Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как перекроить семейный бюджет и сделать его эффективнее

Вы сняли деньги со вклада и спрятали в сейф? Или перевели все в валюту? Или потратили наличность на покупку впрок любимых товаров? Будем считать, что период импульсивных трат завершен — настало время спокойно и трезво пересмотреть привычные финансовые стратегии. Как оптимизировать расходы, подсказывают психолог Владислав Чубаров и финансовый консультант Анастасия Веселко.

Почему вы еще больше устаете, когда пытаетесь отдохнуть: 3 причины стресслаксации

Представьте ситуацию: вы пытаетесь отдохнуть и расслабиться, но именно в этот момент вас начинают одолевать стресс и негативные мысли. Если вам приходилось с таким сталкиваться, то вы не одиноки — это весьма распространенное явление, которые психологи называют «стресслаксацией». В чем его природа? И как с ним бороться?

«Не принимаю себя как женщину: не хочу быть нежной и нравиться мужчинам»

«Каждый день мы умираем»: как стоицизм помогает примириться со смертью

Зоя Яровицына: «У ответственности вкус брокколи»

В главной роли: как найти истинного себя?

9 мифов о посттравматическом стрессовом расстройстве

«Вьетнамский синдром», «афганский синдром» — эти альтернативные названия посттравматического стрессового расстройства заставляют многих считать, что этому заболеванию подвержены исключительно военные, участники боевых действий. Такие, как, например, доктор Ватсон из британской экранизации «Приключений Шерлока Холмса». Однако это далеко не так. В чем еще мы заблуждаемся, когда речь заходит о ПТСР?

«Сильно краснею от волнения. Что мне поможет?»

«Я часто краснею в разговоре с людьми. С родителями и сейчас, и в детстве отношения прекрасные, самооценка всегда была на высоком уровне, никогда не сомневалась в себе…»

Как воспитывать детей по заветам Екатерины II

Какое значение для первой влюбленности может иметь время года и антураж? А вероятность того, что о ней узнают родители? Делимся «педагогической поэмой», в которой можно найти ответы на эти вопросы и узнать о воспитательных методах, дошедших до нас из XVIII века.

Психологи о войне: 5 терапевтических книг

«Меня тянет к человеку, но останавливает страх показаться навязчивой»

«У меня депрессия и ОКР: терапия и лекарства так и не помогли»

Сила горя: зачем нужно оплакивать потери

Одно из самых тяжких человеческих переживаний часто раскладывают на стадии: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Это в теории, но на самом деле каждый проживает горе по-разному, и оно никогда не проходит без следа. Но все же нам необходимо научиться с ним справляться, чтобы жить дальше.

Психолог, психотерапевт, психиатр, психоаналитик: в чем разница?

Прояснить запутанные личные отношения, справиться с зависимостью, почувствовать себя увереннее, пережить горе, изменить свою жизнь… С подобными запросами каждый из нас может обратиться за консультацией к специалисту. Но вот вопрос: с кем из профессионалов работа окажется более эффективной? Попробуем разобраться, чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра.

«Мужчина избегает близости, так как считает меня предательницей»

«Встречаемся с мужчиной полтора года. У нас довольно большая разница в возрасте — 20 лет, он сильно меня ревнует и на этой почве у нас часто случаются ссоры. Мне с самого детства было намного легче дружить с парнями, причем дальше хорошей дружбы это не заходило…»