Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Самообман: чем обернется бегство от реальности

Реальность бывает жестокой. Чтобы избежать разочарований, мы убегаем в мир грез и несбыточных фантазий. Порой так увлекаемся, что начинаем выдавать желаемое за действительное. Маленькая ложь разрастается до огромных размеров, превращая жизнь в иллюзию. Но рано или поздно реальность дает о себе знать. Психолог Любовь Ревенко рассказывает, чем чреват самообман.

21 ОКТ 2018 21:00

«Мне не больно»: зачем мы терпим

Эмоциональная и физическая боль — это сигнал, с помощью которого мы познаем мир и себя. Она влияет на отношения с другими. Но что происходит, когда боль подавляется, замалчивается? Откуда берутся установки, заставляющие терпеть, скрывать эмоции? Доктор философии Алла Джундубаева рассказывает, почему долгие годы отказывалась признавать, что ей тоже бывает больно.

21 ОКТ 2018 19:00

«Свободное падение: чему меня научила жизнь за границей»

Жизнь на две страны, на два дома, два менталитета… Приятные открытия, ожидаемые трудности и сложности, которые невозможно было предугадать. Наш автор Ксения Дьякова-Тиноку рассказывает, чему ее научил переезд в Великобританию.

Детская ненависть: откуда она берется и как ее победить

Сон «по заказу»: возможно ли это?

Шаманы: проводники за грань разумного

«Почему меня пугает мое прошлое?»

Не люблю свое прошлое, даже недавнее. Мне не нравятся старые фото и фотографироваться не люблю. Даже приятные воспоминания вызывают небольшую панику.

09 ОКТ 2018 01:00

«Я вижу в клиенте ребенка, застрявшего в прошлом»

Причина наших страданий – неудовлетворенные потребности в отношениях, убежден интегративный психотерапевт Ричард Эрскин. Как мы можем это исправить и как вести себя с детьми, чтобы они выросли счастливыми?

07 ОКТ 2018 12:00

«Пытаться изменить себя — глупая затея»

Нам твердят о том, как важно целенаправленно меняться: улучшать, совершенствовать, переделывать себя. С этим не согласен писатель Марк Мэнсон, известный провокационными текстами. Он утверждает, что себя изменить невозможно, а вот что стоит менять, так это свое поведение.

03 ОКТ 2018 10:00

Иллюзия контроля: что зависит от нас на самом деле

Почему мне важно, чтобы последнее слово было за мной?

Личность формируется еще до рождения?

3 способа замедлиться, чтобы вернуть вкус к жизни

Чем старше мы становимся, тем быстрее бежит время. Искажение восприятия: мы всегда запоминаем то, что делаем впервые. Первый поцелуй, первый секс, первый день на новой работе. Повторение действия превращает его в рутину, и 21-й поцелуй уже не вспомнить. Каким огромным было лето в детстве, просто бесконечным, а сейчас моргнул 31 мая, открыл глаза — уже 1 сентября...

24 СЕНТ 2018 12:00

Как справиться с мрачными мыслями

Родить ребенка от любимого человека — 25-летняя Ольга искренне считала, что это сделает ее счастливой... когда внезапно после желанной свадьбы ее охватили непонятные сомнения. Помочь разобраться в мучительных мыслях она попросила трех психотерапевтов. Рассказ от первого лица.

Уроки дао

Эта духовная практика дает нам ключ к совершенно иной, более гармоничной жизни, убеждены последователи дао. И действительно: краткие, парадоксальные формулировки ее главных принципов, в которых сконцентрирована мудрость китайской философии, сегодня звучат очень современно.