Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Общение в мессенджерах: 5 ловушек, которые портят нам жизнь

Мы уже не можем представить себе жизнь без обмена сообщениями в самых разных мессенджерах. Но задумываемся ли мы о том, как этот сервис влияет на качество нашего общения?

«Я думаю, что я плохая мать»: что делать?

Вместо ощущения счастья и любви многие женщины после рождения ребенка испытывают отчаяние, тревогу и чувство вины. «А вдруг я делаю что-то не так?» — беспокоятся они. Откуда возникает страх быть плохой матерью? Как избежать этого состояния?

«Пытаюсь заслужить любовь мамы, а ей все равно»

«Всю свою жизнь я занимаюсь тем, что пытаюсь заслужить любовь своей мамы. До сих пор холод по коже от ее реакции на первую тройку в дневнике... Она у меня человек очень эмоциональный. От злости часто кричит мне: «Да зачем я тебя родила»...

Десенсибилизация и проработка травм движением глаз

Почему мы соглашаемся на посредственные отношения

Свидание с собой: как пережить разрыв

Что мешает верить в лучшее

Относиться к жизни позитивно и надеяться на лучшее сегодня даже как-то неловко. Повсюду правят бал умудренные опытом пессимисты и скептики. А фраза «Ну ты и оптимист» звучит так, что слово «оптимист» в ней легко можно заменить, например, на «наивный», «легковерный» или даже «неумный». Почему мы не принимаем всерьез тех, кто склонен видеть жизнь в розовом свете?

«Причина социальной тревоги – страх быть отвергнутым»

Избегаете звонить незнакомым людям? Боитесь выступать перед публикой? Не умеете знакомиться? Все это – проявления социальной тревожности. Иногда из обычной стеснительности она превращается в расстройство, которое мешает нам жить. Как с ним справиться? Отвечает психотерапевт Стефан Хофманн.

Психосоматика и жир: о чем говорят «лишние» килограммы в области живота

Лишь немногие из нас довольны собой — своей внешностью, телом, общим физическим состоянием. Даже если со стороны все выглядит отлично, мы найдем, к чему придраться. Например, к неидеальному животу. Почему женщины часто недовольны этой частью тела? Как можно полюбить свое «несовершенство»? Рассказывает психолог.

«Я плохой рассказчик, но хороший слушатель. Почему так?»

Что такое комплексы и как их преодолеть

«Жаворонки» меньше подвержены депрессии. Что делать, если вы «сова»?

Секретная формула жизнестойкости

Почему одни люди преодолевают любые трудности, а другие нет? Ответ в особой черте характера — жизнестойкости. Что это такое и можно ли ее в себе воспитать?

«Быстро теряю интерес к людям и перестаю с ними общаться»

«Всегда замечала за собой такую проблему: мне морально намного легче пообщаться с малознакомыми или просто не очень близкими людьми, чем с друзьями и родственниками. А как только общение с новым человеком переходит на уровень дружбы или отношений, я теряю интерес...»

Мужчина влюбился в незнакомку из своего сна и нашел ее в реальности

Любовь с первого взгляда и предложение руки и сердца на первой встрече — вовсе не удача и счастливое стечение обстоятельств. На самом деле за этим скрывается длительная работа подсознания, которое в нужный момент подсказывает нам, что мы нашли подходящего партнера. Такой знак получил герой этой истории, которому приснилась прекрасная девушка.