Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Топ-3 советских фильмов, герои которых могут побудить вас встать с дивана

Иногда, чтобы найти мотивацию, бывает достаточно простых действий — дать себе отдохнуть, пофантазировать о будущем и… посмотреть правильные фильмы. Своей подборкой мотивирующих советских картин делится практикующий психолог Михаил Хорс.

Как справиться с паническими атаками на фоне информационного негатива

Почему СМИ не пытаются уравновесить плохие новости позитивом? Как справляться с информационной интоксикацией, не выпадая из новостной повестки? Панические атаки на фоне информационного негатива — как с ними бороться? Рассказывает Елизавета Деменштейн, которая в составе команды кризисных психологов участвует в проекте #психопомощь2022.

5 ошибок, которые вы наверняка совершаете в отношениях

Все мы учимся на своих неудачах и ошибках — каждый провал заставляет нас задуматься и проанализировать ситуацию. Как говорится, не ошибается тот, кто ничего не делает, и это так. Но как не наступать на те же грабли раз за разом?

Худший день недели: социологи выяснили, когда россияне чувствуют себя несчастными

«Хочу плакать, как только слышу „Спят усталые игрушки“: в чем причина такой реакции?»

«Отец раздражает меня своей тревожностью»

Как жить с ментальными особенностями: 7 книг о расстройствах, людях и их борьбе

Больше 10% населения планеты страдает от ментальных заболеваний — и это только по официальным данным. На самом деле таких людей гораздо больше. Они ежедневно сталкиваются с преодолением и борьбой, иначе воспринимают мир и часто нуждаются в поддержке. В этой статье мы собрали семь книг «Альпины Паблишер», которые расскажут, что происходит с человеком, у которого обнаружено ментальное расстройство, как ему помочь и что делать, если таким человеком оказались вы или ваш близкий.

8 фильмов о путешествиях, которые меняют жизнь

Путешествия добавляет в жизнь краски и делает ощущения ярче. Бывает так, что увлекательные поездки сопровождаются интересными внутренними открытиями, они могут расширить мировоззрение, поменять образ мышления, произвести ревизию привычек и реализовать наши мечты. Герои этой киноподборки отправляются в походы и полеты, вояжи и странствия, чтоб открыть в себе то, что было скрыто за серостью обыденной жизни.

«Выбираю разочарованных в девушках мужчин, чтобы показать им настоящую любовь»

«Я убегаю от хороших, добрых и заботливых мужчин, так как к ним не возникает сильного влечения, любовного интереса. Максимум — дружеское общение. А вот мужчины, которые вследствие негативного опыта отношений разочарованы в девушках, не верят в их искренность и честность, меня привлекают…»

«Видимся с парнем раз в один-два месяца: карьера для него важнее отношений»

Психосоматика насморка: какая эмоция может провоцировать заложенность носа?

«Меня раздражают опечатки и ошибки»: необычный признак интроверта — исследование ученых

«Не могу выбраться из мира фантазий: там я красивая, богатая и нужная другим»

«С раннего детства я стала жить в иллюзиях. Перенесла насилие отчима, но оправилась. Сейчас мне 27 лет, и у меня ни друзей, ни подруг… Ничего нет, кроме иллюзий. Я не могу нормально жить и работать — мешают фантазии. Начинаю представлять свой мир с мужчиной мечты…»

Как смоделировать собственную реальность: техника «Гардероб переживаний»

Как наше психоэмоциональное состояние влияет на окружающий мир? Что мы можем сделать, чтобы взять эти процессы под контроль? Разбираемся вместе с экспертом — и пробуем на себе одну из популярных техник.

Душа требует творчества: идеи для хобби в 2024 году

Хобби помогает человеку проявить себя, получить положительные эмоции, развить творческий потенциал. Рассказываем об актуальных и полезных хобби, связанных с технологиями, творчеством, экологией и кулинарией, а также о том, какие навыки можно развить с их помощью.