Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Дефицит железа: какие продукты защитят от анемии

Зима — время волшебства. Как здорово играть в снежки с друзьями, кататься на коньках выходные напролет, гулять по заснеженному лесу. Не зря классики посвящали столько стихов этой прекрасной поре! Но не все любят зиму. И чаще всего главная причина этому — боязнь холода. Некоторые люди мерзнут, даже если одеты по погоде. У них всегда ледяные руки и ноги, а также бледная кожа. И самая частая причина этому — дефицит железа.

Чему вас научит психотерапевт: 3 упражнения против тревоги — личный опыт

Достаточно однажды испытать приступ панической атаки, чтобы в душе поселился страх. Если вы хотите вновь обрести контроль над жизнью, могут понадобиться годы. Все это время повторяющиеся приступы не будут давать нормально жить. Рассказываем о техниках, которые помогают справляться с тревожностью.

Как восстановиться после новогодних праздников: 5 простых шагов — читайте в галерее

Долгожданные новогодние каникулы пролетели, как один день, нарушив при этом наш привычный режим сна и рацион питания. Как похудеть, почистить организм и настроиться на работу после праздников? Возможно ли быстро вернуться в привычный график и ритм? Врач-невролог делится советами, которые помогут почувствовать себя лучше.

Экстраверты, невротики и токсики: что говорит о вас любимое блюдо — проверьте себя

Как вернуть стройность после Нового года: 7 процедур для фигуры

Нездоровые отношения: как нарушаются связи с телом — 4 причины селфхарма

Бьюти-эскапизм: как косметика помогает расслабиться — изучите основы

Эскапизм — побег от реальности или возвращение к себе? В индустрию красоты термин пришел с началом пандемии и вот уже несколько лет плотно связан с обретением физического и эмоционального спокойствия, которое так необходимо в неспокойное время. Предлагаем изучить основы и попробовать применить знания на практике.

Как восстановить кожу после новогодней ночи: 7 полезных бьюти-процедур

После главной ночи года и декабря, переполненного заботами и дедлайнами, качество и состояние кожи порой оставляет желать лучшего. Косметолог перечислила основные бьюти-процедуры, которые помогут вернуть свежесть и сияние.

Неважно, сколько вы выпили: как тип характера влияет на тяжесть похмелья

1 января. Утро может начаться не совсем бодро, даже если вы пили немного. Во-первых, тому виной шампанское. А во-вторых, на похмелье влияют еще самые разные факторы, например возраст и даже тип вашей личности.

Как правильно пить таблетки, рассасывать пастилки и принимать сиропы: 3 важных правила

Как не нужно худеть: 4 заведомо опасные диеты — держитесь от них подальше

Как в праздники не убить печень, желудок и весь организм в целом: 5 правил

Найдено многообещающее средство от депрессии. Секрет — в сочетании медикамента и компьютерной программы

Простые упражнения на компьютере, которые предназначены для повышения самооценки, могут помочь продлить антидепрессивное действие вещества кетамина у людей с депрессией, считают ученые.

Мужчина на грани нервного срыва: как понять, что близкий находится в депрессии, — 14 признаков

Признание, что вы страдаете депрессией, — первый шаг в борьбе с ней. Однако мужчинам принять диагноз труднее, чем женщинам. Кроме того, симптомы расстройства не всегда типичны. Вы скорее решите, что это человек с тяжелым характером, неприятный в общении. Что делать тем, кто рядом?

«Быть отверженными — их главный страх»: отвечаем на основные вопросы о РПП

Что влияет на наши отношения с едой? Как понять, что у вас или вашего близкого — расстройство пищевого поведения? И почему, чтобы вылечить это заболевание, нужно обращаться за помощью к специалисту? Ищем ответы на эти и другие вопросы вместе с экспертом в области РПП.