Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Пишу вам ночью — не могу спать из-за тревоги. Как вернуть нормальный сон?»

«Я не могу уснуть уже долгое время. Точнее, я долго мучаюсь перед тем как лечь спать. И если раньше я засыпала просто пулей, сейчас уже не могу. Но даже если и получается, после просыпаюсь постоянно непонятно от чего. Вот даже на данный момент: я просто проснулась и решила поинтересоваться, почему так происходит (это тянется полторы недели, а вообще у меня редко бывали проблемы со сном)…»

«Обычно я не так легкомысленна, но…»: как и почему на нас влияет эротическая литература

Сколько бы про эротическую литературу ни шутили, популярности она не теряет. С чем связан интерес к этому жанру? Что выгодно отличает прочтение любовного романа от просмотра порнофильма? И каким терапевтическим эффектом обладают печатные постельные сцены? Разбираемся вместе с сексологом.

«Подруга потребовала поддержки, а я не знала как. Я норм?»

«Буквально сегодня произошла такая ситуация. У моей подруги случился казус в семье и она расплакалась, пока разговаривала по телефону с матерью. Уже на улице мы стояли, она всхлипывала и тут же вытирала слезы, а слегка успокоившись, начала мне пересказывать свою проблему. Слушая, я заметила в ее словах оговорку и поправила ее, абсолютно спокойно. Но она яростно всплеснула руками, оттолкнула меня и послала куда подальше…»

Как получать удовольствие от повседневных дел: секреты позитивной психологии

«Вдруг я устрою потоп или пожар?»: как перестать думать о худшем и все перепроверять — мнение психологов

«Меня триггерят истории о страданиях детей. С чем это может быть связано?»

Как найти настоящую любовь: 3 полезные мысли — впустите это чувство в вашу жизнь

Любить и быть любимыми хотят все. Но как обрести заветное чувство? Вот три простые и одновременно сложные истины, которые помогут построить и сохранить счастливые отношения.

«Люблю унижать незнакомых людей в интернете. Что со мной не так?»

«Получая очередную дозу дофамина в интернете, будь до просмотр видео или компьютерные игры, я зачастую могу оставить комментарий или инициировать разговор с человеком, который вовсе может быть не связан с контекстом просмотренного и ничего мне не сделал. Это может происходить спонтанно или целенаправленно…»

Как детские травмы влияют на карьеру и успешность

Бизнес не существует сам по себе — это люди вырабатывают стратегии его развития и принимают важные решения на основе своей картины мира. Многие представления о жизни закладываются в детстве и с течением времени практически не подвергаются сомнению. Хотя сформированы они могут быть детскими психологическими травмами, которые серьезно влияют на будущее и успехи в карьере.

23-летний россиянин съеден акулой. Почему нас ужасают такие события?

«Одна коллега буквально снесла меня. От другой уже тошнит. Как найти хорошую работу?»

«Пришла к отцу и увидела его труп. Как себе простить, что не вызвала ему скорую накануне?»

Ложный путь: почему позитивное мышление не работает — 2 примера

Попытка заменить «хорошими» мыслями «плохие» и заглушить беспокойство — скорее всего, далеко не лучшая идея. Почему этот метод не работает и что на самом деле может нам помочь?

«К какому специалисту обращаться при ОКР — психологу или психотерапевту?»

«Хожу к психологу около месяца, но кажется, что трачу время впустую. Я подозреваю, что у меня ОКР, и думаю, что мой выбор для терапии был неправильный — возможно, психотерапевт будет эффективнее психолога. Подскажите, к какому специалисту в первую очередь нужно идти при таких подозрениях?..»

Психологи объяснили, как найти своего соулмейта

На просторах ТикТока часто встречаются видео о соулмейтах, и этот тренд быстро подхватила российская аудитория. Теперь подростки со всего мира ищут своего соулмейта и задаются вопросом из песни Iamnotshane: «Может быть, мой соумейт умер? Может быть, у меня никогда не было соулмейта?» Объясняем, о чем же идет речь.