Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест: Выберите дверь и узнайте, какую часть себя вы скрываете от окружающих

У каждого из нас есть стороны, которые мы готовы показать миру, и те, которые хотелось бы спрятать подальше. Иногда мы скрываем их, потому что боимся осуждения, иногда — лишь потому, что сами не до конца принимаем себя. Но стоит помнить, что не все, что мы привыкли прятать, нуждается в «исправлении». Предлагаем выяснить, что скрываете вы — выберите дверь и узнайте!

Тест: Выберите картину Карла Брюллова — а мы скажем, какие черты вашего характера вызывают зависть у других

Картины Карла Брюллова (1799–1852) полны сильных характеров, ярких эмоций и людей, которые умеют привлекать к себе внимание. Выберите картину, которая притягивает вас сильнее остальных, и узнайте, какая ваша черта может особенно задевать тех, кому ее не хватает.

«Я пишу рассказы и веду дневник. Понимаю, что Хемингуэем мне не стать… Но мечтаю создать что-то великое»

«Я пишу рассказы, веду дневник. Понимаю, что Хемингуэем становится далеко не каждый. Но внутри сидит ощущение: если за свою жизнь я не создам чего-то действительно великого, значит, все это было зря»

Менеджеры по продажам с нарциссической травмой: кто идет в профессию и почему?

Признаки психоэмоционального неблагополучия: когда стоит обратиться за помощью

«Считаю себя трутнем: уволилась и сижу дома, пока мои муж и дочь работают на удаленке»

Секс по телефону: зачем нужен, как подготовиться и о чем говорить

Многие узнают от партнера о его желании близости по телефону и в первую секунду теряются — то ли обидеться, то ли засмущаться, то ли честно сказать «я не умею». Разбираемся, откуда появился этот формат близости, почему он работает и как перестать воспринимать его как что-то неловкое.

«Я легла в больницу на 2 месяца и извожу парня ревностью, хотя он никогда не давал поводов для нее, в отличие от меня…»

«Мы вместе полгода. Недавно я оказалась в больнице в связи с серьезным заболеванием, где предстоит пробыть 2 месяца. Каждый день я на нервах, постоянно ревную молодого человека. Стоит ему не ответить на мой звонок — у меня слезы, истерика. Я очень волнуюсь: приедет он в субботу ко мне или пойдет с парнями поиграть в футбол…»

«Встать не с той ноги»: в чем психологический смысл выражения и почему мы ищем оправдания плохому настроению

В этой статье психолог и НЛП-Тренер Надежда Владиславова раскрывает психологический смысл выражения «встать не с той ноги» — как метафоры того плохого настроения без видимой причины, которое приходит к нам само и норовит выдать себя за «горькую правду» о жизни и о людях.

Тест: Кто вы по психотипу из книг про графа Аверина

Секс и воображение: как получить удовольствие от одних лишь фантазий

«Не хочу прослыть хамкой, но мне нужна от вас техника, как выстраивать свои границы»

«На душе тяжесть — кажется, я сделала ошибку, когда выбрала такую жизнь»

«Кажется, что семья и дом полная чаша — это не то, что мне нужно было по жизни. Очень плохо себя чувствую, морально нет сил ни на что…»

Что такое схема-терапия в психологии: как работает методика и кому помогает

Он сочетает структурность когнитивной терапии с глубиной работы с привязанностью и травмой и при этом дает понятный, «житейский» язык для описания внутренних процессов — схем, режимов и копингов. С основами схема-терапии знакомит пионер этого подхода в России Александра Ялтонская.

Тест на психическое здоровье: Ответьте на 8 вопросов и узнайте, насколько вы в порядке

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья — хороший повод проверить, как в последнее время чувствует себя ваша психика. Ответьте на вопросы максимально честно, ориентируясь прежде всего на последние несколько недель и месяцев. Этот тест не ставит диагноз и не заменяет консультацию психиатра или психотерапевта.