Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

9 шагов к преодолению страха

Иногда какая-то часть нас становится нашим «внутренним критиком», который внушает нам сомнения и страхи. Иногда мы позволяем им управлять нами. Но страхи можно преодолеть. Несколько действенных техник от психотерапевта.

Что происходит с нами, когда мы страдаем в одиночку

Иногда мы сталкиваемся с чем-то действительно тяжелым: болезнью, потерей близкого человека, серьезными проблемами на работе или в отношениях. Если мы держим чувства в себе, то лишь усиливаем свои страдания и не можем от них освободиться.

Почему быть застенчивым не всегда плохо?

Мы привыкли рассматривать застенчивость как негативное качество: многие стремятся избавиться от него, чтобы стать более решительными и открытыми. Но в действительности скромность, иногда даже излишняя, может стать нашим хорошим другом. Рассказываем, в чем особенность этой черты характера.

Красота глазами ребенка

Путь лакота: 5 уроков индейской мудрости

Договориться с внутренним критиком

Когда пора заканчивать психотерапию?

Краткосрочная или многолетняя, гештальт или психоанализ — сеансы продолжаются некоторое время… и заканчиваются. Но кто определяет, когда настало время завершить терапию?

«Со мной что-то не так?»: как страх одиночества мешает строить отношения

Не устроить личную жизнь и не выйти замуж — прежде это был главный женский страх. Сейчас ситуация изменилась: мы знаем, что реализовывать себя можно и вне семье. Но многих женщин одиночество все еще пугает. В чем причина этого страха? И как его побороть? Рассказывает психолог.

6 вопросов, которые часто звучат в счастливых парах

«Конфетно-букетный» период в отношениях — это прекрасно. Бабочки в животе. Эмоции зашкаливают. Секс потрясающий. Но мало-помалу вы привыкаете друг к другу. Новизна и острота ощущений уступают место комфорту, уюту и совместному просмотру сериалов. Однако некоторые пары поддерживают пламя страсти долгие годы. Как им это удается?

5 признаков, что вы неправильно используете свою интроверсию

«Многие преступники выбрали тюрьму, а не курс психотерапии»

Аффирмации: помогают ли они получить желаемое?

Законы привлекательности: нужен ли дома макияж

Совместная жизнь снимает с нас маски, мы видим друг друга такими, какие мы есть. Некоторые женщины страшатся этого и продолжают показывать приукрашенную версию себя — к примеру, с помощью макияжа. Зачем они делают это и есть в ли в их действиях необходимость?

7 книг для первого знакомства с психологией. Выбор Екатерины Михайловой

Конечно, таких книг гораздо больше. И все-таки: с чего лучше начинать свое знакомство с психологией тому, кто не собирается посвящать этой науке жизнь? Тому, кто открывает для себя мир человеческих отношений и хочет лучше понимать себя и своих близких?

20 простых способов позаботиться о себе

Отовсюду твердят: будь добрее к себе, заботься о себе — но до того ли нам в суматохе дел? Кажется, что для этого нужно перестраивать всю свою жизнь, а на это пока нет ни времени, ни сил. Однако проявить нежность к себе проще, чем кажется. Вот несколько идей.