Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что женщины говорят о партнерах на психотерапии: 6 фраз

Рассказывая о своих сердечных проблемах, мы обычно преподносим их друзьям и родственникам в сглаженном, «причесанном» виде. А вот психотерапевтам часто приходится слышать то, что мы думаем и чувствуем на самом деле. Терапевты перечисляют самые частые проблемы женщин в отношениях с партнерами и рассказывают, как с ними можно работать.

К чему это снится: домогательства старшего брата

«В детстве (не помню в каком точно возрасте, где-то в семь-восемь лет) до меня домогался старший брат. Вчера мне приснился сон, что он снова это делает, а я в этот момент чувствую себя странно: мне это не нравится, но и сделать что-то я не могу…»

Агрессивные реалити-шоу и невыносимые психопаты: дайджест главных психологических новостей мая

Какие новости показались наиболее интересными нашим читателям? Мы собрали выжимку из пяти популярных материалов мая, чтобы вы точно не пропустили актуальные научные исследования.

Почему нас пугает человекоподобный робот: что такое эффект «зловещей долины»?

Почему он не женится: женскую точку зрения комментируют мужчины

3 научные причины полюбить музыку

«Постоянно злюсь, плачу и ничего не хочу делать: что со мной происходит?»

«Весь год у меня нет сил, нет желания что-то делать и чем-то заниматься. Практически никогда нет настроения — я очень раздражительна и агрессивна. Все легко выводит меня из себя. Могу расплакаться из-за мелочи…»

«Мама не верит, что брат меня домогался в детстве: она забыла или мне это приснилось?»

«Когда мне было семь-восемь лет, брат (он старше на три года) делал со мной много ужасного. Тогда я вообще не понимала, что происходит, не знала, что он делает со мной. Он просил полностью раздеться, сам тоже раздевался, потом мы залезали под одеяло…»

«Мне нравится агрессия в порно»: почему это не вредит женщинам

Многие исследования показывают, что просмотр агрессивного сексуального контента может иметь негативные последствия, а именно поощрять насилие в отношении женщин и поддерживать сексуальное принуждение. Но последняя работа канадского социолога опровергает это утверждение.

Жалость: есть ли в ней хоть что-то хорошее?

«Два года назад похоронила маму, а теперь жду свою кончину»

«Сделала аборт и не могу простить за это себя и партнера»

Идти на поводу у эмоций: почему важно слушать внутренний голос

Все вокруг твердят, что эмоции мешают нам принимать правильные, взвешенные решения, а значит, чтобы чего-то добиться, надо научиться их «отключать». Однако на самом деле без эмоций вообще невозможно принимать решения.

«Бью себя по голове, когда злюсь или нервничаю»

«Пусть я делаю это не сильно, но могу нанести себе травму. очень переживаю, боюсь оглупеть. Пожалуйста, подскажите, как мне прекратить это делать…»

Как справиться с гневом: 6 способов людей с высоким эмоциональным интеллектом

Большинство из нас не любит ссоры и конфронтации. Но совсем избежать их не удается — рано или поздно приходится отстаивать свою позицию, защищать границы, заявлять о потребностях. И другим приходится делать то же самое по отношению к нам. Как высокий эмоциональный интеллект спасает нас в конфликтных ситуациях?