрят? А что скажут родители… И вот сейчас я получаю довольно хорошую зарплату (около 100 тыс. рублей в месяц), у меня нормальный график. Я никогда не голодала неделями. У меня есть квартира, одежда, пусть и не самая лучшая. Даже несколько котов содержу в достатке…»

Шпаргалка по ассертивному поведению: учимся отстаивать границы дома

Тест: Какую драму вы разыгрываете в отношениях?

«Съехались с парнем, но вскоре он признался, что у него пропали чувства. Все стало серой картинкой»

В постели с Драко Малфоем: полезно ли чтение эротических фанфиков?

Психологи доказали, что писать фанфики оказалось полезным занятием для улучшения психического здоровья. Люди, которые регулярно записывали свои истории, отметили снижение тревоги и улучшение эмоционального состояния. Рассказываем, как постельная сцена с участием вашего любимого героя подарит вам психологический комфорт.

«Устала от жизни в дне сурка: все время пью и думаю о суициде»

«Устала от всего, думаю о суициде. Рутина изо дня в день, как день сурка. Пью почти каждый день — не крепкие напитки, но слабые и каждый день! Как избавиться от всего этого?..»