Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

6 причин любить свои недостатки

В отношениях с другими людьми мы привыкли показывать свои лучшие стороны. Именно поэтому начало любовных, деловых или дружеских отношений в первое время очень радужно и безоблачно. Но потом «неприятным сюрпризом» проявляются и недостатки. Так не лучше ли сразу быть собой? И первый шаг — полюбить все свои особенности самому.

«К тебе, мама»: история насилия длиною в детство. Пролог

Весной 2022 года на редакционную почту Psychologies.ru пришло длинное письмо от нашей читательницы Ольги Т. Проникновенное, горькое, потрясающе глубокое. По сути, это не просто письмо, а самая настоящая исповедь, психотерапевтическая практика. Мы прочитали его полностью не один раз — и, обсудив в редакции, решили опубликовать. Нам кажется, это письмо поможет многим нашим читателям.

Счастливые, успешные и оптимистичные: как такие люди относятся к жизни

Почему одни люди успешны и довольны жизнью, а другие не вылезают из депрессий и то и дело сталкиваются с неудачами? Дело не в генетике, везении или знаке зодиака, просто счастливые, успешные и оптимистичные мыслят иначе, уверен эксперт по личностному росту Стив Ризо.

Что делать, если нет денег на визит к психотерапевту

Как развить креативность: 14 любопытных способов

Жертвы насилия: почему они не могут похудеть

Винишко с подругой vs поход к психологу: что выбрать

Представьте: вечер пятницы, конец тяжелой рабочей недели. В планах — зайти в магазин, купить вина и отправиться к подруге. Но всегда ли откровенные разговоры на кухне помогают залечить душевные раны?

Четыре реалистичных правила самопомощи

Бережное отношение к себе — основа нашего эмоционального и физического благополучия. Но что значит по-настоящему заботиться о себе? И как понять, когда этой заботы достаточно? Эти четыре правила помогут убедиться, что мы способны поддержать себя в трудных жизненных обстоятельствах.

Найдена категория людей, наиболее склонная к импульсивному шопингу

Оказывается, склонность обожествлять своих кумиров связана с высоким уровнем эмпатии. Причем особенно ярко эта взаимосвязь проявляется у мужчин. Причем тут склонность к бездумным спонтанным покупкам — поясняют ученые.

Простой вопрос, ответ на который приблизит к счастью

Авторка и докторка: почему важно использовать феминитивы?

Почему русские так мало улыбаются: мнение эксперта

Ваби-саби: 3 упражнения, чтобы видеть красоту в простых вещах

У японских эстетических понятий нет четких формулировок. Но именно в восточной культуре мы находим источник радости, духовных сил и вдохновения. Чтобы поверить в собственную уникальность и стать счастливее, выполните всего три упражнения в духе ваби-саби.

«Как перестать терять время из-за воспоминаний о бывшем?»

«Расстались с парнем. Вроде бы хорошо все проговорили, но он уже который месяц все равно всплывает в мыслях. Я все понимаю — что это опыт, что он всегда будет частью моей жизни, что все это нормально, нужно время…»

«Я боюсь отношений и поэтому встречаюсь с женатыми»

«Мне 52 года, и после развода жизнь пошла не так, как должно быть. Я стала бояться, что меня бросят, и делала это первая. А потом и вовсе встречалась только с женатыми…»