Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Письмо о хорошем», «каляки» и другие практики для снижения стресса

Сосредоточиться на повседневных делах невозможно, а мысли о будущем вызывают тревогу? Отложите смартфон, возьмите лист бумаги и ручку. И пишите: это поможет успокоиться и привести голову в порядок. Что именно писать и как? Объясняет психолог, преподаватель психологии, нарративный практик Дарья Кутузова.

Правда и мифы о послеродовой депрессии

Это не блажь, как считают некоторые. Послеродовая депрессия начинается задолго до рождения ребенка и не проходит сама по себе, утверждает перинатальный психолог Доун Кингстон. Об этом важно знать и предупредить проблему как можно раньше.

Провалиться сквозь землю: как возникает и что о нас говорит стыд?

Стыд имеет множество обличий. Он прячется за тревогой и страхом, неуверенностью в себе и застенчивостью, агрессией и злостью. Переживание стыда в кризисное время — вполне естественное явление. Но если умеренный стыд полезен, то за глубинным стыдом стоит бездна неприятных переживаний. Как понять, что стыд мешает вам жить? Возможно ли исцеление?

Названа категория девушек, которым не страшен холод

11 правил хорошей смерти

«Я стала моделью, а мой вес — это моя изюминка»

«Мне сложно находиться в новых, больших компаниях»

«Никогда раньше не бывала в больших компаниях. Сейчас обстоятельства складываются так, что мне часто нужно в них находиться. Но мне очень некомфортно: сложно начинать с кем-то говорить, все время хочется спрятаться, уйти…»

«Перебивать нельзя»: открываем секрет успешного общения

Почему одним людям удается договариваться с окружающими и добиваться желаемого, а другим нет? Один из секретов успешного общения — умение слушать, считает журналист, бизнес-тренер и автор книг по ораторскому искусству Нина Зверева.

Фильмы и сериалы об аферистах и мошенниках

«Аферист из Tinder» — документалка 2022 года, которая уже вошла в топ-10 фильмов в 92 странах, по данным Netflix. Тема мошенников и их хитростей всегда занимательна — для тех, кто в роли зрителей, а не потерпевших, конечно. Все мы хорошо помним многочисленных друзей Оушена, обаятельного ДиКаприо в «Поймай меня, если сможешь» и завораживающую «Иллюзию обмана». Представляем нашу подборку других фильмов и сериалов на эту тему.

Простая привычка, которая поможет повысить IQ на 23%

«Как забыть свое постыдное прошлое?»

Кому, когда и сколько нужно заниматься сексом?

«Я тайно влюблена в свекра»: продолжение

«Несколько месяцев назад я писала сюда о том, что влюблена в свекра. Теперь я в этом убедилась. И дело даже не в том, что я поняла еще раньше: муж — не тот человек, который мне нужен (он собственник, лгун и моральный тиран, незрелая личность, которая зависит от мнения матери). Просто я убедилась, что моя любовь — не пустые фантазии…»

Я ору: как крик помогает избавиться от боли

Мы редко задумываемся, какие звуки и зачем вылетают у нас изо рта, когда мы ударяемся о стенку шкафа или ножку стала. Меж тем механизм помощи организма самому себе срабатывает безотказно — боль будто бы стихает, становится легче. Почему так происходит и как та же схема может помочь облегчить не только физическую, но и душевную боль?

«Мне кажется, что я приношу окружающим только боль»

«Итак, меня зовут Саша, мне 19, и у меня одна большая проблема. Я понимаю, что никому не нужен. Как бы это описать? Такое чувство, что я всем приношу лишь боль и страдания. Даже когда те, с кем я общаюсь, смеются, я вижу другую сторону…»