Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я ухаживала за мамой до ее смерти. А теперь я тунеядка и не работаю в 26 лет»

«Мне уже скоро 27 лет, а я так толком и не работала. Даже папа иногда говорил, что уже под 30 лет, а ни работу, ни семью не завела. Да ни друзей, ни знакомых, никого и сейчас нет. Работала только один раз официально лет 6-7 назад, и то год, уборщицей. Больше ничего и не делала, от слова „совсем“. Параллельно училась на заочном кое-как. А когда у мамы начались проблемы со здоровьем, занялась полностью ею, а учебу и вовсе забросила…»

«Стыдно за свои чувства»: что такое метаэмоции

Допустим, вы расплакались в кинотеатре во время просмотра сентиментального фильма, а потом вам стало стыдно за свою грусть. Возможно, в детстве вы радовались, когда братьев или сестер наказывали, а потом испытывали вину за эти чувства. Это примеры метаэмоций. Психолог рассказывает, откуда они берутся и как с ними справляться.

Психосоматика осенних заболеваний: о чем кричит наше подсознание

После «бабьего лета» начнется полноценная осень — дожди, снижение температуры, первые заморозки, сокращение светового дня. Почему акклиматизация у всех проходит по-разному и как тело отвечает на запросы подсознания?

Отказ отказу рознь: 7 видов «нет»

«Привет, я скучаю»: зачем бывшие напоминают о себе

Ретроградный Меркурий заканчивается 15 сентября: вернется ли в жизнь белая полоса?

Время (не) лечит: как прожить горе

Надпись на кольце царя Соломона стала привычной присказкой, когда мы хотим утешить кого-то: «Все пройдет, потерпи». Но действительно ли можно справиться с душевной травмой, если просто дать времени делать свою работу?

10 вещей, за которые женщины никогда не должны извиняться

Какой бы выбор мы ни делали в жизни, всегда найдется тот, кто посчитает себя вправе осудить или указать, как было бы правильнее. Пора перестать обращать на это внимание и избавиться от чувства вины за то, как мы устраиваем жизнь.

Панические атаки: разбор случая и рекомендации психолога

Многие из нас слышали о таком феномене, как паническая атака, но мало кто знает, как она проявляется и с кем может произойти.

Стыд — самая бесполезная эмоция?

Женщина с самыми большими в мире губами не может найти любовь: подробная история и комментарий психолога

Аврал. Дедлайн. Брейншторм. Как выжить в условиях вечного стресса

Счастье: что на самом деле приносит удовольствие — размышления ученого

Откуда берется ощущение радости, удовлетворенности жизнью? Что вызывает счастье, а что, наоборот, резко снижает его уровень и заставляет чувствовать себя в опасности? Рассказывает нейробиолог.

Постоянные неудачи в отношениях: в чем их причина — мнение психолога

Бывает такое, что во всех отношениях мы сталкиваемся с неудачами. И во взаимодействии с партнером, с родственниками и с коллегами можно смело ставить статус «все сложно». Почему так происходит? Объясняет психолог.

10 дней монашества: как я съездила на Випассану и что это мне дало — опыт психолога

В наше время, когда так популярны разговоры об осознанности и работе над собой, кажется, каждый второй слышал про Випассану. Как правило, под этим термином подразумевают 10-дневный ретрит тишины, но на деле все сложнее молчаливого отдыха на природе. Редактор Psychologies.ru прошла курс Випассаны и делится впечатлениями.