Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как мне планировать замужество и детей, если у парня есть генетическое заболевание?»

«Встречаюсь с парнем два с половиной года. У него генетическое заболевание почек, о чем он рассказал через два-три месяца после знакомства. Тогда я отреагировала спокойно, но чем больше узнаю, тем больше понимаю, насколько страшна эта болезнь…»

Жизнь с внутренним согласием: что такое экзистенциальный анализ и как он работает

Знакомы (надеемся, не лично) с понятием «экзистенциальный кризис»? Перед вами краткий гайд по его главному антидоту — экзистенциальному анализу. Как появился этот метод, с чем еще он может помочь и с помощью каких приемов, расскажет практикующий специалист.

Тест на систему ценностей: узнайте, что сейчас руководит вашими поступками

Этот тест поможет понять, какие ценности сейчас сильнее всего управляют вашими решениями. Они могут меняться: то, что было главным несколько лет назад, сегодня может уступить место другому.

«Как перестать желать бывшему всего самого плохого? Я уже два года выплачиваю за него кредит»

«Он мне такие извращения пишет»: почему молодежь выбирает ролевые игры с искусственным интеллектом

20 вопросов, на которые нужно ответить всем, кого уже догнал возрастной кризис

«Я устала быть сильной. Тяну на себе дом, детей и работу, а муж никак не помогает. Как позволить себе слабость, не разрушив семью?»

«Я много лет тяну все на себе: дом, дети, работа. Муж пассивный, инициативы не проявляет. Иногда помогает, но по просьбе. Я устала быть „локомотивом“. Хочу просто расслабиться, знать, что обо мне позаботятся, а не снова все решать самой. Как перестать быть „сильной женщиной“ и позволить себе слабость, не разрушив семью?»

Теневая сторона инфлюенсинга: как вести блог и не выгореть

Инфлюенсер и бьюти-эксперт Яна Пилецкая о том, как простое желание снимать полезные видео для массовой аудитории превратилось в работу, почему в блогинге так важно отстаивать личные границы и какие фрагменты личной жизни приходится скрывать от публики.

Как понять, в чем смысл жизни: 3 техники, чтобы перезагрузить психику

В эпоху информационного изобилия и колоссальных возможностей выбора число людей, ощущающих внутреннюю пустоту, растет парадоксальным образом. У нас есть доступ практически к любым знаниям, широкие возможности для самореализации, комфорт. Но именно эта свобода выбора выводит на первый план главный внутренний вопрос: «А зачем это все?»

Открывать новые миры: почему это важно для когнитивной гибкости

«В декрете что-то во мне надломилось. Не могу расслабиться, беспокоят кошмары. Как от этого избавиться?»

Мозг не стареет сам по себе: почему возраст — далеко не главный фактор нашего угасания

«Всегда думаю, что у подруг парни лучше, докапываюсь до своего — а после расставания понимаю, что он был хорош»

«Заметила за собой одну особенность: какой бы молодой человек рядом со мной ни был, я всегда думаю, что другие лучше. Сначала у нас все отлично, но потом начинаю докапываться до его минусов. Я как бы убеждаю саму себя: „Посмотри, у подруг парни могут и то, и это, а твой ничего не может“. Начинаю его стесняться…»

«Я мочился на еду, чтобы не есть ее»: звезда сериала «Ривердейл» Кей Джей Апа рассказал о своей жизни с РПП

Актер из сериала «Ривердейл» впервые рассказал о своей борьбе с расстройством пищевого поведения и наркотической зависимостью. По словам «Арчи», триггерами для психологических проблем стали ранняя слава и внимание со стороны прессы.

«Мам, это правда в последний раз»: как семья может помочь лудоману справиться с зависимостью

Одни считают, что зависимого нужно поддерживать любой ценой: платить, договариваться, исправлять последствия его поступков. Другие уверены, что человек должен «дойти до дна», чтобы прочувствовать результат своих решений, и самостоятельно разобраться с проблемой. Правильный ответ, как всегда, где-то посередине.