Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я сама себе лучший друг»: 6 неожиданных плюсов одиночества

Человек не может жить в изоляции. Родные, друзья, партнер играют важные роли в нашей жизни. Но растворяться в любимых — плохой вариант. Журналистка рассказывает, как изменилась ее жизнь, когда она поняла, что она себе лучший друг.

Темный туризм: 5 причин, почему нас тянет в Чернобыль и Аушвиц

Можно поехать на Байкал, в Белград, на Куршскую косу и Черное море, отправиться загорать в Индонезию и фотографировать Арктику. А можно — разглядывать сохранившиеся бараки и железнодорожные пути в Аушвиц-Биркенау, бродить, содрогаясь, по Хиросиме, рассматривать столб света на Граунд Зеро и бесконечно пересматривать сериалы про Чернобыль, планируя вылазку к знаменитому колесу обозрения. Зачем? Почему? В жизни что, мало темных страниц?

6 неочевидных признаков рабочего стресса. Как восстановиться после выгорания?

Почти 40% фрилансеров сталкиваются с выгоранием, но они куда реже штатных сотрудников обращаются к психотерапевту. С чем связано такое нежелание заниматься психотерапией? Какие проблемы волнуют каждую из групп работников? И как понять, когда причиной вашего стресса является именно работа?

Как найти идеального партнера по типу личности: 4 сценария

«Часто ощущаю подавленность и тревогу, кроме того, начала бояться людей. Что со мной?»

7 видов смеха: хорошо смеется кто?

Внимание, манипулятор: 4 тактики, которые помогают ему контролировать вас

Прямые угрозы, шантаж, неприкрытая лесть — искусные манипуляторы редко действуют так топорно. В большинстве случаев они находят куда более тонкие нити и дергают за них незаметно. Как распознать их действия и обезопасить себя?

«Парня посадили, и я бесконечно горюю по нему. Как пережить эту боль?»

«Парня посадили, осудили на три года. Я переживаю, что он мне не звонит. Друзья пытаются отвлечь, но у меня не получается — думаю только о нем, как он там. Плохо без него, не вижу завтрашний день без него…»

Какие тайны скрывает фильм «Шоколад»? Мнение психолога

Что нам известно о своей Тени? О том, что вытеснено, спрятано, но продолжает жить внутри нас, управляя нашей речью и поступками? Поговорим с психологом о соблазнах, тайных страстях и фильме «Шоколад». А еще узнаем, какая практика помогает найти свои подавленные желания.

«Так замучили комплексы, что думаю сменить профессию. Поможет ли мне это?»

«В 40 лет мужа „перещелкнуло“, и он ушел из семьи. Как принять ситуацию?»

Кого и почему привлекают агрессивные мужчины

«Муж всегда в плохом настроении, а мне не хватает поддержки и похвалы»

«Мы с мужем очень давно вместе. Несколько лет назад он попал в серьезную аварию, и сейчас находится в постоянной борьбе с болью и депрессией. Как следствие — частые перепады настроения, раздражительность, негативное мышление. В редкие минуты он говорит, что любит меня, ценит и не представляет жизни врозь, но большую часть времени холоден…»

Что такое «парижский синдром» и чем он опасен

Мечтали выйти замуж, представляли себе сказку, а испытали разочарование? Верили, что после рождения ребенка будете всегда ухоженной счастливой мамочкой маленького ангелочка, а на деле не успеваете и голову помыть? А может, связывали все надежды на лучшее с новой работой или чем-то еще, а оказалось вовсе не так? Значит, вам знакомо то, что называют «парижским синдромом». Разбираемся с экспертом.

Вопросы, которые изменят жизнь к лучшему: как научиться их формулировать — советы коучей

Умение задавать хорошие вопросы — ценный навык. С его помощью можно заниматься действительно эффективным самоисследованием, а также изучать мышление окружающих. Представляем главу из книги Ольги Рыбиной и Юрия Мурадяна «Делай как коуч» («Пять призм»). В ней авторы делятся правилами формулировки коучинговых вопросов, которые будут полезны каждому, а не только специалистам, как может показаться на первый взгляд.