Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Когда можно бросить начатое: 5 ситуаций — мнение психотерапевта

С самого детства мы слышим, что бросать начатое плохо, ведь это говорит о слабом характере и непостоянстве. На самом же деле умение вовремя остановиться — показатель сильной личности. Вот пять примеров, когда бросить начатое не только возможно, но и необходимо.

Осторожно, опасное саморазвитие: как распознать некачественный тренинг личностного роста — 5 признаков

Мы стремимся стать лучше, заниматься любимой работой, принимать только правильные решения и строить гармоничные отношения. Все это нам обещают тренинги саморазвития и личностного роста. Почему далеко не каждый достигает желаемых результатов и какие подводные камни могут ожидать на пути самосовершенствования?

Эмоциональное отреагирование: как справиться с переживаниями без вреда для себя и окружающих

В работе с эмоциями у нас есть два основных варианта: выразить их (бурно или не очень) или подавить. Второй — самый популярный, так как не требует особых усилий, зато бережет наше время и имидж в глазах других. Но это только на первый взгляд — на самом деле сдерживание эмоциональных порывов вредит всем сферам нашей жизни.

«Как понять, что у меня ОКР?»

Как манипулировать памятью других людей: «вредные советы» от нейрофизиолога

Родители и дети: опасные последствия тайной зависти

Как сохранить свои ценности и себя во времена хаоса: 5 шагов

Неопределенность — уже норма нынешней жизни, наша единственная определенность. Как оставаться собой, когда теряются ориентиры? Что может вернуть почву под ноги в этом бесконечном потоке изменений? Разбираемся вместе с экспертом по управлению изменениями.

Помогает ли вера стать счастливее: мнения агностика, иудея и христианки

Иногда мы чувствуем, что для настоящей полноты жизни нам не хватает чувства принадлежности к чему-то, что нас самих превосходит. Три человека — каждый со своим отношением к вере — рассказали нам о том, как они обрели свои убеждения и почему без них не мыслят своей жизни.

Обратная сторона праздников: почему они радуют далеко не всех

В голливудских фильмах праздники — это дружная семья за одним столом, много любви и тепла. И кто-то из нас старательно воссоздает эту счастливую картинку в своей жизни. Но почему тогда все больше тех, кто признается, что праздники для них — самое грустное время? А для кого-то и вовсе опасное. Откуда столько противоречивых чувств?

Психология проклятий: как не стать жертвой темной магии

«Я могу внезапно влюбиться в незнакомца»

Конец истории: как работает искажение времени — мнение социального психолога

Что мешает осуществить мечту: 8 типичных ошибок и решений

Поменять профессию, усыновить ребенка, отправиться учить язык за границу… Наверное, у каждого из нас есть устремления, цели или хотя бы смутные желания что-то совершить, изменить, поправить. Почему же намерения и реальность часто не находят точек соприкосновения?

«За радостью всегда следует грусть»: психологи выяснили, почему люди боятся быть счастливыми

Счастье — вожделенная эмоция, вокруг которой многие из нас строят свою жизнь. Однако, как показывают психологические исследования, так происходит далеко не у всех… Почему же некоторые буквально избегают возможностей стать счастливыми?

Как простить обиду: 12 полезных советов — узнайте прямо сейчас

«Как ты мог так поступить?», «Она должна ответить за то, что сделала!», «Я не могу этого забыть!», «Как кому-то доверять?» Примерно такие мысли и вопросы возникают, когда кто-то обошелся с нами несправедливо. В нас бурлят гнев, обида, отчаяние, желание отомстить. Кажется почти невозможным преодолеть внутреннюю боль и даже помыслить о том, чтобы простить обидчика. Однако сделать это необходимо. Делимся советами, которые помогут простить обидчика.