Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Принять свое бессилие»: о лечении депрессии в психиатрической клинике

До сих пор бытует мнение, что психиатрическая больница — это место, где пичкают сильнейшими психотропами, используют карательные методы и превращают людей в овощи. Но так ли это на самом деле? Подобные предположения опровергает история Александра — гостя подкаста «Со дна постучали».

Установлен возраст, когда мозг на самом деле начинает работать медленнее

Быстродействие мозга начинает снижаться не после 20, а только после 60 лет. Такие результаты показало новое масштабное исследование немецких психологов.

«Живу с больной бабушкой и прабабушкой с деменцией, часто думаю о суициде»

«У меня плохое настроение и мысли о суициде. Были попытки. Я считаю себя трусом, слабаком и уродом. Думаю, что ничего не добьюсь в жизни…»

«Боюсь снимать деньги с карты»

Как мы обесцениваем себя

Ученые раскрыли связь депрессии c жаждой информации

Как избавиться от родительских установок и определить собственный путь

Самое большое влияние на нашу жизнь оказывают родительские наставления. С раннего детства мы подвержены внушениям, которые берем как установки во взрослую жизнь. Разбираемся, какие из них встречаются чаще всего и как уберечь своих детей от негативных последствий таких убеждений.

Найдена неожиданная польза нарциссизма

Как ни странно, это неприятное личностное качество помогает хорошо учиться.

Как общество подталкивает нас к абьюзивным отношениям

Пока в обществе идут толки о «новом явлении», где-то страдают следующие жертвы. Разбираемся с тем, почему в последние годы стало так много абьюзеров, где они были раньше и почему некоторые до сих пор уверены, что в проявлениях абьюза виноват тот, кто от него пострадал.

Исследователи узнали, как стресс может улучшить самочувствие

«Отвергаю мужчину, а затем пытаюсь привлечь его внимание»

4 вопроса, которые изменят вашу жизнь

«Боюсь, что не успею достичь чего-то важного в жизни»

«Меня тревожит, что я могу упустить в жизни что-то важное. Точнее, что я уже опаздываю в достижении этого важного. Например, у всех моих подруг уже дети пошли в школу, а я все еще занимаюсь карьерой и саморазвитием…»

«Страшный» аттракцион показал, как тело реагирует на угрозу

Известно, что острое чувство страха включает механизм физиологического возбуждения, благодаря которому мы готовимся или противостоять угрозе, или спасаться бегством. Тем не менее из-за этических ограничений у ученых мало возможностей изучить явление страха подробнее. Однако калифорнийские исследователи нашли выход.

«В снах зарождается завтрашний день»

Откуда берутся сновидения? Для чего они нужны? На эти и другие важные вопросы о сне нам ответил профессор, первооткрыватель фазы парадоксального сна Мишель Жуве в 2006 году. Спустя более чем 10 лет, в 2017 году, он скончался. Делимся его интервью, которое актуально по сей день.