Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Как Педро Паскаль борется с тревожностью — и могут ли объятия действительно помогать?
Актер Педро Паскаль открыто говорит о своей социальной тревожности — и справиться с ней ему помогает необычный жест, на который обратили внимание поклонники.
«Буду на жука охотиться, на павука» — самый милашный мем лета с манулом: 15+ его вариаций для вашего умиления и веселья
«Давайте побольше котиков», — просили вы нас. И мы прислушались. Тем более в соцсетях завирусился новый тренд — мем про манула, который собирается охотиться на «жука и павука». Кажется, он уже претендует на звание самого милого, доброго и слегка глупенького мема лета! Скорее заходите смотреть нашу подборку и получайте свою дозу милоты!
25 смешных фото питомцев, которые сделают вас счастливее на 75%
Новый выпуск нашей антистресс-коллекции с мимимишными фотографиями. Для вашего хорошего настроения мы сделали подборку, на которой в самых нелепых позах и с самыми смешными мордами собрались: собачки, котики, лошадки, лама и специально приглашенные гости — стая волков-клоунов!
7 фраз, которые нужно сказать себе в ситуации неопределенности
Они помогут вам обрести чувство контроля и уверенности.
С солнечным «приветом»: какие лекарства опасны в жару
Жаркое лето и солнце ассоциируются с радостью отдыха и яркими впечатлениями, однако для некоторых этот период омрачается солнечными ожогами, покраснением кожи и появлением зуда. Часто причина кроется не только в интенсивности ультрафиолетового излучения, но и в комбинировании его с некоторыми лекарственными препаратами из домашней аптечки.
Как я расчищала кладовку и жизнь: расхламление = терапия
Расхламление — это не просто уборка и сортировка вещей. Это своего рода терапевтическое действие, которое может помочь отпустить прошлое и открыть двери будущему. Рассказываем и делимся личным опытом.
Вскопать огород, разгрузить вагон или перетаскать мешки: может ли физическая работа заменить психолога
Физическая активность бесспорно помогает справиться со стрессом: снижает тревогу, возвращает силы, отвлекает от навязчивых мыслей. Но способна ли она по‑настоящему решить внутренние конфликты и изменить устоявшиеся сценарии? Вместе с психотерапевтом мы разобрались, почему грядки — это хорошо, но встреча с собой — все же важнее.
«Муж уехал на рыбалку один — и его не стало. Мы были вместе всю жизнь. Как же я теперь?»
«19 июня 2025 года умер мой муж. Пошел на рыбалку, сердечная недостаточность и умер. Я очень себя корю, что его отпустила одного. Но я еще в тот момент работала. Меня должны были уволить через неделю. Мне 71 год, и на работе решили, что я очень возрастной человек, хотя работой были довольны. Планировали везде поездить и погулять вместе…»
5 микропривычек, которые помогут оставаться спокойным в любой ситуации
Эти успокаивающие действия очень просты, но вы почувствуете эффект практически мгновенно.
