Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я так сильно боюсь грязи, что не могу перестать мыть руки»

«В восьмом классе начала замечать, что многие открывают кран грязными руками, а потом чистыми руками его закрывают. Затем у меня появился брезгливость от унитаза. В девятых-десятых классах начала беситься, когда другие люди трогают мои личные вещи…»

Как научиться слушать себя?

Совет «прислушивайся к себе» звучит отовсюду, но что это значит? Как разобраться в своих чувствах, желаниях, потребностях, как узнать, какой «внутренний голос» наш, а какой чужой? Вот некоторые практические советы от психотерапевтов.

Психолог назвал шесть причин мегапопулярности игры Wordle

Почему весь мир бросился каждый день угадывать пятибуквенные слова и делиться зашифрованными результатами в соцсетях?

Канцерофобия: почему мы боимся заболеть раком?

Сила воли ни при чем: СДВГ у взрослых

«День, когда я стал дружелюбным»

Ученые выяснили, почему полезно общаться с незнакомыми людьми

Психологи советуют не стараться как можно быстрее прекратить общение с незнакомцем — возможно, поговорив чуть дольше, вы обретете нового друга.

Boreout: что это и чем отличается от «обычного» выгорания

«Скука — самая распространенная болезнь в мире, дорогуша!» — считал Фредди Меркьюри, и, кажется, был прав. Хотя сегодня современные технологии и обилие возможностей вроде бы не оставляют нам шанса заскучать, феномен скуки никуда не делся. Более того, стали появляться новые состояния, в основе которых лежит эта эмоция, и одно из них — boreout — профессиональное выгорание от скуки.

Татуировка помогает излечить психологические травмы?

Как татуировка помогает в терапии травмы? Что означает точка с запятой на запястье у человека? Нередко тату — это гораздо больше, чем просто форма самовыражения. Рассказываем о направлениях арт-терапии, связанной с рисунками на теле.

Деструктивные привычки хронически несчастных людей

«Я устала от давнего друга и сказала, что не хочу общаться»

Почему женщины выбирают партнера, похожего на их мать?

Не смешно: скрытая боль «улыбчивой» депрессии

У них все всегда чудесно, они полны сил и идей, шутят, смеются. Без них скучно в компании, они готовы помочь в беде. Их любят и ценят. Кажется, они — самые счастливые люди на свете. Но это только видимость. За маской веселости скрываются печаль, боль, страх и тревога. Что же с ними не так? И как им помочь?

«У меня есть все для хорошей жизни, но я чувствую себя несчастной»

«Иногда мне кажется, будто это не я живу свою жинзь… Все хорошо, отношения в порядке, деньги есть, хоть и работаю я редко (пару дней за месяц). Тем не менее в голове стали постоянно шуметь мысли…»

«Я не хочу детей, и не пытайтесь убедить меня, что однажды я передумаю»

Каждая пятая женщина в США не становится биологической матерью, и поэтесса Кристина Рейтер из их числа. В выступлении на TED, набравшем свыше 3,8 млн просмотров, она объяснила свою позицию. Приводим сокращенную версию ее речи.