Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Эмоциональное отреагирование: как справиться с переживаниями без вреда для себя и окружающих

В работе с эмоциями у нас есть два основных варианта: выразить их (бурно или не очень) или подавить. Второй — самый популярный, так как не требует особых усилий, зато бережет наше время и имидж в глазах других. Но это только на первый взгляд — на самом деле сдерживание эмоциональных порывов вредит всем сферам нашей жизни.

«Как понять, что у меня ОКР?»

«Мне 15 лет. Как все началось, конкретно с какого момента, — сказать не могу. Но последние полгода, а может и год, я стал часто проверять, закрыл ли я дверь или выключил ли ли кран. Причем я могу перед сном, перед тем как лечь, проверить дверь, лечь и снова проверить дверь…»

Как манипулировать памятью других людей: «вредные советы» от нейрофизиолога

Вы знали, что память — процесс творческий? А это значит, что им можно управлять. Как именно — рассказывает популяризатор науки, нейрофизиолог Валентина Груздева, автор книги «Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил» (издательство «АСТ»).

Родители и дети: опасные последствия тайной зависти

Как сохранить свои ценности и себя во времена хаоса: 5 шагов

Помогает ли вера стать счастливее: мнения агностика, иудея и христианки

Обратная сторона праздников: почему они радуют далеко не всех

В голливудских фильмах праздники — это дружная семья за одним столом, много любви и тепла. И кто-то из нас старательно воссоздает эту счастливую картинку в своей жизни. Но почему тогда все больше тех, кто признается, что праздники для них — самое грустное время? А для кого-то и вовсе опасное. Откуда столько противоречивых чувств?

Психология проклятий: как не стать жертвой темной магии

Многие носят подвески-амулеты, шармы на удачу или надевают в ответственный день «счастливый» шарф. А кто-то беспокоится от любого косого взгляда, боится порчи и верит, что мысль материальна, поэтому никогда не позволяет себе говорить о собственных страхах. Где магия, а где психология? И как же защититься от темной энергии? Рассказывает психолог.

«Я могу внезапно влюбиться в незнакомца»

«У меня проблема: мне может понравиться мальчик, которого я даже не знаю. Например, иду я из магазина, мимо меня проходит парень, кажется мне симпатичным, а потом я долгое время о нем думаю. Такое бывает часто, и мне это не нравится…»

Конец истории: как работает искажение времени — мнение социального психолога

Что мешает осуществить мечту: 8 типичных ошибок и решений

«За радостью всегда следует грусть»: психологи выяснили, почему люди боятся быть счастливыми

Как простить обиду: 12 полезных советов — узнайте прямо сейчас

«Как ты мог так поступить?», «Она должна ответить за то, что сделала!», «Я не могу этого забыть!», «Как кому-то доверять?» Примерно такие мысли и вопросы возникают, когда кто-то обошелся с нами несправедливо. В нас бурлят гнев, обида, отчаяние, желание отомстить. Кажется почти невозможным преодолеть внутреннюю боль и даже помыслить о том, чтобы простить обидчика. Однако сделать это необходимо. Делимся советами, которые помогут простить обидчика.

Что такое экзистенциальный кризис и зачем он нам нужен

У человека, который имеет стабильную работу и достиг немалых успехов, нередко наступает момент непонимания, кто он и для чего живет. Что такое экзистенциальный кризис, как с ним справиться и почему он способствует личностному росту, объяснил психолог.

Как пользоваться социальными сетями без ущерба для психики: 4 правила

Социальные сети дают нам огромные возможности для общения и поиска информации, но чрезмерное увлечение ими чревато негативными последствиями: информационным перегрузом, понижением самооценки, тревожностью… Как обезопасить свое психическое здоровье, не отказываясь от преимуществ онлайн-платформ? Вот несколько простых рекомендаций.