Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я у себя есть»: личная история психолога и 4 простых шага, которые помогут выстроить внутреннюю опору

Как выйти из порочного круга вечного поиска общественного одобрения? Психолог делится своей историей выстраивания внутренней опоры с помощью четырех простых шагов.

Почему нас раздражают счастливые люди? Психология зависти, недоверия и внутреннего дисбаланса

Счастливая пара на обложке глянца, сияющий как самовар коллега, беззаботно хихикающие друзья — и вместо умиления мы чувствуем укол раздражения. Почему чужое счастье так часто злит нас больше, чем чужие проблемы?

Хотите пойти в спортзал, но стесняетесь? Вот 7 шагов, которые помогут преодолеть психологический барьер

Хочется сбросить вес или просто улучшить здоровье, но мысли о походе в спортзал вызывают только тревогу? О том, откуда она берется и как ее побороть, рассказывает психолог.

Насколько хорошо вы разбираетесь в сленге 1980-х?

«У меня первые отношения в 29 лет, и я не знаю, как в них вести себя адекватно»

«Пахнет старым дедом и кошачьим лотком»: почему вас тошнит от модных нишевых ароматов

3 признака вашего несчастья: осмотрите комнату прямо сейчас

Дом — это не просто место, где мы спим, варим кофе и принимаем гостей по праздникам. Со временем он становится отражением нас самих: наших эмоций, решений, опыта и даже того, чего мы избегаем.

5 шагов к насыщенной жизни после 50

Когда прошлое наполняет нас опытом, а будущее — свободой выбора, самое время начать жить. Так, как мы не позволяли себе раньше. Рассказываем, что делать, чтобы наполнить жизнь смыслом в 50+.

«Токсичные они, а на психотерапию хожу я — несправедливо»: что делать, если вы узнали себя в этой фразе

Парадоксально, но часто клиент психотерапевта может казаться куда более психологически здоровым, чем те, на кого он жалуется (и кто не считает нужным обращаться за помощью к специалистам). Почему так происходит и что это говорит обо всех участниках подобного процесса, рассказывает психолог и семейный терапевт.

«Не решаюсь завести ребенка, потому что не хочу приносить себя в жертву. Как справиться со страхом материнства?»

«Не могу понять и полюбить мужчин. Я так и проживу всю жизнь в одиночестве?»

«Мать испортила мне жизнь, поэтому я разрушил ее репутацию»: история читателя и комментарий психолога

Грустите, что лето заканчивается? Сделайте эти 8 шагов — и встретите осень без сожалений

Конец лета у многих ассоциируется с ощущением чего-то упущенного: кажется, что пора каникул и отпусков пролетела слишком быстро, и вот уже осень стучится в дверь. Что сделать, чтобы тоска об уходящем лете не мешала наслаждаться каждым моментом?

Что делать, если не хватает силы духа: 5 шагов, которые помогут ее развить каждому

Почему одни люди, столкнувшись с трудностями, собираются и ищут новые маршруты, а другие надолго застревают в состоянии «ничего не хочу и не могу»? Рассказываем, что такое сила духа и кто (а главное — как) может ее развить.

Какой вы ветер? Быстрый тест на черты характера

У каждого ветра свой характер, а каждый характер можно сравнить с тем или иным ветром. Хотите узнать о себе чуточку больше? Просто пройдите быстрый тест.