Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

«Всю жизнь заедаю стресс. Как остановиться?»

«Всю свою осознанную жизнь борюсь с лишним весом. А происходит это так: какое-то время придерживаюсь правильного питания, немного сбрасываю, а потом снова набираю. Не получается дойти до цели. Уже поняла, что проблема в голове: ем не потому, что голодна, а потому, что заедаю стресс, скуку, усталость и раздражение...»

«Ментальный тренажерный зал»: 6 упражнений для тренировки мозга

Можно ли натренировать мозг так же, как мы тренируем мышцы? Что такое «ментальный фитнес» и как поддерживать разум в «хорошей форме»? И хотя мозг человека — не мышца, тренировки для него полезны. Делимся шестью «тренажерами для мозга» и чек-листом на день.

Ветер перемен: как совладать со своим настроением во время менопаузы

Женщины — существа переменчивые, эмоциональные. И в период менопаузы эта эмоциональность лишь усиливается. Организм переживает очень серьезную перестройку, и изменения затрагивают не только физическое, но и психологическое состояние. Увы, о последнем не принято много говорить — и совершенно напрасно! Климакс — то самое время, когда правильный психологический настрой способен значительно облегчить физический дискомфорт.

«Моя любовь к загару превратилась в зависимость»

Что едят красивые люди?

Как продлить молодость кожи: шесть важных шагов

«Давайте отрежем еще»: как пластический хирург выявляет непринятие себя у пациента

Склонность преувеличивать недостатки собственной внешности есть у многих. Почти каждый хоть раз находил у себя изъяны, которые никто, кроме него, не замечает. Однако при дисморфофобии желание исправить их становится настолько навязчивым, что человек полностью перестает осознавать, как его тело выглядит в реальности.

Уют и порядок: как они влияют на успех и гармонию в отношениях?

Многие интуитивно стремятся к порядку и уюту в доме и на работе. В наше время также популярны фэн-шуй, практики «очищения пространства» и другие подобные ритуалы. Однако некоторые убеждены: подобные мероприятия — откровенная ересь и пустая трата времени. Давайте разберемся, так ли это.

10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый

Словосочетание «здоровое питание» многих пугает и ассоциируется с овощами на пару или постной куриной грудкой. На самом деле все не так страшно. Не нужно отказываться от любимых продуктов и даже можно позволять себе лакомства. Главное, не забывать о чувстве меры и балансе питательных веществ.

Психологические проблемы, которые мешают успеху при ЭКО

18+

11 признаков того, что вы не восстановились после родов

«Я — плохая мать» — что такое послеродовая тревога

Осознанные занятия спортом помогают бороться с тревогой

Хорошо известно, что и физические упражнения, и практики осознанности эффективно помогают бороться с тревогой. Совмещая эти занятия, мы наносим по тревоге двойной удар!

Кто ненормальный? Я ненормальный?

Где проходит та граница, за которой заканчиваются особенности характера и начинается расстройство личности?

Цель есть, а сил — нет: почему мы не можем начать действовать?

Поставив цель, мы чувствуем прилив энергии: строим грандиозные планы, распределяем время на выполнение отдельных задач, изучаем правила тайм-менеджмента… В общем, готовимся покорять вершины. Но как только мы приступаем к реализации задуманного, наши силы куда-то исчезают. Почему так происходит?