Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Весеннему обострению подвержены все»: главное о сезонном аффективном расстройстве

Сезонное аффективное расстройство (САР) — разновидность депрессивного состояния, возникающего в определенное время года. И последнее время с ним сталкивается все большее количество людей. Рассказываем, почему так происходит, как отличить САР от других ментальных проблем, а также каким образом помочь себе легко и быстро.

Как принять страшный диагноз: советы психологов и личный опыт

«Медицина бессильна…». Слова врача продолжают еще долго звенеть в ушах. Человек, который еще час назад строил планы, мечтал, думал о будущем, вдруг узнает, что неизлечимо болен. Что ему делать в такой ситуации? Как принять диагноз? Как, зная о нем, не «хоронить» себя слишком рано?

Черта характера или психическое заболевание: в чем разница? И когда бежать к психиатру?

Хотите понять, в какой точке психологические особенности близкого вам человека или ваши перепады настроения уже становятся симптомами ментальных нарушений? Рассказываем, где граница, за которой вместо психолога пора уже обращаться к врачу-психиатру, и почему так важно получить медицинскую помощь.

Жизнь остановилась: как пережить утрату близкого

«Живу как во сне, будто я не от мира сего»

«Я перенимаю у других людей их манеры и привычки»

Сравнение, обесценивание и критика: как зарождается и проявляется нарциссизм. Разбор от психолога

Чрезмерная самовлюбленность и завышенная самооценка — основные признаки нарциссизма. Как они зарождаются и почему мешают строить личную жизнь и деловые отношения?

«Мужа не люблю, но от отношений с другими мужчинами все равно отказываюсь»

«Я замужем 11 лет. С мужем отношения, мягко говоря, не очень: любви нет, живем вместе из-за детей и общей жилплощади. Всегда хотела уйти, но не решалась. Познакомилась с одним мужчиной — как таковой измены не было, но были чувства, это совершенно другой типаж мужчины. Дала отпор…»

«Женщина становится более сексуальной»: как менопауза меняет жизнь — неочевидные преимущества

Когда исчезает женская сексуальность и пропадают интимные отношения? Внимание, спойлер: ни-ког-да! Вот вам вполне научный взгляд на вопрос секса после менопаузы от специалиста по китайской медицине.

Как стать поддержкой для самого себя. 7 инсайтов из книги «Внутренняя опора»

Что читать зимой: 5 книжных новинок, от которых невозможно оторваться

«Надейся на все, не ожидай ничего»: рецепт идеальной жизни — 42 совета

«Не такой, как все»: 7 видов одиночества — узнайте вашу ситуацию

Одиночество — одно из самых распространенных препятствий на пути к счастью. Рассказываем о разных видах этого «недуга», поражающего жителей современных мегаполисов.

Как пережить любые жизненные потрясения и стать сильнее

Болезнь, потеря работы, кризис, утрата близкого — с этими и другими жизненными потрясениями приходится сталкиваться каждому. Важно помнить, что любое, даже самое печальное, событие может стать стимулом к обновлению вашей жизни — надо только правильно на него среагировать.

Почему так трудно с тем, кто не любит себя: самоценность и отношения в паре

Любя друг друга, мужчина и женщина преодолевают различия в мировоззрении и создают счастливую семью. Но как быть, если один из них с низкой самоценностью? Давайте разбираться.