Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему мы наказываем себя и как перестать это делать?

Всегда считаете себя виноватыми в любой ситуации? А может, дело в том, что вам просто проще, не размышляя, автоматически брать вину на себя? Это — типичный пример самонаказания, которое многим из нас кажется простым решением для любых эмоциональных проблем.

Как жителям Финляндии удается быть такими счастливыми: 3 главных правила

Секрет cчастья финнов довольно прост и заключается в трех вещах, которые они никогда не делают — или, по крайней мере, очень стараются не делать. Рассказываем, о чем идет речь.

Привычка расставаться: 9 признаков избегающего типа привязанности

Если вы давно не можете построить отношения, поскольку в них чувствуете всегда себя некомфортно, выбираете заведомо неподходящих партнеров и ощущаете нежелание сближаться с людьми — скорее всего, дело в том, что вы обладаете избегающим типом привязанности. Почему он возникает и как помочь себе, читайте в нашем материале.

«Проверяю телефон парня и ревную его из-за лайков к чужим фоткам»

8 вопросов, которые стоит задать психотерапевту перед началом работы

Внутренние перемены: как одежда влияет на самоощущение — повысьте уверенность в себе

Как заниженная самооценка влияет на отношения: 10 негативных последствий

Самооценка — это система убеждений, характеризующая нашу личность, наше «Я». Особенно сильно она влияет на наши взаимоотношения с социумом — в частности, на то, каких партнеров выбираем и как себя рядом с ними ощущаем. С какими же проблемами можно столкнуться, имея заниженную самооценку? Объясняет психолог.

Дейтинг-выгорание: что это такое и как оно лечится — 3 простых способа

Интернет вывел свидания на новый уровень — теперь мы можем знакомиться с людьми, с которыми бы ни за что не пересеклись в реальной жизни. Только вот незадача: что делать, если в дейтинг-сервисы вы заходите уже чисто машинально, а на свидания нет ни сил, ни желаний? Возможно, у вас дейтинг-выгорание. Разобраться в главной проблеме знакомств XXI века помогли эксперты сервиса для знакомств Мамба и клинический психолог и сексолог, специалист психологической платформы Alter Анастасия Ливанова.

Что такое социальное здоровье и как его укрепить

Чувствовать себя по-настоящему счастливым можно лишь будучи здоровым. А здоровье в свою очередь предполагает не только физическое и эмоциональное благополучие, но и умение выстраивать отношения, а также занимать не последнее место в социуме. Как этого добиться? Предлагаем несколько способов.

«В 20 лет я перестала краситься, наряжаться и ухаживать за собой. Что это может быть?»

«Стремление к счастью мешает самому счастью»: 4 цитаты о том, как достичь успешного будущего

«Меня „зачаровывают“ плохие парни: встречаюсь с ними, даже если не испытываю симпатии»

Родитель, Взрослый, Ребенок: как прийти к внутреннему балансу

Три эго-состояния: Родитель, Взрослый, Ребенок — живут в каждом из нас, однако если одно из них «захватывает власть», мы неизбежно теряем ощущение внутренней уверенности и удовольствия от жизни. Чтобы найти гармонию и уравновесить эти три составляющих, нужно понимать, когда мы находимся под властью одного из них.

«Нет сферы, в которой не возникало бы трудностей»: как живут аутичные россияне — рассказ от первого лица

Расстройство аутистического спектра (РАС) подразумевает дефицит социальных навыков, ограниченные интересы и часто повторяющиеся поведенческие действия. Кажется, что такие особенности сильно ограничивают возможности аутичных людей. Наша героиня поделилась опытом и рассказала, с какими ограничениями сталкивается в повседневной жизни.

Дарья Беглова: «Хочется, чтобы в Переделкино оставался медлительный ритм»

Дом творчества Переделкино не только место силы и советский литературный культ, но и территория забвения. Возрождение этого пространства предполагает не только внимательную работу с историей и архивами, но и реинкарнацию живого творческого процесса. Мы поговорили с руководительницей проекта Дарьей Бегловой о сотрудничестве с локальным сообществом, местных резиденциях, развитии кросскультурных практик, а также о соседстве смыслов с природой.