Статьи

Ментальное здоровье: как сохранить душевное равновесие, когда вокруг все рушится?

За последнее время мы испытали всю палитру негативных эмоций. Как сохранить душевное равновесие, когда вокруг рушится привычный мир? Техниками обретения спокойствия делится Татьяна Плешакова, сертифицированный коуч Международной федерации коучинга ICF уровня PCC, психолог и гипнотерапевт, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Что нужно знать на первом свидании?

Очень важно набраться смелости перед первой встречей, но как это сделать? Как не ударить в грязь лицом и показать большинство своих достоинств? Обо всем этом мы подробно расскажем в статье, дадим советы, как найти внутренний баланс и успешно провести первое свидание.

Принять различия: как избавиться от предрассудков

Замечать различия между людьми — естественное свойство человека. Даже индивиды с глубокой верой в равенство и социальную инклюзивность склонны к предрассудкам на бессознательном уровне. Как распознать свои скрытые предубеждения и уменьшить их влияние на нас самих и окружающий мир?

15 главных когнитивных искажений

Больная реальность: как травмирует жестокое отцовское «воспитание»

Как в кино: какие сценарии разыгрывает наше подсознание

5 признаков, что вам необходим отдых

В современном мире ценятся сила и стойкость, забота о себе не в почете. В результате все больше людей доводят себя до истощения. Чтобы этого не случилось, нужно знать, когда остановиться.

Фокус внимания: почему сейчас важно смотреть не по сторонам, а на себя

В кризисное время как никогда важно сохранять ясность ума. Но обильный поток негативной информации, буквально льющейся из электронных устройств, рассеивает наше внимание, крадет энергию и не дает двигаться к своим целям. Чтобы сохранить позитив и добиться желаемых результатов, несмотря на все трудности, нужно сместить фокус с внешних обстоятельств на себя. Как это правильно сделать, рассказывает клинический психолог.

Психологи раскрыли пагубные последствия обесценивания со стороны партнера

В присутствии близкого человека, который постоянно вас критикует, растет страх совершить ошибку, что ведет к тревожности и депрессии.

Первая любовь: этапы, через которые предстоит пройти нашим детям

Детская жестокость и стадный инстинкт: почему семилеток так привлекает смерть?

«Дети ТикТока»: что на самом деле волнует современную молодежь?

7 фактов о неверности: что говорит современная наука

Понятие измены окружено десятками мифов. Некоторые из них опасны для отношений. К примеру, мнение, что все поголовно изменяют (а значит, «и я могу»), или расхожая фраза, что «поход налево» укрепляет брак. А что достоверно известно об изменах?

Альфред Адлер: почему цель так важна в жизни человека

Если Зигмунд Фрейд противопоставил свое учение всей остальной психологии, то его достойный ученик Альфред Адлер первым противопоставил себя Фрейду, создав собственное учение и став первым «еретиком» психоаналитического движения. Весь век, однако, он пребывал в тени своего великого учителя, и, хотя теория Адлера входит во все учебники, к концу ХХ столетия школу его последователей нельзя было назвать особенно влиятельной.

Одержимость памятью: как воспоминания помогают нам отпускать прошлое

Эмоциональное присутствие ушедших людей, воспоминания о пережитых травмах, коллективная память — все это вызывает у нас сильные переживания и влияет на нашу жизнь. Почему возвращение к прошлому опыту и работа с горем могут быть полезны нам именно сейчас?