Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как перезагрузиться на новогодних каникулах: планируем поездку в стиле «Отпуска по обмену»

Любители встречать Новый год не под хлопушки и снег, а под шум волн и шелест пальм знают: идеальный зимний отпуск нужно планировать заранее. Предлагаем в этом сезоне для вдохновения примерить роль Кейт Уинслет — только не из «Титаника», а из не менее знаменитого «Отпуска по обмену».

Метафорическая карта дня: Узнайте, что вас ждет в личной жизни 31 октября

Начинать свое утро с метафорических ассоциативных карт — полезная психологическая привычка, которая поможет понять свои скрытые чувства, мотивы, страхи и желания, которые сложно выразить словами. В последний день октября предлагаем сосредоточить запрос на отношениях: задайте вопрос и найдите ответ в изображениях!

Куда пойти в ноябре в Москве: от квантовых совпадений до города будущего

В первые недели ноября Москва напомнит, что культура бывает непредсказуемой, вдохновляющей и очень разной. Фестиваль случайностей в Некрасовке заставит задуматься о роли случая в жизни и искусстве, а Eco Friendly Fest — о том, как сделать мир вокруг чище. На «Мосфильме» обсудят баланс между карьерой и внутренним спокойствием, а Музей МХАТ пригласит на «Ночь искусств», где прошлое встретится с настоящим.

Досадный провал: что значит «флоп» на зумерском сленге и как его пережить

Пищевая зависимость: что это такое и существует ли она на самом деле

Топ-15 смешных фото животных: отобрали для вас лучших финалистов конкурса Nikon Comedy Wildlife Awards

Браслет на страже здоровья: умный навигатор на пути к полезным привычкам

Поддержание здорового веса — задача не из легких. Работа, стресс, постоянные перекусы, отсутствие удобных и понятных средств для контроля потребляемых калорий, физических нагрузок и качества сна серьезно сказываются на наших попытках похудеть или хотя бы остаться в наиболее комфортном для себя весе.

«Бесит все!»: почему возникает раздражение по пустякам и как спасти от него себя и окружающих

Часто ловите себя на том, что бесит каждая мелочь? Да еще и без причины? Будто просто встали не с той ноги! На самом деле конкретный источник у раздражения есть всегда, и уметь определять его — крайне важно. Как именно, рассказывает психиатр Андрей Хватков в книге «Не психуй! Забей на тревогу» (Питер, 2025).

Усталость в большом городе: 4 способа по-настоящему восстановиться за выходные

Знакома ли вам ситуация, когда к концу выходных вы ощущаете себя так, будто их и не было вовсе? Часто ритм мегаполиса не дает нам восстановиться даже при отсутствии рабочих задач, а привычные форматы отдыха нередко лишь усугубляют усталость. Мы собрали для вас четыре способа, которые помогут перезагрузиться по-настоящему.

«Он не придет!»: почему тревога о близких выедает нас изнутри и что с этим делать

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 4

Вдохновение на каждый день: гид по культурным событиям ноября

40+ уютных осенних домиков, в которых хочется оказаться прямо сейчас: антистресс-открытки для визуализации

Если вы устали от работы, транспорта, толпы или, наоборот, гнетущей тишины, если хочется просто взять и сбежать из реальности хотя бы на миг — открывайте галерею с картинками, которые мы создали именно для вас. Рассказываем, как использовать эту антистресс-практику.

Мультфильмы, альпаки и баня: куда сходить в последнюю неделю октября

Незаметно подошел к концу второй месяц осени. Если вы уже успели насладится золотой листвой в парках и согреться горячими напитками — предлагаем посвятить последнюю неделю культурному отдыху и восстановлению. Собрали для вас подходящие для этого события: от полезных лекций до сеанса в бане.

«Дни сочтены»: психолог объяснила, почему большинство россиян боятся идти к онкологу

Новое исследование показало, что россияне массово боятся проверяться на онкологические заболевания. Мы разобрались в причинах этого страха и выяснили, как найти в себе смелость пройти обследование у онколога до того, как станет слишком поздно.