Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не могу избавиться от чувства вины за смерть отца»

«Месяц назад я похоронила отца. Люблю и безумно по нему скучаю. Я стойко перенесла его смерть, похороны и в целом держусь, но… Живу со съедающим изнутри чувством вины. В последнее время у меня были проблемы с ментальным здоровьем (депрессия, биполярное расстройство), и я толком не зарабатывала денег...»

Почему нам одиноко: 6 причин

Мы можем чувствовать себя одинокими и непонятыми, даже если в жизни есть близкие и любимые люди, интересная работа и множество хобби. Из-за чего возникает это чувство и можно ли что-то сделать с его скрытыми причинами?

Если вы не знаете, что делать со своей жизнью

Вы в растерянности и не знаете, что дальше делать? Возможно, вы недавно пережили развод или расставание, вас уволили или вы окончили вуз. Не важно, что произошло. Вы чувствуете: пора разобраться, что делать со своей жизнью. Чтобы пережить трудный период сомнений и неопределенности, семейный психотерапевт советует помнить о трех вещах.

«Муж изменил мне, чтобы завести ребенка. И через пять лет привел его домой»

«Зачем я рисую страшные картинки?»

«Я устала от самой себя. Не покидают мысли о суициде»

Почему автомобили вызывают зависимость

Личные автомобили отчасти делают нас эгоистами, а также вредят окружающей среде. Но мы все равно не собираемся от них отказываться. Более того, испытываем к ним нежные, сильные чувства, которые сродни любовной зависимости. Почему так происходит?

«Что обо мне подумают»: 7 шагов к избавлению от страха

«Я перестану ему нравиться», «Я веду себя так глупо, меня все сочтут идиоткой»… Если вы из тех, кого выбивает из колеи любой промах, кто страшно боится сделать что-то неправильное, то, скорее всего, вас преследует страх негативной оценки. Преодолейте его благодаря системе семи шагов, которую предлагает когнитивный психолог Роберт Лихи.

«Что такое молодость с точки зрения психологии?»

«В данный момент жизни я вступаю в молодость. Какими особенностями она обычно отмечается? В детстве, например, это желание быть опекаемым. С какими качествами характера, через какие события обязательно нужно пройти в молодости?..»

Готов(а) ли я пойти к психологу?

«Разучилась ставить перед собой глобальные цели. Как это исправить?»

Свобода в мгновение ока

Что такое забота о себе?

На вопрос, заботимся ли мы о самих себе, большинство из нас ответит: «Конечно». А вот если нас спросят, как именно, скорее всего, мы задумаемся.

Икигай: 3 упражнения, чтобы найти свое призвание

Вы знаете это слово — «икигай»? Так японцы называют то, что позволяет им с радостью вставать по утрам. Определив, что это для вас, вы сделаете свою жизнь более интересной. В этом вам помогут три упражнения.

Что значит сон: «У меня пропал чемодан»

Потерять чемодан — почему нас так пугает этот сон? Очевидно, дело не только в бытовых неудобствах и расставании с любимыми вещами. Багаж — как символ нашего опыта и знаний — означает гораздо больше, чем просто средство для транспортировки всего нами нажитого.