Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Остров» Павла Лунгина снова в российском прокате: почему фильм об убийстве и покаянии так актуален

С 19 марта 2026 года «Остров» снова на экранах в кинотеатрах России. Помимо несомненных художественных достоинств, снятый 20 лет назад фильм режиссера Павла Лунгина ценен своим психологизмом и почти мистическим влиянием на зрителей. Об этом — авторская колонка психолога Натальи Грачевой.

Почему нам всегда чего-то не хватает: ответьте на один вопрос и узнайте свой источник тревоги

Мы живем лучше, удобнее и безопаснее, чем любое поколение до нас, но бытовая тревога только растет. Накопить на новый телефон, выбрать самое лучшее масло в магазине, успеть пройти очередной онлайн-курс — тревога из-за мелочей стала частью нашей жизни. С чем это связано, рассуждает психолог.

«Муж обижается, что я не рада приездам его родителей, а я должна после работы ухаживать и за ними, и за тремя детьми»

«Мы женаты 11 лет. Трое детей, ждем 4-го. Нам почти под 40. Мы живем отдельно от родителей мужа в столице, а они — в маленьком городе в двух часах езды от нас. Квартиру мы приобретали сами, они никогда ни с чем нам не помогали, но считают, что имеют право, при необходимости, часто без предупреждения, приезжать к нам…»

6 признаков того, что у вас высокий уровень креативного интеллекта

Любимая папка каждого миллениала: самые вирусные мемы с Ди Каприо и когда их можно (и нужно) использовать

«Почему я всегда выбираю мужчин из больших кланов с сильными семейными традициями, а потом сбегаю? Все дело в зависти?»

«Я не хочу умереть одна в квартире с десятком кошек»: как перестать переживать из-за тикающих часиков

Многие женщины активно получают образование, строят карьеру, путешествуют, а потом обнаруживают, что у них уже «часики тикают»: подружки строят семьи, близкие и знакомые задают неудобные вопросы, врач — пугает возрастом. Как остановить панику, на примере клиентки рассказывает психолог.

Игра на эрудицию: Сколько слов вы сможете найти из 60+ загаданных?

Начитанный ли вы человек? И насколько велик ваш словарный запас? Предлагаем узнать это с помощью/ очередной увлекательной игры!

Удаленка или офис: как думаете, что быстрее доведет вас до профессионального выгорания?

Почти половина россиян хотя бы раз сталкивались с профессиональным выгоранием. Но пока одни считают, что работа в офисе значительно быстрее высасывает силы, другие утверждают, что удаленка вредит ворк-лайф балансу. Кто же прав?

4 самые частые позы для сна: как они влияют на работу лимбической системы и эмоциональный интеллект

Поколение «приоткрытых дверей»: почему фигурное катание десятилетиями завораживает россиян?

Тест: Какой ваш любовный архетип в мифологии?

«Не лезьте в чужую жизнь»: стоит ли рассказывать близкому, что партнер ему изменяет

Став обладателем неприятной информации, связанной не с вашей личной жизнью, а двух других людей, одного из которых вы любите, вы сталкиваетесь с дилеммой: рассказать или промолчать. Как говорить о чужой измене и когда это делать не надо — объясняет психолог.

5 привычек, которые мы считаем чертами характера, а зря

Когда мы говорим о привычках, то на ум приходят вполне конкретные примеры: привычки питания, физической активности, режима сна. Привычка поздно ложиться спать или рано вставать, есть сладкое и смотреть сериал или забывать про завтрак. Но на самом деле привычек в нашей жизни гораздо больше, и далеко не все помогают нам строить жизнь так, как нам было бы комфортно.

Большой гайд по номинантам на «Оскар-2026»: психологический разбор 8 фильмов, которые нужно успеть посмотреть

Уже сегодня ночью пройдет кинопремия «Оскар-2026», результаты которой несколько месяцев пытаются предсказать критики. Вы можете примерить их роль, оценив шансы фильмов по нашим разборам, — и даже успеть посмотреть некоторые из них!