Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Психологический разбор фразеологизма «авгиевы конюшни»: 3 шага, чтобы разгрести любой завал в жизни

Вы наверняка бывали (или даже сейчас находитесь) в такой ситуации: задачи были, но маленькие, а спустя время их накопилось так много, что не хватает времени и сил разобраться ни с одной. Да и решение одной тут уже не поможет. Как мы оказываемся в этой точке и что поможет все исправить?

Психолог раскрыла, почему первая и вторая части мюзикла «Злая» так популярны во всем мире

Продолжение мюзикла «Злая» с Арианой Гранде, Джонатаном Бейли и Сините Эривой в главных ролях вновь покорило зрителей — вместе с психологом мы решили разобраться, как и почему эти фильмы стали культурным феноменом.

«Зачем я работаю?»: как найти реальный смысл в своей ежедневной деятельности

Все больше людей задаются вопросом: зачем я просыпаюсь каждое утро и иду на работу? Только ли ради денег? Пандемия и последующие глобальные потрясения побудили пересмотреть отношение к труду — и оказалось, что для многих деньги перестали быть главным мотиватором. Все чаще на первый план выходит другой вопрос: как сделать свою работу по-настоящему значимой и найти в ней смысл?

К чему снится кладбище?

Тест: На какой снег похоже ваше эмоциональное состояние сегодня?

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какие демоны живут в вашей душе

«Борюсь с постоянной тревогой. Из-за нее ни с кем не общаюсь, не могу ходить на работу и боюсь принимать таблетки»

«Уже два года я борюсь с тревожным состоянием. Антидепрессанты пить не стала — побоялась. С трудом выхожу в общественные места, в супермаркеты: едва начинаю идти, мне становится плохо, а на кассе, если много людей, может накрыть приступ. Стараюсь как можно быстрее добраться домой. Из-за постоянного напряжения стали болеть ноги…»

7 вещей, которые перегружают вашу квартиру и голову

От пространства, в котором мы проводим большую часть времени, зависят наше состояние и настроение.

«Сталкерю бывшего мужа в соцсетях, хотя счастлива без него»: историю читательницы комментирует психолог

Соцсети предоставляют возможность наблюдать за жизнью знакомых, коллег и даже бывших супругов, оставаясь незамеченными. Насколько это этично и психологически оправдано? Является ли такое желание естественным проявлением интереса к окружающим или сигналом о внутреннем дискомфорте? Давайте разбираться на примере истории нашей читательницы.

Что такое «эффект желтой уточки»?

Секрет счастливых людей: 7 привычек, которые они оставили в прошлом

«Сын в 14 лет не поехал со мной к отчиму, остался с бабушкой. Я живу на два дома. Мучает вина: вдруг что недодаю ребенку?»

Для тех, кто хочет принимать решения, а не углубляться в анализ проблем: что такое ОРКТ-терапия

Можно ли решить проблему с помощью психолога без длительной терапии, проработки родителей и негативного опыта? Ответ — да, с помощью ОРКТ-терапии (она же — SFBT-терапия). Коуч и психолог поделилась простым и действенным методом выхода из сложных ситуаций.

Раскрыты ключевые признаки психопатии у женщин

И они оказались совсем не такими, как у мужчин.

Выберите метафорическую карту и узнайте, что представляет опасность для ваших отношений

Информирован — значит вооружен. Поэтому стоит осознать, где риски для ваших отношений, какие проблемы стоит решать, не доводя до крайности, от чего защититься, в чем быть внимательнее к себе и к партнеру. А помогут в этом метафорические карты.