Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Во время мастурбации все время вижу один и тот же кошмар — как мужчина мучает женщину»

«Я не могу до конца расслабиться и получить удовольствие от мастурбации. Каждый раз, когда закрываю глаза, я думаю о чем-нибудь приятном, но все мысли неизменно возвращаются к одному кошмару: мужчина, занимаясь сексом с женщиной, всячески ее унижает и обижает, словесно и физически…»

Почему мы сталкиваемся с одними и теми же проблемами в отношениях: 3 причины

Почему у некоторых в отношениях постоянно повторяются нездоровые сценарии — с зависимостью, алкоголем или насилием? Что мешает разорвать этот замкнутый круг? И как это можно сделать? Объясняет психотерапевт.

«Я нашла смысл жизни и передумала умирать»: история нашей читательницы

Все началось в тот момент, когда я медленно умирала. Господствовал коронавирус. Моя жизнь теряла смысл, не было энергии. Несколько раз я падала в обморок и обнаруживала себя в разных местах квартиры с синяками на лице. И я уже не была уверена, что могу управлять своим сознанием и телом…

Почему мы сожалеем о разводе: 3 основные причины

«Как маленький»: что заставляет взрослых вести себя по-детски

«После 32 лет разлуки стала общаться с отцом — но к себе он не зовет и в гости не едет»

5 шагов к душевному покою

Внутренняя гармония, душевное равновесие, согласие с собой — желанные состояния для любого из нас. Как остановить качели, которые бросают нас из печали в радость, как найти и удержать равновесие? Несколько уроков от французского психотерапевта.

Неуправляемые: как отличить креативную личность от психопата

«Он талантлив, но абсолютно неуправляем», «она не способна работать в команде». Есть категория людей, которые не любят следовать чужим инструкциям и приказам. Но всегда ли за неуправляемостью стоит талант? Как отличить креативных коллег от диссоциальных психопатов, рассказывает психотерапевт.

Плата за шанс жить вечно: что такое биохакинг и чем он опасен

Мы попросили двух многолетних поклонников биохакинга поделиться выводами, к которым они пришли. Вот их истории и мнение эксперта.

Как мы за 8 недель повысили самооценку и стали счастливее: повторите эксперимент психолога

«У меня есть то, о чем мечтал, но пропал интерес к жизни. Как вернуть драйв?»

Как отличить здоровые границы от эмоциональных стен — проверьте себя

Как избавиться от одиночества и как с ним справиться

Многие из тех, кто ощущает тяжкое бремя одиночества, на самом деле вовсе не пребывают в изоляции: у одних есть партнер или друзья, у других — дети и работа, а у третьих все это вместе… Чего же им не хватает? И как это восполнить?

Парк Никола-Ленивец: что делать в Калужской области

Парк Никола-Ленивец — крупнейший в Европе парк ленд-арта, который раскинулся на территории холмов, полей и лесов вдоль реки Угры. Здесь, в Калужской области, искусство органично переплетается с природой, создавая волшебную атмосферу, а множество активностей для гостей наполняют это место жизнью.

15 миллионов россиян находятся в глубокой депрессии: психолог объясняет причины

Недавнее российское исследование показало, что 10% населения страны страдают от сильной депрессии. Мы попросили психолога рассказать, почему так происходит и как не пропустить начало болезни.