Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Переменам быть: как поддержать себя в период кризиса?

Развод, увольнение с работы, неожиданная эпидемия — казалось бы, что общего у этих событий? Однако все они служат предпосылками нашего роста. Но путь на новый уровень всегда проходит через внутренний кризис.

«Стало лень краситься, но без макияжа я себе не нравлюсь»

«В детстве я была гадким утенком — худая и угловатая. Лет в 12 начала краситься и стала нравиться себе гораздо больше. Со временем ко мне пришло понимание, что я очень красивая. Правда, фигуры модельной у меня никогда не было, а сейчас я еще и немного пополнела…»

Как нам выдерживать неопределенность

За последние дни мы увидели, как быстро может меняться мир. Происходящие события вызывают тревогу, а неопределенность будущего многократно усиливает ее. Как жить, если теряешь уверенность в завтрашнем дне?

Женщина, которая помнит все: невероятная история 31-летней Ребекки

10 способов избавиться от ощущения бессилия

4 упражнения, чтобы определить приоритеты

Как не реагировать на троллей и злобных комментаторов в соцсетях

Стоит написать пост на спорную тему, и они тут как тут. Злобные шуточки, обесценивающие комментарии и обвинения — вот признаки троллей. Психолог рассказала, почему они так себя ведут и как реагировать на такие комментарии в интернете.

Как бороться с депрессией?

Депрессия отнимает у нас силы, лишая способности действовать, — поэтому мы не можем с ней справиться. Как сдвинуться с мертвой точки?

Нейробиологи выяснили, что происходит в мозге во время смерти

Рассказы о том, что перед смертью «вся жизнь проносится перед глазами», судя по всему, недалеки от истины…

«Боюсь превратить хобби в бизнес»

Если у близкого человека психоз: что нужно знать родным и друзьям

Урсула Ле Гуин: что такое красота на самом деле

«У меня патологическая жалость к животным»

«Летом отстерилизовала пару бездомных кошек, стала подкармливать. Пришел новый домоуправ, гонит животных, сейчас их жизнь на волоске…»

Пограничное расстройство личности: в чем его причина?

Пограничное расстройство личности было и остается одним из наиболее стигматизированных состояний. Новый взгляд на него может разрушить стигму, а заодно и вдохновить специалистов на поиск новых способов исцеления.

Боль, злость, зависть — союзники, которых мы недооцениваем

Наша героиня уверена, что все отрицательные чувства и эмоции, от которых мы стараемся избавляться, на самом деле бесценный капитал. Мы слишком сконцентрированы на поиске позитива и не замечаем ту выгоду, которую дарит негативный опыт. Ее точку зрения комментирует психолог.