Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 признаков, что с вашей жизнью все в порядке (даже если вам так не кажется)

Иногда мы думаем, что в нашей жизни чего-то не хватает. Как будто все вокруг живут ярче, веселее, успешнее, с бокалом шампанского в одной руке и билетом на Мальдивы в другой. И, прокручивая чужие фотографии в социальных сетях, внезапно ловим себя на чувстве, что отстаем от друзей и коллег, недотягиваем до «того самого» уровня жизни…

Как избавиться от живота: современные хирургические методы коррекции

ВОЗ бьет тревогу: согласно статистике, более одного миллиарда человек во всем мире страдают от избыточной массы тела. Одна из самых частых проблем — абдоминальное ожирение, которое приносит вред здоровью и снижает самооценку человека.

Синдром высокой планки: за что, как и чем расплачиваются перфекционисты

Кажется, что перфекционизм — это почти комплимент в нашем требовательном мире. Стремление к качеству, внимательность, быстрое реагирование в тысячи рабочих чатах, самоотдача, быть на связи 24/7. Знакомо? Кто из нас не слышал: «Ты просто перфекционист, ничего страшного». Но на самом деле за этим «ничего страшного» часто стоит тревога, выгорание и постоянное ощущение «со мной что-то не так».

Что такое бинауральные ритмы для мозга?

Привычка: когда действие становится опорой? Развенчиваем миф о 21 дне

Как просить повышение зарплаты, если вы считаете, что его недостойны

Как перестать бесконечно ныть

Три способа избавиться от привычки постоянно жаловаться на жизнь.

Как попросить у мужчины цветы?

Каждой женщине приятно чувствовать себя желанной, единственной и неповторимой. Как же получить подтверждение всего этого в виде букета цветов?

4 привычки, которые помогают сохранять ясность мышления после 70 лет

78-летний профессор выделяет четыре привычки, которые помогают ему творить, исследовать и вдохновлять даже на восьмом десятке.

Культурный дайджест 25–31 июля: 5 мероприятий для выхода «в люди»

Как научиться флиртовать: 3 приема флирта, советы психолога

Как Педро Паскаль борется с тревожностью — и могут ли объятия действительно помогать?

«Слово дня»: утренняя игра, которая перезапускает мозг и жизнь

Что, если одна короткая игра по утрам способна изменить ваше состояние, поведение и даже результаты дня? Все, что нужно, — лишь одно слово. Игра «Слово дня» — это простой способ активировать мозг, запустить интуицию и нацелиться на продуктивность. Поиграем?

Какие вопросы задать парню в переписке, чтобы лучше узнать его: список из 25 идей

Три его ответа — и уже понятно, как он строит отношения. В переписке люди раскрываются сильнее, чем думают. Если вы тоже устали от бесконечных «Как день?» и «Что делаешь?», то в нашей статье мы собрали вопросы, которые заставят его поразмыслить. Они помогут перейти от формальностей к чему-то более глубокому и настоящему: покажут, как он смотрит на любовь, отношения и мир вообще.

С солнечным «приветом»: какие лекарства опасны в жару

Жаркое лето и солнце ассоциируются с радостью отдыха и яркими впечатлениями, однако для некоторых этот период омрачается солнечными ожогами, покраснением кожи и появлением зуда. Часто причина кроется не только в интенсивности ультрафиолетового излучения, но и в комбинировании его с некоторыми лекарственными препаратами из домашней аптечки.