Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я скрываю от мужа, что у меня кредиты»: историю читательницы комментирует психолог

Финансовая прозрачность — одно из важнейших условий счастливых отношений. Если кто-то в паре скрывает свои доходы и расходы, разлада не миновать. Как быть, если именно вы оказались в роли «финансово неверного» партнера? Наша читательница поделилась своей историей, а психолог проанализировала ее опыт.

Вас выдает еда: как ваши чувства влияют на выбор продуктов и режим питания

Учимся переводить гастрономические предпочтения и график приема пищи на тонкий язык, на котором с нами говорит наша психика.

СДВГ: модный диагноз или реальная проблема?

Кажется, что каждый родитель сталкивался с этими симптомами: ребенок невнимателен, неусидчив и вечно все теряет. Разница в том, что обычные дети со временем учатся себя контролировать, а детям с настоящим синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) это не удается. Но где граница между обычной невнимательностью и расстройством?

Чем ретрит отличается от обычного отпуска?

Как работает нарциссическая уязвимость: разбираемся на примере доктора Хауса

Тест: Какой ваш главный внутренний алхимический элемент?

«В моей семье не умели любить и понимать друг друга. Как найти для себя другую модель жизни?»

«Я рос в семье, где никто не умел понимать, слушать, любить — ни себя, ни окружающих. Родители выбрали мне жизненную установку — „никчемный недоумок, нуждающийся в опеке“. Найти и реализовать собственную модель (самость) мне так и не удалось…»

Как услышать свое настоящее «Я»: вопросы, которые меняют путь

Поиски «настоящего „Я“» сродни поискам Святого Грааля. Найти себя очень важно, но что именно искать и зачем, не особо определено. Что если вы уже настоящий, просто не знаете, на что обращать внимание? Что если, чтобы изменить свой путь, нужно переформулировать изначальные условия задачи и вовсе не пытаться услышать свое «Я»? Об этом и об ответах на поставленные вопросы читайте в статье.

Тест: Какой вы архитектор своей реальности?

Каждый день мы строим свою жизнь, словно возводим здание из наших решений, эмоций и выборов. Одни создают строгие минималистичные конструкции, другие — причудливые органические формы, а третьи стремится к футуристическим проектам. Ваш внутренний архитектор формирует пространство вашей реальности уникальным способом. Готовы ли вы узнать, какой архитектурный стиль отражает вашу личность?

«Как перестать переживать из-за здоровья? Постоянная тревога истощает мою нервную систему»

«Мне 50 лет, но я намеренно злю мать, которая любой мой успех воспринимает как оскорбление»

«Как я писала роман, и это стало моей психотерапией»: почему обращение к творчеству исцеляет

«Почему я злюсь, когда у кого-то что-то получается быстрее или лучше?»: терапевтическая сказка о зависти

Ох уж это чувство, когда кто-то из родных или близких достигает успеха. С одной стороны, вы вроде и рады за него, ведь человек не чужой. А с другой, внутри закипает злость, возникает зависть: «Почему он, а не я?» Если вам знакомы эти мысли, почитайте терапевтическую сказку нашего автора.

Какой вы кот в российской культуре?

Коты в отечественной культуре — не просто милые животные. Это хитрецы, философы, хранители уюта, маги и трикстеры. Ответьте на вопросы и узнайте, какой архетип кота ближе к вашему характеру.

Что делать, если удача обходит стороной: как выйти из «черной полосы»

Иногда кажется, что жизнь будто специально складывается против вас: планы срываются, задачи не удаются, и все вокруг кажется сплошным чередованием неприятностей. Такое ощущение «черной полосы» — не судьба и не случайность, а результат работы психики. Разобравшись, как наш мозг воспринимает стресс и неудачи, можно вернуть контроль над жизнью и постепенно выйти из состояния беспомощности.