Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Муж упрекает, что я трачу зарплату только на себя»

«Замужем три года. Муж старше меня на восемь лет. Я переехала к нему из другого города, где оставила работу, и предупредила, что скорее всего не сразу смогу найти подходящее занятие и зарабатывать. На что муж сказал, чтобы я не беспокоилась...»

Не откладывай на новый год: меняем жизнь здесь и сейчас

Каждый хотя бы раз в жизни говорил себе: «Все! С понедельника начинаю новую жизнь». Но всякий раз какая-то мелочь заставляет отложить долгожданные изменения до вторника. Потом еще на день. А затем новая жизнь откладывается на «неопределенный срок»… Для тех, кто никак не может начать «с чистого листа», психолог Борис Литвак собрал проверенные лайфхаки в книге «7 шагов к стабильной самооценке».

Несбывшиеся мечты: почему карты желаний не работают?

В преддверии Нового года мы живем в ожидании чуда. На этой волне некоторые из нас составляют карты желаний: оформляют плакаты с изображениями квартир, машин, путешествий, романтических отношений и хобби. Мы надеемся, что визуализация позволит получить все это, но в реальности эти карты срабатывают далеко не всегда. Почему? Объясняет психолог.

Как пережить праздники, если у вас расстройство пищевого поведения

Репродуктивное насилие: почему женщина на самом деле не обязана рожать?

«После попыток изнасилования я прячу сексуальность за лишним весом»

Большие чувства маленьких детей

Рождаемся ли мы с готовым багажом эмоций? На самом деле нет. То, как в течение жизни складывается их палитра, зависит от нашей личной истории. Что влияет на ее формирование?

«Я плохая мать и жена. Что делать?»

«Я замужем, у меня есть маленькие дети. Проблема в том, что я стала часто орать на родных. Иногда даже могу поднять руку. У меня ощущение, что моя семья просто не слышит меня по-другому...»

Обострение синдрома самозванца в конце года. Что делать?

Завал на работе, посты с крутыми итогами года в соцсетях, критика начальства — вокруг столько всего, что заставляет нас чувствовать себя неуспешными. Рассказываем о том, что же такое синдром самозванца и как избежать его «сезонного» обострения в канун Нового года.

Почему не стоит «отрабатывать» то, что вы съедите за праздничным столом

«Из-за панических атак не могу уезжать на машине далеко от дома»

5 психологических травм из детства: как их исцелить?

Заглянуть в будущее: научный метод предсказания

Будущее не так уж бесконтрольно, как кажется. Существуют научные подходы, позволяющие приоткрыть завесу тайны и без ухода в мистику составить представление о том, что же ожидает нас дальше.

5 признаков эмоциональной незрелости

Ваш партнер никогда не признает, что неправ? Услышав малейшую критику в свой адрес, он занимает оборонительную позицию? Он умен и вполне успешен, но совершенно не умеет вас поддерживать и говорить о чувствах? Похоже, вы имеете дело с человеком с низким EQ — и, возможно, именно из-за этого несчастны в отношениях с ним. По каким еще признакам можно его распознать?