Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Приступы удушья, спазм в горле и страх смерти: о чем иногда говорят телесные симптомы и как с ними работать

Нередко психика говорит с нами через тело — особенно когда иначе быть услышанной уже не может. Психотерапевт рассказала о случае 30-летней женщины, чьи пугающие симптомы оказались связаны с цепью непрожитых травм, и о том, как работа с ними помогла телу перестать «кричать».

«Сажайте таких отдельно»: почему соцсети ополчились на гостя премии BAFTA с синдромом Туретта

Активист Джон Дэвидсон выкрикнул «слово на букву н» во время выступления темнокожих актеров и стал жертвой «отмены» в соцсетях. Одни обвиняют его в расизме, другие призывают не линчевать мужчину, который не властен над своей болезнью.

4 маленьких чувства, которые каждый день крадут вашу энергию

Мы привыкли думать, что нашей жизнью управляют значимые события и переживания по их поводу: любовь, радость, страх, вдохновение, отчаяние. Но на практике чаще всего решения принимаются под влиянием совсем других состояний — мелких и привычных. Психолог Леонид Кроль назвал их «маленькими чувствами» и объяснил, как они на нас влияют.

Вы знаток живописи, если узнаете всех художников на этих автопортретах

Ученые выяснили, какие люди заставляют нас быстрее стареть. У вас есть такие в окружении?

А вас тоже бесит вагпостинг? Раскрываем, почему некоторые рилсы раздражают больше других

Тест на мышление Жертвы

Иногда мы чувствуем себя бессильными перед обстоятельствами — и это нормально. Но если ощущение, «со мной всегда так» становится привычным способом смотреть на жизнь, возможно, речь идет о мышлении Жертвы. Этот тест поможет проверить свои установки и понять, насколько вы склонны перекладывать ответственность на внешние факторы. Вопросы в конце каждого финального варианта помогут вам в обретении внутренних опор.

Как избавиться от навязчивой песни в голове: 5 правил

Музыка следует за нами повсюду. Мы слушаем ее, когда едем на работу, ходим в магазин, листаем посты в соцсетях. И иногда песни так «заедают» в голове, что подчиняют себе наши мысли и чувства, доставляя дискомфорт. Рассказываем, почему так происходит и что с этим нужно делать.

«Я не могу перестать рыться по карманам у сына»: историю читательницы комментирует психолог и психиатр

Чтобы выстроить доверительные отношения с подростком, необходимо соблюдать его личные границы. Это мы знаем. А что делать с границами, если они как высокий вал лишают вас видения, что творится в жизни ребенка? Проблему читательницы и метод ее решения разбирают эксперты.

Фильм «Семья в аренду» с Бренданом Фрейзером: чему учит драма об актере-неудачнике

Мини-тест: Выберите картину, а мы угадаем ваш архетип по Кэрол Пирсон — часть 2

Как сериал «Очень странные дела» стал культурным феноменом десятилетия: психологический обзор

«Мама не испытывала оргазм и запрещает мне секс до замужества, а я завожусь с пол-оборота»

«Мама очень строгая: считает, что я не должна вести половую жизнь до замужества. Сама она второй год в разводе. Недавно говорили с ней по душам. Она призналась, что не испытывала оргазма, да и вообще считает, что женщины его не испытывают…»

«У самурая нет цели, только путь»: как научиться наслаждаться процессом

Люди, которые получают удовольствие от дороги к цели, по-настоящему завораживают. Причем неважно, что они делают: готовят ужин, ремонтируют машину, вынашивают ребенка или готовятся к экзамену. Но большинство из нас все же относится к категории «только победы, и побыстрее, желательно вчера». Если вы — тоже, то эта статья для вас.

«В 32 года хочу быть не таким, как все. Может, я просто убегаю от реальности?»

«Почему меня раздражает все обыденное, повседневное, „как у всех“, а необычное — завораживает? Я не могу понять, плохо это или хорошо. Мне нравится ощущать себя не таким, как все, и мне неприятно слышать, что нужно быть как все…»