Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мне страшно выходить на улицу: пару дней назад поблизости произошло убийство»

«Два дня назад произошла страшная история: в трех метрах ходьбы от меня убили мужчину и собаку. Теперь я до слез боюсь выходить на улицу и не знаю, что мне делать…»

Зачем перфекционисты грызут ногти?

Человек, грызущий ногти, выглядит не очень привлекательно. Многие понимают это, но все равно не могут справиться с искушением. Дело в том, что с помощью таких навязчивых действий они пытаются заглушить острое чувство неудовлетворенности.

Как поступать с сильными эмоциями? Мнение священника

Грех, страсть, аффект — есть ли между ними разница и к кому обращаться за помощью, если мы не можем совладать со своими сильными эмоциями? На эти вопросы отвечает священник и психолог.

Почему быть в жизни ведомым не всегда плохо?

Найдена еще одна польза хорошего настроения

Как распознать ПТСР в обычной жизни

«Не знаю, как после смерти мужа научиться радоваться жизни»

«Моего мужа убили два года назад. У нас есть трехлетняя дочка — воспитываю одна, все время в основном посвящаю ей. Недавно поняла, что у меня нет сил даже просыпаться. Я ничего не хочу, меня ничего не радует. Понимаю, что у меня началась депрессия…»

«Я стесняюсь говорить на иностранном языке»: что делать?

Общение на других языках не только помогает карьере, но и обогащает нас духовно. Почему же для некоторых оно представляет немалые трудности даже после многих лет обучения? И как с этим справиться?

«Не могу понять, что со мной не так: ни психолог, ни лекарства мне не помогают»

«Уже как три года на постоянной основе с периодичностью от трех до пяти месяцев я впадаю в апатичное состояние. Сначала это полное безразличие ко всему, ком в горле, нежелание что-либо делать. Это состояние может длиться как неделю, так и затянуться на полтора месяца…»

Синдром спасателя: почему мы стремимся причинить добро

Как быстро успокоиться, если вас одолевает ярость: 4 совета

«Я боюсь всего — от рака и войны до воображаемых монстров»

Что происходит с эмоциями, когда мы не высыпаемся?

Как связаны сон и эмоциональное состояние? Судя по всему, после бессонной ночи мозг перестает четко различать, что требует эмоциональной реакции, а что нет. Вот почему мы зачастую начинаем слишком остро реагировать на все, что происходит вокруг, что еще больше нас изматывает.

«Не люблю себя и постоянно сравниваю с подругой»

«Я ненавижу себя полностью и целиком. И внешность, и фигуру, и голос. Постоянно пытаюсь в себе что-то изменить: то прическу, то макияж или стиль одежды, — но никак не могу найти себя. Я постоянно сравниваю себя со своей подругой…»

Хочу укусить любимого человека: что это значит?

Поцеловать, шлепнуть, может даже поцарапать… Эти действия по отношению к партнеру уже не кажутся нам чем-то необычным. Другое дело — укусы, тяга к которым пробуждается в нас порой в самые неожиданные моменты. Почему так происходит? Объясняют сексологи.