Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как купить счастье: 7 вещей, на которые можно и нужно тратить деньги

«За деньги счастья не купишь» — эта фраза знакома каждому. Правдива она на 100% или нет, решать вам — вопрос, как-никак, философский, и каждый из нас может ответить на него по-разному. Но в одном мы уверены наверняка: деньги могут сделать нас чуточку счастливее. Если знать, на что их тратить.

Синдром самозванки 2.0: что это такое и действительно ли надо от него избавляться

Синдром самозванки в современном мире — это не просто неуверенность отдельно взятой женщины. Это дерево, корни которого уходят в культурный код всей нашей нации. А современное фасадное благополучие из соцсетей еще сильнее питает и взращивает его. Но надо ли рубить это дерево? Или, может, стоит просто правильно воспользоваться его плодами?

«Из-за бесконечной работы чувствую себя в петле. Не понимаю, как выбраться, а стульчик подо мной почти упал»

«Работаю в крупной транспортной компании 22 года. Совершенно не творческая профессия. Очень устала за последнее время. Если раньше я еще могла заниматься каким-то творчеством и отдыхать в этом, то сейчас только пашу, и конца этому не видно. Усталость не проходит даже после выходного. Только бы спать и спать. И плакать…»

10 необычных вещей, которые вы должны сделать этим летом, чтобы оно точно не прошло мимо вас

Каким может быть контакт с телом: 7 видов

Финансовая стабильность = внутреннее спокойствие: как я превратила экономию в психотерапию

Счастье — это навык: как ему обучиться?

Что общего у людей, которые чувствуют себя счастливыми? Они не гонятся за «идеалом» — большими деньгами, конвенциональной внешностью или статусом. Вместо этого они ежедневно делают пять неочевидных и довольно простых действий. Проверьте, сколько пунктов из этого списка есть в вашей жизни.

Как вернуть мотивацию, если все надоело: 5 шагов

Работа не радует, планы кажутся бессмысленными, а единственное желание — забросить все дела. Что, если это не лень, а сигнал организма о перегрузке, неверных целях или физиологических сбоях? Разбираемся, как отличить упадок сил от потери мотивации, почему мозг саботирует наши планы и как вернуть интерес к жизни.

«Как вдохнула в 2018 году, так до сих пор не могу выдохнуть — бесконечная усталость, срывы и отсутствие свободного времени»

«В 2017 году вышла замуж, в 2018 родила ребенка, в дальнейшем с мужем отношения не сложились: от него не было никакой помощи, в конце вообще начал пить, вести себя неадекватно. В 2022 году развелись…»

Лучшие раскраски лабубу: распечатайте милых монстров и победите стресс!

Реалистичные куклы реборны: зачем их покупают и почему иногда игра переходит грань нормы

В погоне за счастьем: как понять, что дает вам максимум энергии

Саундхилинг: как практиковать терапию звуком и правда ли, что она работает

Вместе с психологом разбираемся, как работает звуковая терапия и почему она может быть полезнее, чем кажется на первый взгляд.

Поиск смысла в эпоху перемен: как найти опору в себе

В стремительно меняющемся мире, где старые ориентиры рушатся, а будущее кажется туманным, многие из нас сталкиваются с ощущением потери смысла. Эта статья — не просто констатация факта, а попытка разобраться в причинах этого кризиса и предложить конкретные шаги к обретению внутренней опоры и устойчивости, чтобы не потеряться в водовороте перемен.

Культурный дайджест 30 мая — 5 июня: встречаем лето и поздравляем детей

На этой неделе мы отмечаем начало летнего сезона, а это значит, что в столице открывается сезон фестивалей и концертов под открытым небом. Собрали для вас по-настоящему летнюю подборку на эту неделю: здесь события для всей семьи.