Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«В 16 лет приснилось, что отец хочет меня изнасиловать. В реальной жизни я устала от его контроля»

«С отцом мы в не очень хороших отношениях — он пытается меня контролировать. Я понимаю, что он пытается помочь мне, но делает это с перебором, иногда бывает несколько грубым и злым. Запрещает сидеть телефоне, заставляет ложиться спать в 10, хотя сводные сестры еще носятся…»

«Он не придет!»: почему тревога о близких выедает нас изнутри и что с этим делать

Судя по опросу РАНХиГС, 60% россиян страдают от тревожности. И одна из причин беспокойства — отношения с близкими или беспокойство о них. Что делать, если состояние неопределенности выедает изнутри и переходит границы? Рассказываем, как оно возникает и как помочь себе справиться, если кажется, что весь мир сошелся в одной точке, и вы не можете думать ни о чем другом.

«Близкий человек обманул — и теперь во всем я ищу подвох. Как быть с навязчивыми мыслями?»

«Меня три раза подряд обманул близкий человек, и теперь во всем я ищу подвох. Не могу с этим справиться, хотя мне и пообещали так никогда не делать больше. Но теперь, когда он говорит по телефону или находится где-то один, я думаю, что что-то не так, и постоянно спрашиваю: „Не врешь ли ты?“, „Ты точно мне говоришь правду?“..»

«Разведенцы», «разводня»: кто это и как их вычислить?

«Что-то на богатом», «на комфорте» и «по красоте»: что стоит за речевыми трендами

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 4

5 принципов счастливой жизни, для которой не нужен миллион

Мечтая о будущем счастье, мы часто рисуем в воображении красивый дом, интересные путешествия или дорогую машину. На самом деле мы мечтаем не столько о самих вещах, сколько о чувстве удовлетворения, которое, как нам кажется, они принесут.

«К чему снится старый дом? Повторяется сон, в котором я переезжаю в ветхое строение»

«Вижу повторяющийся сон: после того как меня выгнали с маленькой дочей на улицу, я покупаю старый, дряхлый дом и думаю, как в нем жить…»

Пациентам с депрессией оказалось полезно смотреть фильмы ужасов

Чувство страха помогает временно облегчить симптомы заболевания.

Чек-лист эмоциональной зрелости — 33+ пункта: проверьте, насколько вы мудры

«Мне скоро 50. Семьи нет, карьеры не сделала. Смысл в жизни потерян»

«Медленные лошади»: психологический разбор главных героев сериала, ставшего хитом

Как правильно отвечать на оскорбления: советы психолога

Вы наверняка сталкивались с чувством растерянности, когда кто-то бросил в вашу сторону грубое слово. Скорее всего, первое, что хочется сделать, — оскорбить в ответ, начать обороняться или вовсе «спрятаться» от обидчика. Однако спешить не стоит — здесь важна правильная стратегия. Вместе с психологом рассказываем, как вести себя, когда тебя оскорбляют.

«Нам нужны не звания, а любовь»: какой психологической истине могут научить нас картины Гелия Коржева

В 2025 году отмечается 100 лет со дня рождения советского и российского художника Гелия Михайловича Коржева. Такой юбилей — повод вновь посмотреть на его картины, но не бегло, а вдумчиво — так, как он сам смотрел на своего главного героя — Человека. Живопись Коржева окрестили «суровым стилем», но за внешней строгостью легко разглядеть свет, душевное тепло, редкое сострадание и чуткое внимание к боли. И вот чему это может нас научить…

40+ уютных осенних домиков, в которых хочется оказаться прямо сейчас: антистресс-открытки для визуализации

Если вы устали от работы, транспорта, толпы или, наоборот, гнетущей тишины, если хочется просто взять и сбежать из реальности хотя бы на миг — открывайте галерею с картинками, которые мы создали именно для вас. Рассказываем, как использовать эту антистресс-практику.