Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Письмо о хорошем», «каляки» и другие практики для снижения стресса
Сосредоточиться на повседневных делах невозможно, а мысли о будущем вызывают тревогу? Отложите смартфон, возьмите лист бумаги и ручку. И пишите: это поможет успокоиться и привести голову в порядок. Что именно писать и как? Объясняет психолог, преподаватель психологии, нарративный практик Дарья Кутузова.
Правда и мифы о послеродовой депрессии
Это не блажь, как считают некоторые. Послеродовая депрессия начинается задолго до рождения ребенка и не проходит сама по себе, утверждает перинатальный психолог Доун Кингстон. Об этом важно знать и предупредить проблему как можно раньше.
Провалиться сквозь землю: как возникает и что о нас говорит стыд?
Стыд имеет множество обличий. Он прячется за тревогой и страхом, неуверенностью в себе и застенчивостью, агрессией и злостью. Переживание стыда в кризисное время — вполне естественное явление. Но если умеренный стыд полезен, то за глубинным стыдом стоит бездна неприятных переживаний. Как понять, что стыд мешает вам жить? Возможно ли исцеление?

«Мне сложно находиться в новых, больших компаниях»
«Никогда раньше не бывала в больших компаниях. Сейчас обстоятельства складываются так, что мне часто нужно в них находиться. Но мне очень некомфортно: сложно начинать с кем-то говорить, все время хочется спрятаться, уйти…»
«Перебивать нельзя»: открываем секрет успешного общения
Почему одним людям удается договариваться с окружающими и добиваться желаемого, а другим нет? Один из секретов успешного общения — умение слушать, считает журналист, бизнес-тренер и автор книг по ораторскому искусству Нина Зверева.
Фильмы и сериалы об аферистах и мошенниках
«Аферист из Tinder» — документалка 2022 года, которая уже вошла в топ-10 фильмов в 92 странах, по данным Netflix. Тема мошенников и их хитростей всегда занимательна — для тех, кто в роли зрителей, а не потерпевших, конечно. Все мы хорошо помним многочисленных друзей Оушена, обаятельного ДиКаприо в «Поймай меня, если сможешь» и завораживающую «Иллюзию обмана». Представляем нашу подборку других фильмов и сериалов на эту тему.

«Я тайно влюблена в свекра»: продолжение
«Несколько месяцев назад я писала сюда о том, что влюблена в свекра. Теперь я в этом убедилась. И дело даже не в том, что я поняла еще раньше: муж — не тот человек, который мне нужен (он собственник, лгун и моральный тиран, незрелая личность, которая зависит от мнения матери). Просто я убедилась, что моя любовь — не пустые фантазии…»
Я ору: как крик помогает избавиться от боли
Мы редко задумываемся, какие звуки и зачем вылетают у нас изо рта, когда мы ударяемся о стенку шкафа или ножку стала. Меж тем механизм помощи организма самому себе срабатывает безотказно — боль будто бы стихает, становится легче. Почему так происходит и как та же схема может помочь облегчить не только физическую, но и душевную боль?
«Мне кажется, что я приношу окружающим только боль»
«Итак, меня зовут Саша, мне 19, и у меня одна большая проблема. Я понимаю, что никому не нужен. Как бы это описать? Такое чувство, что я всем приношу лишь боль и страдания. Даже когда те, с кем я общаюсь, смеются, я вижу другую сторону…»
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерМАРТ — АПРЕЛЬ 2026 №89
206Подробнее

спецпроекты