Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

13 лучших тестов Psychologies за август: семья, кино, характер и многое другое

В августе с помощью наших тестов вы могли примерить на себя десятки ролей: от улицы до бунтаря и даже элемента стихии. Одни заставляли улыбаться, другие — задумываться о жизни (или своем поведении). Мы выбрали самые популярные — и объединили их в одну подборку.

Беспокойство перед свиданием: как с ним справиться — простое упражнение

Кто не чувствовал тревогу перед свиданием с объектом симпатии? Особенно если речь идет про первую встречу! Как совладать с собой в таком случае, рассказывает Илья Шабшин в книге «Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях» (Альпина Паблишер, 2025).

«А чего вы боитесь?»: психотерапевтическая сказка для гневливых взрослых

С детства сказки учат нас мудрости, историям добра и зла, смелости и страха. Во взрослом возрасте они могут стать еще и способом психотерапии — мягко и образно они помогают нам встретиться с собственными эмоциями. Например, с гневом.

Как помочь ребенку легче пережить переезд: 6 советов

Последние летние выходные в Москве: K-pop, выставки и пушистые парады

Лето, прощай: главные культурные события сентября, которые помогут встретить осень ярко

Беспорядок = стресс: как неопрятный дом может привести к психическим расстройствам

Специалисты уверены: периодическое расхламление необходимо каждому — оно может создать порядок не только в доме, но и в голове.

Признаки внутренней неуверенности: 7 фраз, которые выдают вашу низкую самооценку

Наша речь — это не просто набор слов, а настоящее зеркало души. Порой мы невольно выдаем себя, произнося фразы, которые обнажают глубокие страхи и сомнения в собственной ценности.

20 уморительных фото домашних животных, которыми поделились их хозяева — обещаем: эти картинки сделают ваш день!

Интернет никогда не устанет от милых зверушек, и наша подборка — еще одно тому подтверждение!

7 стратегий, которые помогают управлять тревогой в повседневной жизни

Чему могут научить Мальдивы: 3 урока для жителей больших городов

Мучаетесь по ночам от тревоги? Клинический психолог знает, как решить эту проблему

Куда пойти в Москве 22, 23 и 24 августа: развлечения для зумеров, миллениалов, «иксеров» и бумеров

Давайте, как обычно, пробежимся по интересным мероприятиям Москвы ближайших выходных. А именно 22, 23 и 24 августа 2025 года. Собрали разноплановый дайджест — посмотрите, будет интересно.

«Отчаяние не уходит, и ничто не пробуждает страсть к жизни. Уже не знаю, что делать…»

«С лет 19 у меня периодами появляются навязчивые мысли о том, что жизнь будто бессмысленна, и я не понимаю, что с ней делать. Я не знаю, как это описать, но будто жизнь длинная, и ее постоянно нужно чем-то заполнять…»

Стыдно просить деньги у мужа: что делать?

Начнем с вопроса: а если бы никто никогда не узнал, что вы попросили деньги у мужа, вы бы сделали это снова? Если вы отвечаете «да», то это действительно стыд, а вот если ваш ответ «нет», то это говорит о чувстве вины. Стыд и вину важно отличать друг от друга, чтобы понимать, как поступать. Сегодня поговорим с психологом именно про стыд.