Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не могу смириться с собственной ущербностью»

«Не могу смотреть на собственное отражение, как и думать о собственном существовании в целом. Меня не отпускает чувство, что люди вокруг общаются со мной из жалости, а то и вовсе через отвращение. Молодой человек живет со мной только потому, что это, может быть, удобно…»

Что значит смерть Михаила Горбачева для россиян: комментарий психолога

Последний генеральный секретарь ЦК КПСС и первый президент СССР Михаил Горбачев скончался после продолжительной болезни на 92-м году жизни 30 августа 2022 года. Как воспринимают его смерть россияне? Об этом мы попросили порассуждать психолога.

Все время спешим и ничего не успеваем: виноват ли в этом цифровой прогресс?

Сейчас у людей есть все, чтобы экономить время: техника может, как минимум, готовить еду, убираться, искать и передавать необходимую информацию. Но нам еще больше, чем прежде, не хватает свободных часов. Чувство измотанности тоже лишь усиливается. О том, почему так происходит, рассуждает в своей книге «Времени в обрез: ускорение жизни при цифровом капитализме» (Издательский дом «Дело» РАНХиГС) профессор социологии Джуди Вайсман. Публикуем фрагмент.

Воронка истощения: что это такое и как из нее выбраться

«Люби меня, как я тебя»: почему в счастливых отношениях нам не хватает взаимности

Истощение эго: почему мы устаем от принятия решений

«В 28 лет потерял себя. Как понять, кто я?»

«Хотелось бы получить поддержку, так как чувствую, что живу неправильно. Многие люди построили карьеру, завели семью, обзавелись материальными благами, а я даже не знаю, кто я и чего хочу от жизни…»

«Пока не сыграл в ящик»: как составить список самых важных дел

Тот, кто привык составлять to-do list — список повседневных дел, подтвердит: сил и времени на него уходит минимум, а пользы — максимум. То ли дело bucket list — список предсмертных желаний. Этот эффективный инструмент, позволяющий придать направление всей жизни, требует гораздо больших усилий. Как его составить и при этом избежать ошибок?

8 признаков здорового нарциссизма, которые ведут к успеху

Мы привыкли к тому, что нарциссизм — отрицательная черта. Однако существует здоровый нарциссизм, который способствует личностному росту. Рассказываем о его восьми отличительных признаках.

Найти свою зону ближайшего развития и изменить жизнь

Если родители были токсичными: 5 защитных механизмов психики

«Страшно потерять все то хорошее, что я имею»

Почему болит голова? Объяснение психолога

Сейчас в каком-то смысле стало модно искать психологические причины у всех симптомов и состояний. «У меня голова болит, наверное, это психосоматика» — можно услышать часто, но так ли это на самом деле? Есть ли психологические причины у головных болей, и как их обнаружить — разбираемся вместе с телесным психологом.

«Сила женщины в ее слабости»: почему важно быть разной

Мы привыкли считать, что женщина должна выбирать, какой ей быть: мягкой и покладистой или сильной и независимой. И, выбрав роль успешной бизнес-леди, она не должна менять дорогой костюм на фартук и печь пироги для мужа и детей. Наш автор уверена в обратном: только чередование противоположностей поможет женщинам стать полноценными личностями.

«Я ненавижу мужчин, похожих на меня по характеру»

«Раньше, в подростковом возрасте и после него, я была неуверенной в себе, зажатой и необщительной. Сейчас мне 32 года, я долго работала над собой и, наверное, еще больше работы мне предстоит. Но сейчас я чувствую себя уверенней и более расслабленной, чем раньше…»