Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

7 ситуаций, которые заставляют нас сомневаться в партнере

Мы искренне желаем быть вместе с любимым, но этому будто что-то мешает. Причиной зачастую оказывается эмоциональная недоступность партнера, о которой он даже не подозревает. А иногда мы сами не готовы к отношениям, но не понимаем этого. Поэтому стоит внимательно относиться к своим собственным ощущениям и реакциям на поступки другого. А также задавать и себе, и ему правильные вопросы.

6 техник, которые помогут расшифровать сигналы бессознательного

Обязательно ли ложиться на кушетку психоаналитика, чтобы расшифровать свое бессознательное? Вовсе нет. Ведь оно проявляется в сновидениях, забывчивости, ошибочных действиях. И хотя это непростая задача, каждый может научиться получать и читать его послания. В них скрываются ключи к более гармоничной жизни.

Зачем нам быть здоровыми?

Мы все хотим быть здоровыми, а зачем? Неужели только для того, чтобы бесперебойно участвовать в производстве и потреблении? Современная медицина рассматривает человека как биологический механизм, а болезнь как поломку. Психотерапевт и философ предлагает другую точку зрения.

5 простых способов сделать свою жизнь лучше уже сегодня

Как сохранить желание жить

«Я обеспечиваю взрослого брата, но не чувствую, что он за это благодарен»

«Время альтруизма приблизилось»

Открываться навстречу другим, приходить им на помощь ‒ единственно возможный способ придать смысл нашей жизни. В прошлом ученый, а теперь — буддийский монах приводит научные доказательства против позиции «каждый сам за себя».

Поведенческий эксперимент: быстрый и необычный способ решить проблему

Как вы представляете консультацию у психолога? Уютный кабинет, удобное кресло, комфортная обстановка. А что, если бы вам предложили провести консультацию, например, на кладбище? И при этом изменений не нужно было бы ждать годами? Истории из практики психолога могли бы стать сценариями для новых серий проекта «Триггер».

Кошка покорила вершину горы ради воссоединения с семьей

Животные тоже способны на чувства, и люди это признают, замечают и ценят. В Швейцарии кошка покорила трехкилометровую вершину в надежде воссоединиться с семьей, а в Испании питомцев и вовсе признали равными с людьми на законодательном уровне.

Смерть, которая приносит облегчение

Снять стресс за минуту: 6 коротких медитаций

Виктор Франкл: «Вина может быть только личной»

«Как повлиять на подругу, которая ведет аморальный образ жизни?»

«Моя подруга рано вышла замуж, стала послушной и домашней. Но после измены мужа и развода она пустилась во все тяжкие — использует мужчин только для секса. Причем они старше подруги на 10 лет и больше...»

Почему мы теряем старых друзей. Опыт психодрамы

Наш внутренний голос не только говорит, но и поет. Мы слышим его в тех песнях, которые из раза в раз всплывают в нашем сознании, — так бессознательное указывает на то, что нас тревожит, на то, что мы прячем глубоко внутри. Читайте рассказ нашего корреспондента о том, как «услышанная» участниками психологического тренинга мелодия выявила их общую боль: потерю старых друзей.

«Не испытываю любви к ребенку. У меня послеродовая депрессия?»

«Две недели назад я родила мальчика: было кесарево, а потом вторая операция на кишечнике. Все это время пролежала в больнице. На данный момент уже три дня дома и все вроде бы хорошо: ребенок здоровый, мама и муж помогают. Но я не могу прийти в себя...»