Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как книги помогают не сойти с ума даже в самое страшное время — в 21 цитате из романа «Читая „Лолиту“ в Тегеране»

Роман «Читая „Лолиту“ в Тегеране» иранской писательницы Азар Нафиси вышел еще в 2003 году и почти сразу стал бестселлером. В нем Нафиси откровенно рассказала о том, как устроена жизнь в Иране и что помогало ей и миллионам других жителей страны выживать в условиях войны, диктатуры и не только.

«Зачем жить, если все предопределено заранее, а я ничего не могу изменить?»

Когда нервы на пределе: как понять, что в вашей жизни стало слишком много стресса

Современная медицина рассматривает стресс не только как эмоциональное состояние, но и как комплекс физиологических изменений, которые происходят в организме. Поэтому на вопрос, можно ли его измерить, врач-невролог отвечает утвердительно. И объясняет, что для этого нужно.

Как найти самого себя и свое место в жизни?

Девичья память: когда забывчивость — черта характера, а когда — повод для тревоги

Тест: Какую роль вы играете в театре отношений?

Хотите стать счастливее? Начните развивать всего одну способность!

Она есть у всех нас, просто у многих слабо развита. Хорошо, что это можно исправить, правда?

«Ты же знаешь, что человека нельзя обидеть?»: как понять, что вы стали жертвой therapy talk

«Это твой выбор — обижаться или нет», «не играй в жертву» — если в ответ на свои переживания вы слышите подобные фразы, проблема может быть вовсе не в вас.

Тест: Выберите дверь в лето — и мы скажем, какую вашу потребность необходимо закрыть

Иногда нас тянет не просто к красивой картинке, а к состоянию, которого сейчас особенно не хватает. Спонтанно выберите дверь, за которой вам захотелось бы оказаться прямо сейчас, — и узнайте, какую важную потребность вам пора заметить и утолить.

«Мы строили-строили»: почему личные границы остаются мифом?

«Прошлый результат точно был случайностью!»: почему победа не лечит синдром самозванца

Крутое пике: к чему надо подготовиться, если вы хотите сменить профессию после 30 лет

Надо быть опорой другому? Вот 5 правил, которые помогут вам сохранить силы и нервы

8 июня в России отмечают День социального работника, который посвящен специалистам, каждый день помогающим людям справляться с тяжелыми переживаниями. Вам тоже наверняка приходится время от времени примерять их роль — чтобы поддержать родителей, партнера или друга. Так что и на вас распространяются правила, принятые в «помогающей» сфере.

Тест: С каким запахом вы ассоциируетесь?

У всего в нашем мире есть свой незабываемый аромат: у новой книги, корки свежего хлеба, распустившейся сирени и дождя на асфальте. Вы узнаете их за секунду и не забываете уже никогда. Конечно, свой аромат имеет каждый из нас — и речь сейчас не о парфюме. Наш характер и темперамент могут быть близки определенным запахам. Хотите узнать, какой аромат источает ваша душа? Пройдите наш тест и узнайте.

«Знаю, что партнер — отдельная личность, но ненавижу его и себя за свои страдания, когда он не рядом со мной»

«Каждый раз, когда парень гуляет с друзьями, я начинаю злиться и грустить, ищу спасения в других людях, чтобы хоть как-то убежать от своих мыслей. Либо же сижу в одиночестве, смотрю в одну точку и просто не могу отвлечься. Нет желания чем-либо заняться, я слышу лишь биение сердца и чувствую ком, подступающий к горлу…»