Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я зациклилась на подруге, ревную ее и к парню, и к знакомым»

«У меня есть подруга, и мы очень близки. Мы познакомились с ней в интернете в ролевом сообществе. Когда-то я там отыгрывала парня, а она девушку. Потом она меня разоблачила, мы посмеялись. Потом она переехала в моей город…»

«Восходящая спираль»: 6 быстрых способов поднять настроение — попробуйте прямо сейчас

Наше настроение зависит от многих факторов: здоровья, окружения, чужих поступков, погоды и так далее. Далеко не всегда удается держаться на позитиве, но есть несколько простых способов, благодаря которым в жизни станет меньше неудачных дней.

Зачем нужна система ценностей: 3 способа провести ревизию и изменить жизнь

В 2022 году мы активно пересматривали, переоценивали и защищали свои ценности. Как понять, что нам действительно важно? Зачем перестраивать систему ценностей? Накануне Нового года разбираемся в этом вопросе вместе с экспертом.

7 важных романов 2022 года: затягивающие, пугающие, необычные

«После внезапной смерти мужа по ночам слышу его дыхание»

«Быть отверженными — их главный страх»: отвечаем на основные вопросы о РПП

Как провести новогодние праздники с пользой для психического здоровья: 6 советов

Новогодние каникулы — это не только возможность отдохнуть от работы, вкусно поесть и покататься с горок. Это еще и отличное время для укрепления ментального здоровья! О том, как совместить приятное с полезным, рассказал психолог.

«Все вернется»: почему мы верим в карму — психологический аспект

Большинство из нас может вспомнить о себе и хорошее, и плохое. Иногда мы кого-то обижаем, иногда радуем. Иногда нечаянно задеваем другого, иногда помогаем. Мы верим, что хорошее обязательно будет вознаграждено, а плохое аукнется в будущем. Но так ли это? Есть ли научное подтверждение нашей вере в карму?

Еще поучусь: 5 признаков синдрома самозванца и как с ними бороться

Синдром самозванца, пожалуй, входит в топ самых обсуждаемых в последние годы психологических явлений. Большой «спрос» на эту тему связан в том числе с развитием социальных сетей, где принято делиться своими достижениями и наблюдать за достижениями других. По каким признакам распознать у себя «самозванца», как с ним бороться и можно ли выйти победителем из этой борьбы?

Когда можно бросить начатое: 5 ситуаций — мнение психотерапевта

Осторожно, опасное саморазвитие: как распознать некачественный тренинг личностного роста — 5 признаков

Эмоциональное отреагирование: как справиться с переживаниями без вреда для себя и окружающих

«Как понять, что у меня ОКР?»

«Мне 15 лет. Как все началось, конкретно с какого момента, — сказать не могу. Но последние полгода, а может и год, я стал часто проверять, закрыл ли я дверь или выключил ли ли кран. Причем я могу перед сном, перед тем как лечь, проверить дверь, лечь и снова проверить дверь…»

Как манипулировать памятью других людей: «вредные советы» от нейрофизиолога

Вы знали, что память — процесс творческий? А это значит, что им можно управлять. Как именно — рассказывает популяризатор науки, нейрофизиолог Валентина Груздева, автор книги «Внимание и память, и Почему они работали лучше, пока ты все не испортил» (издательство «АСТ»).

Родители и дети: опасные последствия тайной зависти

Тема возрастной и социальной зависти детей к родителям и родителей к детям является по многим причинам неудобной. Но скрытые чувства могут влиять на нас сильнее, чем осознанные переживания. Уже поэтому стоит поднять эту тему и обсудить с примерами из мировой классики и практики юнгианского психолога.