Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Движение в радость: почему спорт дарит позитив

Вы замечали, что те, кто занимается спортом, энергичнее и бодрее тех, кто предпочитает ленивые вечера на диване? По идее, все должно быть наоборот: тренировки отнимают много сил, а блаженное ничегонеделание их восстанавливает. Но все не так просто. Что происходит с мозгом, когда мы тренируемся, и что делать, если спорт не в радость?

«Дождливый день в Нью-Йорке»: о невротиках и людях

Как известно, над чем бы ученые ни работали, у них все равно получается оружие. А что бы ни снимал Вуди Аллен, у него — по большей части — все равно получается рассказ о себе: мечущемся и рефлексирующем невротике. Новая картина, до сих пор не вышедшая в прокат в США из-за обвинений в домогательствах, которые вновь выдвинула приемная дочь режиссера, не стала исключением.

Сила зеркальных нейронов: как мы меняем свою осанку, глядя на других

Не так давно ученые выяснили, что зеркальные нейроны нашего мозга позволяют нам копировать движения, которые мы видим, без всякого теоретического объяснения, как именно их выполнять. Казалось бы, отличная новость: смотри и учись! Однако у этого феномена есть обратная сторона.

Какие овощи помогут пережить холодное время года

Когда нет времени: косметические экспресс-средства, которые помогают нам жить

Профессии будущего: какие навыки детям нужно развивать уже сегодня

5 причин чаще писать от руки

Сравнивая рукописные дневники пациентов и новые, напечатанные на клавиатуре, психологи заметили большую разницу в способности формулировать свои мысли. Оказывается, чем чаще мы пишем от руки, тем быстрее соображаем и лучше говорим. Еще четыре причины тренировать этот полезный навык.

Злобный ЗОЖ: почему страху и чувству вины не место в оздоровлении

Здоровый образ жизни ассоциируется у нас с позитивной картиной — подтянутые, загорелые люди сверкают белоснежными улыбками, смеются за тарелкой с ярко-зеленым салатом, бегут в красивой униформе по тропинке в живописном парке. Мы смотрим на них и тоже так хотим. Но пару раз «сорвавшись», бросаем — почему? Причина в негативе, которого в мире ЗОЖ больше, чем кажется.

«Джокер»: человек, который смеется

Что бы там ни говорили маститые кинорежиссеры, фильмы по комиксам сегодня перестали считаться «низким искусством» — по крайней мере, картины уровня «Джокера» Тодда Филлипса («Золотой лев» Венецианского фестиваля уж что-нибудь, да значит). Поместив в центр повествования заклятого врага Бэтмена, режиссер рассказывает историю одного безумия, заставляя зрителя сочувствовать (анти)герою. Или, во всяком случае, лучше его понимать.

Как бороться с гиперпигментацией

Как сосредоточиться: упражнения для тела, которые повышают концентрацию

Как мозг заставляет нас объедаться

Дыхание на удачу: как с его помощью регулировать эмоции

Дыхание выполняет несколько функций, в числе которых — не только оксигинация или питание тканей кислородом, но и регуляция нашего эмоционального фона. То, как мы дышим, напрямую связано с нашим состоянием. А значит, с помощью дыхания можно регулировать наши взаимоотношения с миром, справляться со стрессом, получать больше сил и уверенности в себе.

«Yesterday» Дэнни Бойла: однажды ты проснешься и поймешь

Представьте себе мир, в одночасье лишившийся того, что важно для вас лично. Мир, в котором Роулинг не придумала Гарри Поттера. Или положен конец великому противостоянию и остался лишь один газированный напиток. Или тот, где Джон, Пол, Джордж и Ринго никогда не встречались, не писали песен и не вышагивали по Abbey Road. Представить себе такой мир — с содроганием и интересом — очень хочется после просмотра необязательного, но обаятельного фильма Дэнни Бойла «Yesterday».

Лучшие диеты со всего света

Знаете ли вы, что объединяет жителей Крита, Скандинавии, японского острова Окинава, Абхазии и долины Вилькабамба в Эквадоре? У них больше всего шансов дожить до ста лет. В чем секрет? Диетолог Жак Фрикер и журналист Доминик Лати считают, что все дело в сбалансированном рационе питания. Его особенности они раскрыли в книге «Лучшие диеты мира».