Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Психолог и мотиватор Ирина Ковалева рассказала, как соблюдать эмоциональную гигиену

Умеете ли вы не впитывать чужой негатив? Легко ли вас вывести из равновесия, «заразив» чужими переживаниями? Психолог рассказывает, что такое эмоциональная гигиена и как ее соблюдать.

5 причин покататься на сапах

В Москве наконец установилась летняя погода — значит, настало время выбраться к ближайшему водоему и устроить сап-прогулку. Рассказываем, почему этот вид спорта так полюбился россиянам и почему вам обязательно стоит его попробовать.

«Это сделало тебя сильнее»: действительно ли нужно испытывать благодарность к тем, кто причинил боль

Позитивная психология гласит: важно быть благодарным за все тяжелые события в жизни — ведь что не убивает, делает нас сильнее. Автор книги «Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно» (Питер, 2025) Антон Петряков не согласен с этой идеей. Публикуем главу с его рассуждениями.

Культурный дайджест 4–10 июля: куда сходить в Москве всей семьей

Эмоциональное онемение: что это такое и как от него избавиться

«Чуть не забыл»: 5 шагов, чтобы помочь себе, если вы рассеянный человек

Кебабы в тумане и танец с лапшой: оцените 13 самых необычных фотографий еды с конкурса World Food Photography Awards

Возможно, наша подборка застанет вас в дороге, на работе или на третьем часу прокрастинации. В любом случае, пусть она станет поводом отвлечься от дел, посмотреть на еду по-новому — а заодно и подкрепиться.

Тренды в TikTok и онлайн-тесты: как интернет развивает у вас новую форму ипохондрии

Где в эпоху информационного шума проходит грань между необходимым вниманием к здоровью и тревожной зацикленностью на нем? Попробуем ее найти, опираясь на исторические кейсы, научные исследования и рекомендации доктора медицинских наук.

3 мысли, которые лишают вас сна в 3 часа ночи, — и способы с ними справиться

Разбираемся, как успокоить свой кипящий мозг и снова заснуть.

Мини-тест: Выберите картину Альфонса Мухи и узнайте, как вы воспринимаете мир

Как превратить поход в музей в сеанс психотерапии

«Тяжело даже в кругу единомышленников»: что делать при избытке общения

5 выставок, ради которых стоит выбраться из Москвы этим летом

Летом особенно хочется выехать из Москвы — хотя бы на пару дней, чтобы отдохнуть и напитаться впечатлениями. Для этого подойдут ближние старинные города: здесь можно не только размяться и подышать полной грудью, но и посмотреть лучшие выставки этого сезона.

Как гормоны и нейромедиаторы управляют вашими эмоциями: механизм работы любопытства

Мы продолжаем разбираться с врачом-эндокринологом, как работают эмоции, с которыми люди сталкиваются каждый день. На этот раз речь пойдет о любопытстве: о том, как оно влияет на нашу жизнь и из каких ингредиентов состоит.