Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Почему мы раздражаемся и как с этим справляться?

Случаются дни, когда раздражает все: партнер, коллеги, дети… и иногда эти дни затягиваются на недели и даже месяцы. Что делать в таком случае? Как помочь себе вернуть душевный баланс?

Научиться релаксации, чтобы сбросить мышечный панцирь

Зачем нам уметь расслабляться? У нас ведь много дел, надо бороться со стрессом, быть в тонусе. Хватит ли у нас в расслабленном состоянии мотивации и энергии, чтобы справляться с ежедневными задачами?

Красота глазами ребенка

«Мама, разве ты не видишь, какая ты красивая?» Этот вопрос поставил в тупик мать двоих детей, которая увидела свое фото, сделанное семилетним сыном. Сначала снимок привел ее в ужас, а потом заставил увидеть себя глазами ребенка.

Путь лакота: 5 уроков индейской мудрости

Когда пора заканчивать психотерапию?

Книги для детей: осенняя подборка

Мужчина создал в Tinder профиль своей девушки и пожалел об этом

Далеко не все пользуются приложениями для знакомств по прямому назначению: для кого-то это способ поднять самооценку, для других — развлечься на дружеских посиделках. Так, один мужчина шутки ради создал профиль от лица своей девушки. И после этого сразу стал идеальным партнером.

7 простых способов уменьшить стресс

В современной жизни полностью избавиться от стресса невозможно, но можно снизить его уровень. Как это сделать? Делимся семью несложными рекомендациями.

Четыре друга, которые должны быть у каждого

Как не ошибиться в выборе друзей? Возможно, плодотворными отношениями стоит считать те, которые удовлетворяют четыре потребности: в поддержке, гармонии, вызове и вдохновении.

Триггеры усталости: почему мы чувствуем себя измотанными

Какие фильмы смотреть в сентябре

«Раньше было лучше»: картина Вермеера после реставрации вызвала споры в Сети

«Если мы не можем выбирать ситуацию, то можем менять свое отношение к стрессу»

Вы наверняка не раз натыкались на совет: не можешь изменить ситуацию, которая вызывает стресс, — измени отношение к ней. Легко сказать! Но и сделать, оказывается, можно. Например, с помощью практики внимательности.