Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как вернуться из отпуска без чувства усталости: 3 шага

Небольшая инструкция для тех, кому отпуск не помогает отдохнуть.

«Как спокойно жить, если с тобой или твоими близкими в любой момент может что-то случиться?»

«Как принять то, что в жизни может случиться все что угодно? Даже самое страшное? Даже с близкими и любимыми? Я не думаю об этом с утра до ночи, но когда что-то типа новостей или даже не слишком серьезных событий напоминает об этой непредсказуемости, мне становится очень страшно…»

Почему важно быть в ресурсе и что это значит?

«Будь в ресурсе» — новый мантроподобный совет, который пришел на смену популярному призыву «мысли позитивно». Что это означает на практике? Разбираемся, как устроен наш энергетический баланс, какие факторы его разрушают и, главное, как восстанавливать силы системно.

Телесная брезгливость: как из-за нее мы отворачиваемся от мира и что с этим делать

3 причины, почему не стоит переодеваться в домашнюю одежду сразу по возвращении с работы

25 необычных и откровенно кринжовых объявлений с «Авито»

Выгорание зумеров: почему поколение Z такое хрупкое и как справляться с переживаниями в мире бесконечных возможностей

Кажется, сегодня у зумеров есть все для успеха: доступ к информации, поддержка технологий, относительно открытый мир. Но вместе с этим приходит и беспрецедентное давление… Как справиться с тревогой, когда кажется, что остановиться — значит проиграть? Поговорим о том, почему выгорание стало настоящей эпидемией среди молодых людей.

«Быстрее, выше, сильнее!»: как культ эффективности разрушает нашу психику

Последнее время успех измеряется количеством выполненных задач и скоростью достижения целей. Но что, если постоянная гонка за эффективностью становится токсичной и разрушает наше внутреннее равновесие?

Депрессия: что стоит за ней на самом деле

Депрессия — это одно из самых распространенных и в то же время недооцененных психических расстройств современности. Это глубокое комплексное состояние, затрагивающее не только эмоции, но и физическое самочувствие. Обсудим симптомы и причины депрессии, а также способы ее лечения.

Что такое контрфактуальное мышление или эффект параллельной жизни?

Эпидемия грусти в век изобилия: почему все есть, а счастья нет

«Я боюсь стоматолога!»: как избавиться от дентофобии

Культурный дайджест 20–26 июня: главные выставки недели

На этой неделе московские музеи и арт-пространства приглашают окунуться в разноплановое искусство — от классики и русского авангарда в Третьяковской галерее до сюрреализма и современного искусства в Мультимедиа Арт Музее. Каждое событие — свой взгляд на время, память и человеческие переживания.

Лучшие раскраски-антистресс с цветами: распечатывайте и расслабляйтесь

Если ваша жизнь стала слишком шумной, возьмите в руки карандаши и раскраску-антистресс с цветами. Такой подход может казаться банальным, но на самом деле это научно обоснованный способ снизить тревожность и восстановить внутреннее равновесие. Да и долго искать раскраску не придется — мы уже подготовили для вас целую подборку!

Единорог: кто придумал этот образ и что он значит сегодня

Единорог — мифическое существо, которое на протяжении веков вдохновляло человечество. От древних трактатов до детских мультфильмов, от средневековых алтарей до геральдических щитов и цифровых мемов. Его образ менялся, но всегда ассоциировался с чудом и сказкой.