Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Сестра умерла при родах, а мать прокляла меня. Почему? Я не хочу ребенка»

«Недавно в нашей семье произошла трагедия — умерла при родах моя сестра. Но начать придется раньше. Сколько себя помню, лет с пяти, я говорила, что у меня не будет детей. Мама смеялась, вроде как соплива я еще. Но чем старше я становлюсь, тем больше укрепляюсь, что не люблю детей…»

Можно ли убить во сне: психиатр — о типичных и редких нарушениях сна

Сам по себе процесс сна остается довольно-таки загадочной штукой. Мы до конца не понимаем, зачем нам вообще спать. То есть основные принципы ясны, конечно, но до конца сон не изучен и вряд ли в обозримом будущем мы сможем сказать, что знаем о нем все. Тем не менее приоткрыть завесу тайны поможет книга психиатра Михаила Бажмина «Секс, смерть и галоперидол. Как работает мозг преступника». Публикуем главу из нее.

Опора на себя: как не зависеть от окружающих и обстоятельств

Ощущение себя взрослым, способным самостоятельно решать свои проблемы, — единственно верная позиция, из которой мы можем выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими.

Чему нам стоит научиться у детей: 7 принципов счастливой жизни — рекомендации психолога

«Мужчина не понимает моих переживаний, так как вырос в благополучной семье»

«Мама умерла, думая, что меня не было рядом»

Испытываете сожаление? Вот что поможет извлечь из него пользу

Чувство сожаления знакомо каждому. Психологически оно может выполнять важную функцию, но в других случаях, напротив, оказывается контрпродуктивным. Сожалея о своих ошибках, очень важно суметь извлечь из них уроки и найти в себе силы двигаться дальше.

Как вернуться в рабочий ритм после долгих выходных: 5 шагов

Долгие выходные закончились, и многие из нас вернулись к работе — только вот уставшие, подавленные и медленно выполняющие даже привычные задачи. В чем причина такого состояния: в неправильном отдыхе или в самой работе? И как проще преодолеть постпраздничную тоску? Разбираемся вместе с психологом-консультантом.

5 причин, по которым женщинам не удается достичь оргазма

Женский оргазм устроен сложнее мужского — и влияют на него самые различные факторы. Именно поэтому по статистике почти 50% женщин не достигают пика во время секса.

«Люблю мужчину 16 лет, а ему на меня плевать. Как заставить себя уйти?»

5 веских причин сказать «нет» и 5 шагов, чтобы сделать это корректно

«Отца убили на моих глазах»: историю о травме и терапии дружбой комментирует психолог

Почему мы чувствуем себя одиноко: 4 основные причины

Многим знакомо это ощущение неясной грусти, которая сжимает сердце, тоскливой пустоты внутри, чувства покинутости. Когда рядом нет других людей или они есть, но общение с ними поверхностно, мы теряем смысл жизни и себя самих. Не чувствуем себя счастливыми, потому что наши переживания никто не разделяет. Почему нас настигает состояние одиночества и как из него выбраться?

«Как перестать переедать и „заедать скуку“?»

«Недавно столкнулась с такой проблемой, что стала переедать. Ем часто и огромными порциям, зачастую всякие вредности…»

Нарциссическая личность: как она формируется и выражается в отношениях

Люди часто употребляют слово «нарцисс», имея в виду неприятного человека, которого следует избегать. Быть им стыдно, а вступать отношения с ним вообще приравнивается к катастрофе. В психологии же используется термин «нарциссическая личность», ведь нарциссический характер является лишь одним из вариантов типологии людей. У кого он формируется? Как проявляется в отношениях с другими людьми? И почему терапевтировать нарциссического клиента сложно, но возможно? Объясняет психотерапевт Татьяна Поддубная.