Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Пропадает интерес к любому занятию, если меня в нем никто не поддерживает»
«Я с детства не знал, кем буду. Меня всегда записывали туда, куда хотят родители. Больше всего мне понравилось заниматься баскетболом и я занимаюсь им уже 16 лет. Кроме баскетбола я ничего не умею делать, так как в детстве у меня всегда все отбирали, что бы я ни делал…»
Как научиться принимать то, что мы не можем изменить
Порой в наших силах изменить ситуацию, исправить ошибку. Но бывает, что все, от нас зависящее, сделано, и дальнейшее уже не в наших руках. В такие моменты самое мудрое — принятие. Поучиться этому стоит у стоиков — их философия рождалась в непростые времена и может быть очень полезной для нас сегодня. Публикуем отрывок из книги Массимо Пильюччи «Как быть стоиком» («Альпина нон-фикшн», 2022).
«Мама и родители мужа давят, чтобы я скорее рожала: как понять, надо ли мне это самой?»
«Я ребенок из неблагополучной семьи, воспитавший двух младших братьев. Сейчас мне 32 года. Родители мужа намекают, что им нужны внуки, а моя мама говорит в лоб, что пора рожать, потому что „часики тикают, ты не молодеешь“, „потом поздно будет“, „когда твой муж захочет детей, то ты уже не сможешь“…»
Почему женщины влюбляются безответно: 4 причины
Как бы тяжело ни было признавать, далеко не все, кто нам нравится, готовы ответить на наши чувства взаимностью. Но почему-то некоторые женщины снова и снова попадают в ловушку неразделенной любви. Почему так происходит и что с этим делать?
5 способов обратить тревожные мысли себе на пользу
Попытки подавить тревожные мысли или загнать их в глубины подсознания обычно приносят нам больше вреда, чем пользы. А вот если мы примем это чувство, прислушаемся к нему, попытаемся понять, что оно хочет нам сказать, то сможем активировать свои внутренние ресурсы. Рассказываем, как это можно сделать.
«Я обрела себя только сейчас. Как наверстать упущенное в юности?»
«Лишь год назад я осознала, что корни моих психологических проблем растут из не самого спокойного детства. Вплоть до 19 лет я жила словно в вакууме, как будто я марионетка в чьих-то невидимых руках…»
«Всю жизнь была неудачницей: как принять то, что я, скорее всего, ею и останусь?»
«Еще когда я была маленькой, со мной начали происходить дурацкие вещи. Я всегда была ниже всех, физически слабее, медлительнее, даже хожу не очень хорошо с рождения. В 6 лет прямо перед походом в первый класс я попала в больницу с болезнью крови…»
20 когнитивных искажений: как они влияют на нашу жизнь
Вы ловили себя на мысли, что все в этом мире неслучайно и каждый получает по заслугам? Знаете людей, способных раздуть любую мелкую неприятность до масштабов вселенской катастрофы? Все это когнитивные искажения, и психологи утверждают, что такие ошибки в мышлении вовсе не безобидны.
Забавные, но эффективные способы борьбы с тревогой
Иногда бывает очень сложно справиться с нарастающим страхом. Вы даже не понимаете до конца, чего именно боитесь, но тело и разум не хотят подчиняться логике. Вполне вероятно, что так проявляется тревожное расстройство. Можно ли самому с ним справиться, если нет времени или возможности обратиться к психологу?
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест на проблемы красивых: Узнайте, с какой из них вы сталкиваетесь чаще всего
Головоломка «Ромашка»: составьте хотя бы 15 слов из 7 букв
Первые звоночки: как не пропустить деменцию за бытовыми отговорками
Как понять, что человек — бытовой садист? 6 признаков от семейного психолога
Игра «Ромашка»: из этих 7 букв можно составить десятки слов — сколько найдете вы?
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
