Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Как только я порадуюсь чему-то, это плохо заканчивается. Получается, мне совсем нельзя наслаждаться?»

«Здравствуйте, уважаемые эксперты! Хотела бы узнать ваше мнение по моему несколько необычному вопросу. Я давно стала замечать, что как только я порадуюсь чему-то, это, как правило, плохо заканчивается. Вот несколько примеров…»

«Биполярность не делает тебя плохим — она делает тебя уязвимым»: как избавиться от чувства «поломанности» при БАР

В нашем цикле личных историй о жизни с психическими нарушениями биолог, популяризатор науки делится опытом. В этой статье вновь про биполярное расстройство.

Калао Шанти, любительницу кладбищ, поймали: полюбуйтесь красавицей-беглянкой из Ленинградского зоопарка и ее родней

Несколько дней петербуржцы следили за тем, как сотрудники зоопарка пытаются вернуть в вольер экзотическую птицу калао. Трое суток Шанти держала в напряжении весь город: не станет ли она жертвой уличных котов, ворон или автомобилей?

Боваризм: как и почему мы убегаем в вымышленную реальность книг и искусства

Как перестать беспокоиться и познать полный дзен: обширный гайд — взгляд психоанализа, нейронаук и буддизма

15 лучших тестов Psychologies за сентябрь: природа, работа, искусство и многое другое

«Постоянно плачу, когда злюсь или чувствую себя неловко. Как научиться сдерживать слезы?»

«Я могу часто плакать без причины. Например, плачу тогда, когда мне нужно отстоять свои границы. Или когда кто-то говорит со мной недовольным тоном. Когда я злюсь, я всегда плачу. Еще могу плакать от неловкости…»

30+ до невозможности трогательных фото глупеньких телят, от которых наворачиваются слезы

Порой хочется бросить все и уехать в глушь, чтобы жить на ферме и ухаживать за животными. Предлагаем ненадолго погрузиться в эту идиллию с помощью забавных картинок телят. Прилив окситоцина после просмотра гарантирован!

День музыки, «Ведьмак» и современное искусство: куда пойти в Москве на этой неделе

Осень — отличное время для изучения нового и погружения в искусство. В этом дайджесте собрали культурные события, которые разбавят холодные вечера. Выставки, концерты, паблик-токи или, может, игровые автоматы? Выбирайте, как проведете ближайшую неделю.

Чем мужское выгорание отличается от женского: 3 его главные особенности

Когда мысли путаются: 8 способов победить туман в голове и вернуть ясность ума

5 самых распространенных мнений о депрессии: разбираемся, где мифы, а где — реальность

«Блэкаут» в психологическом смысле: почему иногда внутри внезапно гаснет свет — и как его включить снова

Иногда это случается в самый неподходящий момент: например, выступление уже началось, все взгляды — на говорящего. И вдруг его мысли рассыпаются, слова не вспоминаются, внутри пустота и шум, будто кто-то выдернул вилку из розетки. Психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова рассказывает, чем «психологический блэкаут» отличается от медицинских состояний и какие шаги помогают мягко вернуть себе ясность сознания.

Включай октябрь: яркие культурные события этой осени

Осенний марафон всевозможных премьер уже вовсю маячит на горизонте. В этом месяце зрителей ждет целая россыпь ярких спектаклей, иммерсивных погружений, красочных постановок и, конечно, невероятных музыкальных программ на любой вкус. Что смотреть, слушать, чем вдохновляться — выбирать вам. Краткий гид по культурным событиям октября — в нашей подборке!

«Мы совмещаем 200 ролей одновременно»: как победить стресс в современном мире

Разбираем главные способы борьбы со стрессом, которые обсудили эксперты на конференции Psychologies «Территория свободной мысли. Антистресс-психология» в демонстрационном зале ГУМа в Москве 18 сентября.