Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я не умею строить отношения, на свиданиях была два раза в жизни»

«Так уж получилось, что вокруг меня нет близких людей. В школьном возрасте я жила далеко от одноклассников, на улице не было сверстников — так что школьных друзей нет. Потом из-за войны пришлось уехать, училась в разных странах по обмену. В итоге сейчас понимаю: каждый раз, когда я уезжала, меня никто не провожал...»

«Сексуальное признание важнее социального»

Многие из нас хотят нравиться окружающим, вызывать уважение и восхищение. Если эта цель достигнута, как успех повлияет на наше отношение к себе? Социальный психолог предлагает неожиданную точку зрения.

«Как понять: люблю я мужа или нет?»

«Познакомились мы в 2015 году, поженились в 2016-м и вместе уехали из родного города в Москву. В 2017-м развелись — я поняла, что не люблю. Два года он был рядом как друг. Потом выяснилось, что он все еще любил меня, я решила больше с ним не общаться. Но спустя время мы случайно встретились, опять возникло сильное влечение...»

Пора навести порядок: как превратить уборку в медитацию

«Ставлю много целей, но ни одной из них не могу достичь»

«Я вынуждена ухаживать за лежачей свекровью и хочу сбежать»

Смех без причины помогает стать счастливее

Смех невероятно полезен. Научно доказано, что он нормализует артериальное давление, улучшает способность к концентрации, снимает стресс и помогает бороться с депрессией. Люди, которые любят посмеяться, как правило, зарабатывают больше денег, у них отменное здоровье и прекрасные отношения с окружающими. Как же наполнить свою жизнь смехом?

6 возможных причин психологических травм

О детских травмах сказано и написано немало, однако многие до сих пор считают, что «настоящая» травма возникает исключительно в результате жестокого насилия или страшных обстоятельств вроде войны или стихийного бедствия. Разбираемся, почему это не так.

Почему мы превращаем детей в перфекционистов и как этого избежать

У многих из нас высокие требования к себе и к своей жизни. И пока мы видим совершенство как самоцель, мы создаем жизнь, которой не можем в полной мере наслаждаться. Мы живем так сами и этому же учим детей. Вырастая, они тоже не могут насладиться жизнью и почувствовать простое человеческое счастье. Как же мы превращаем детей в перфекционистов и что с этим делать?

Мария Шумакова: «Осознание, что я предала свою мечту, причиняло боль»

К чему приводит страх общения?

Что стоит делать в 20 лет, чтобы избежать сожалений в 40

4 романа, которые стоит прочесть этой осенью

Как обычно, мы провели предварительный отбор и рекомендуем вам 4 новых романа, которыми стоит пополнить свою книжную полку. Их чтение доставит вам удовольствие в холодные осенние вечера и пасмурные выходные.

Михай Чиксентмихайи «Поток: психология оптимального переживания»

20 октября 2021 года умер «ученый, который одержим счастьем», открыватель состояния «потока» американский психолог Михай Чиксентмихайи. Благодаря ему многие люди открыли в себе активное состояние радости, полного поглощения своим делом, когда удовольствие сливается с усилиями и смыслом… Давайте вспомним фрагменты его книги «Поток: психология оптимального переживания».

Что нужно знать маме о девятилетней дочери?

Она по-прежнему считает, что вы можете все, — и иногда говорит, что вы ничего не понимаете. Она втайне пробует ходить в школу с накрашенными глазами и просит взять домой каждого котеночка и щенка. У нее может быть голос совсем как у вас, но... она не вы. Не пытайтесь сделать из нее себя.