Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Ресурс или мускул: как работает сила воли

Сила воли похожа на мускул: ее можно тренировать, но рано или поздно ей потребуется отдых. Но, возможно, мы сами ослабляем свою волю, потому что верим в ограниченность «ресурса»?

Почему нам хочется спать во время дождя и как это исправить: советы невролога

Сгустились тучи, пошел дождь, и сразу начала болеть голова. Появилась сонливость, какая-то слабость… А уж как меняется самочувствие, когда происходят магнитные бури! В чем причина такой зависимости от погоды? Можно ли от нее избавиться? Рассказывает эксперт.

Творческая, наследственная или ковидная: какие депрессии бывают и как от них спастись?

Люди нередко ассоциируют депрессию с плохим настроением, а не с серьезным психическим заболеванием. Только вот депрессия — стойкий оловянный солдатик. Она длится более двух недель и не зависит от того, что происходит в жизни человека, — у нее нет перерывов на выходные и праздники. Об основных причинах и последствиях депрессии рассказывает заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова.

«Муж требует, чтобы я похудела»

«При каждой встрече с молодым человеком у меня текут слезы»

Сухость, липкость, боль: ученые назвали 4 самых ранних признака болезни Альцгеймера

«Не принимаю себя как женщину: не хочу быть нежной и нравиться мужчинам»

Как развить в себе тигриность: 3 идеи

Сильный, грациозный, хитрый, молниеносно оценивающий обстановку зверь. Как часто не хватает нам — и мужчинам, и женщинам — этих тигриных качеств, доставшихся полосатым от природы. Но может быть, их можно в себе развить?

Слабость, нулевой аппетит, ноющий бок: 7 симптомов невидимого рака

Среди всех онкологических заболеваний рак печени занимает уверенное шестое место. Как и в случае со многими другими видами рака, очень важно обнаружить его на ранней стадии, чтобы лечение было эффективным. И хотя некоторые симптомы может заметить только врач, есть несколько важных моментов, которые помогут не пропустить опасную болезнь.

«Тело помнит все эмоции»: как работает методика хакоми

Мозг поможет: разработан новый метод быстрого похудения

Путь к мечте: 10 заповедей счастливого человека

9 вопросов о щитовидке

Небольшая щитовидная железа имеет отношение ко всему, что происходит внутри нас. Профессор, член-корреспондент РАН Оксана Драпкина отвечает на вопросы о здоровье этого уникального органа, управляющего целым организмом, а также о важности йода.

Синдром эмоционального выгорания у медработников

Выслушать пациента, вникнуть в суть проблемы, поставить верный диагноз, назначить лечение, а зачастую еще и утешить, поддержать — давайте вдумаемся, как много мы ждем от врачей и медперсонала… Поговорим об эмоциональном выгорании в этой сфере и о том, как решать эту проблему.

Почему болеют раком: мифы и правда

Новости об очередном «источнике» рака появляются в СМИ с завидной регулярностью. Многие из них вызывают если не страх, то растерянность и непонимание. Приводим несколько таких примеров и разъяснения специалиста.