Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

«Почему мне тяжело засыпать по ночам?»

«Обычно я ложусь спать примерно в девять или полдесятого. Как началась учеба, я начала ложиться намного позже, около 11 или 12 часов ночи. Я учусь в 10 классе, и у меня много учебы. Даже когда родители уже спят, я только доделываю уроки. Просто не могу понять, почему даже после дополнительных занятий я не могу заснуть...»

Как две недели «чистого сна» изменили мою жизнь

Вслед за «чистым питанием» в моду входит другой тренд — «чистый сон». Его приверженцы считают, что, следуя несложным правилам, мы сможем лучше высыпаться и восстанавливаться за ночь, а значит, днем будем чувствовать себя намного лучше. Журналист Диана Брук решила удостовериться, так ли это.

Блюда в стиле хюгге: рецепты для будней и праздников

Долгие зимние вечера идеально подходят для постижения философии хюгге, придуманной датчанами. Суровые скандинавы знают толк в уюте и в том, как его создавать — в том числе на кухне. Предлагаем несколько рецептов, чтобы наполнить дом ароматами уютной и сытной еды, которая превратит внешний холод во внутреннее тепло.

«Родители требуют внуков, а я не могу забеременеть»

Глютен, зеленый чай и ягоды годжи: 4 мифа о питании и суперфудах

Что расскажет о здоровье карта акне?

Как позаботиться о здоровье глаз в холодное время года

В холодное время года, как правило, мы чаще испытываем недомогания, но не всегда это сопровождается стандартными симптомами — болью в горле или насморком. Оказывается, наши глаза тоже могут «заболеть».

Мед, лимон и цветок жасмина: пьем зеленый чай с пользой для здоровья

Чай утоляет жажду? Конечно. У хорошего чая приятный вкус? Несомненно. Чай полезен для здоровья и фигуры? Да, но... Вот об этих «но» мы и поговорим. Как нужно заваривать зеленый чай и с чем его пить, чтобы получить от него максимальную пользу?

Клиент-центрированная терапия

Клиент-центрированная терапия — одна из самых популярных в мире. Кратко рассказываем о том, на чем основан этот метод, в чем его преимущества и кому он может помочь.

Чем плохи «хорошие» советы?

Детокс натуральными средствами

Как приучить себя к здоровому питанию? 5 научных способов

Как стать фотогеничным

Все знают, что такое фотогеничность, но мало кто догадывается, от чего она зависит. Природные данные? Качество фотографии? Мастерство модели или фотографа? Высокая самооценка? На самом деле каждый из нас может быть фотогеничным — надо только немного постараться.

7 фактов о депрессии

Зимой мы часто чувствуем себя подавленными. Конечно, это не обязательно значит, что у нас депрессия, но все же полезно будет узнать об этом расстройстве некоторые факты.

Биоэнергетический анализ: как вернуть в жизнь радость

Биоэнергетический анализ — метод психотерапии, построенный на работе с телом. Через тело наши скрытые травмы и конфликты находятся и прорабатываются гораздо быстрее, чем в обычной психоаналитической работе. Предлагаем семь упражнений, которые помогут вернуть в жизнь радость.