Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

2 книжные новинки про женскую силу, которые станут поддержкой на пути преодоления трудностей

Литература нередко выручает в минуту отчаяния. И чтобы отвлечь себя от темных мыслей, иногда достаточно прочесть простую историю с хорошим финалом. Сегодня в подборке две книги, которые стоит читать, чтобы обрести уверенность в себе.

5 способов саморазрушения, которым нас научили в детстве

Какие проблемы возникают во взрослом возрасте из-за травмирующего воспитания? Рассказывает психолог-консультант.

4 шага, чтобы научиться ценить себя и признавать свои достижения

Нередко бывает так, что, даже достигнув значительных успехов в личной или профессиональной жизни, мы продолжаем чувствовать неудовлетворение, а все потому, что не умеем ценить свои заслуги. Почему так происходит и как научиться признавать свои достижения?

Рутине — бой: 5 шагов, как сделать повседневные моменты незабываемыми

«Так устаю от общения на работе, что после нее разговариваю только с родственниками»

«Не отрекаются любя»: 5 популярных ретропесен, в которых поется о нездоровых отношениях

5 признаков того, что вашей жизнью правит озлобленный внутренний ребенок

И три простых, но действенных способа поставить этого маленького монстра на место.

Почему россияне так стремительно выгорают: новое исследование

Профессиональное выгорание как следствие систематического стресса на работе становится похожим на эпидемию. Особенно подвержены ему поколения миллениалов (1981–1996 г. р.) и зумеров (после 1997 г. р.). С чем это связано и как нивелировать негативные последствия? Во Всемирный день психического здоровья разбираемся вместе с экспертами.

Как стать обаятельным человеком: 5 секретов

Мы привыкли считать обаяние врожденным даром, завидуя тем, кто располагает к себе людей одной улыбкой или наклоном головы. Можно ли этому научиться? Предлагаем пять шагов, которые помогут развить обаяние.

3 фактора, снижающих либидо у женщин: что делать

«К чему снится, что я прихожу в школу обнаженная? Мне уже 25 лет»

Что прочитать, чтобы начать жизнь заново и поверить в себя: 3 бестселлера

7 признаков женщины-нарцисса

При слове «нарцисс» мы чаще всего представляем мужчину. Забиваем в поиск фразы «как распознать нарцисса на первом свидании» и «как уйти от нарцисса». И забываем о том, что им может оказаться женщина — родная мать, подруга, начальница. И она может не менее разрушительно воздействовать на нашу жизнь.

Все время жертвуете собой ради других? У вас точно есть одна из этих черт характера

Рассказываем, что объединяет всех «сверхдающих» людей.

5 признаков, что вы будете «злым маразматиком» в старости

Знаменитый психиатр и физиолог Владимир Бехтерев считал, что 80% людей к старости становятся «злыми или наивными маразматиками» — лишь немногим удастся сохранить способность думать и анализировать происходящее вокруг. С чем это связано?