Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«У меня всего одно чувство внутри — пустота»
«Я ничего не чувствую. Я не умею давать любовь, поддержку, радость — так же, как и получать их. Иногда мне кажется, что я совсем безэмоциональный человек. Мне абсолютно все безразлично. Я ни разу не влюблялась по-настоящему, ничего не испытывала. Как будто у меня всего одно чувство внутри — пустота.
«За 3 года в браке я потеряла себя и стала зависеть от мнения мужа. Как снова стать активной и уверенной?»
«Добрый день меня зовут Эля, мне 25, я замужем и есть ребенок. Три года в браке. И, если оценивать эти три года, делаю вывод: в нем было как хорошее, так и плохо, но плохого все же чуть больше. Понимаю что я кардинально изменилась, стала нервной, восприимчивой, обидчивой. Я чувствую, что завишу от мнения мужа и, если возникает ситуация, когда мы скандалим, то впадаю в истерику…»
«Не могу сесть за работу — даже если от нее зависит мое будущее»
«Я никак не могу сесть за большую и важную задачу: все время откладываю ее до самого последнего момента, а потом делаю плохо, хотя головой понимаю, что это мое будущее, карьера, успех, что потом будет очень мучительно ее делать. Когда дедлайн наступает, не нахожу себе места, плачу и срываюсь…»
«Согласилась на отношения с другом, боясь его обидеть. Теперь мне некомфортно»
«У меня есть друг. Он мне нравится как человек, но не более. Он хотел со мной отношений и настаивал на этом. Чтобы его не обижать, я вступила с ним в отношения. Теперь же, вступив с ним в отношения, я чувствую дискомфорт рядом с ним…»
«Год порно»: литературные откровения миллениала-провинциала
Как живется переводчику порно? А если его жизнь проходит в депрессивной Йошкар-Оле? Издательство Polyandria No Age совместно с командой издательства «Есть смысл» выпустили дебютный роман молодого писателя Ильи Мамаева-Найлза «Год порно». Критики называют Илью «российской Салли Руни» и обращают внимание на располагающую интонацию его текста. Главный редактор Psychologies.ru — на образ главного героя и «не-чернушный» вайб российской провинции.
«Как избавиться от осколков детских травм?»
«Мои родители рано создали семью: когда я родилась, маме было 17, а папе 18 лет. Они были явно не готовы к семейной жизни, „не нагулялись“. Были вечные скандалы, ревность, рукоприкладство, алкоголь… В школе я подвергалась буллингу как со стороны учителей, так и со стороны одноклассников…»
«Дома думаю о работе, на работе — о доме. Как научиться быть в моменте?»
«Я не могу найти баланс в делах: дома много думаю о рабочих задачах, особенно если не успела их закончить, а на работе, наоборот, начинаю переживать, что не все успела дома и какие-то планы из-за работы не осуществятся. То же самое с отдыхом. Если я на работе, то очень хочется отдохнуть…»
Как выжить в вынужденной эмиграции и не потерять себя: 5 советов из личного опыта
Прошлый год для многих стал временем пересборки себя, обретения ценностей, смыслов и окружения. Моей семье в короткие сроки пришлось переехать в другую страну. Потеря привычных опор в итоге привела к обретению новых смыслов. В статье личный опыт с выводами, как менее болезненно пройти кризис миграции.
Рефрейминг: как научиться видеть хорошее в плохом — раздвиньте рамки
Разглядеть даже в неприятных, а подчас и трагических событиях новые возможности — такому спасительному приему можно научиться. Поможет в этом рефрейминг. Что это такое и как работает, объясняет клинический психолог.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Кризис середины жизни у женщин: пример из практики психотерапевта и рекомендации
«Перестала читать, хотя раньше книги давали мне настоящий катарсис. Как вернуть мотивацию к познанию?»
Тест на лучшую подругу: проверьте, насколько вы близки
«Мне 36 лет, не замужем и серьезных отношений нет, не влюблена, всегда одна. Зачем я живу?»
Тест: Кто вы в отношениях с жизнью?
Трамп, Хокинг и многие другие: кто из знаменитостей гостил на «острове педофилов» Эпштейна
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
