Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не могу забыть бывшего, потому что постоянно вижу его во сне»

«Я выполняла практику — писала письмо бывшему парню, чтобы разорвать эмоциональную связь с ним. Во время процесса пошли слезы и рука будто сама все писала. Написала, что скучаю, что мне его не хватает, что я буду его любить. После проделанной практики он стал чаще мне сниться...»

«Мы думаем кожей не меньше, чем головой»

Тело может рассказать о нас все: о наших нерешенных конфликтах, о счастливых и неприятных воспоминаниях... Как это возможно? Чем психическое тело отличается от обычного? И почему о нем нужно заботиться? Объясняет психоаналитик.

Колыбель для взрослого: как восполнить нехватку материнской любви

У всех бывают моменты, когда хочется, чтобы кто-то заботливый взял нас за руку и успокоил. Сказал, что верит в нас, что поможет справиться с трудностями. А если рядом нет того, кто это сделает? Мы сами, потому что можем создать опору внутри себя — с помощью практики «добаюкивания».

«Комплексую из-за внешности и завидую другим девушкам. Как это исправить?»

Контейнирование: как управлять эмоциями

5 признаков, что пора переезжать в другой город

«Я не могу говорить с партнером о своих чувствах»

«Живем с молодым человеком уже 3 года вместе, но я не могу говорить с ним о чувствах. Не могу говорить про семью и детей или про свои недовольства. Даже когда прокручиваю в голове, о чем хочу сказать, у меня учащается сердцебиение. Меня по-настоящему трясет...»

Что такое карма (и как от нее избавиться)

Даже те, кому идеи индуизма не очень близки, нет-нет да задумываются об «улучшении» своей кармы. Только вот важно не просто «набрать плюсов» в карму, а освободиться от нее. Почему и хорошая, и плохая карма одинаково вредны, объясняет йог Садхгуру.

Почему мы вновь ищем первую любовь

У многих из нас однажды возникает желание вновь встретиться с любовью своей юности. Что это — ностальгия или необходимость убедиться в том, что расставание было верным выбором? И чем может быть полезно такое путешествие в прошлое?

Что значит сон: «Я теряю зубы»

«Хочу совершить побег из отчего дома»

Что заставляет людей делать татуировки: мнение психолога

«Я любила бывшего, а он меня — нет»

«В закончившихся отношениях я любила, но не была любима. Как отпустить неприятное чувство от понимания этого факта? Вроде бы знаю, что «не мое — не судьба», но все равно грустно. Почему?..»

«Не могу избавиться от чувства вины за смерть отца»

«Месяц назад я похоронила отца. Люблю и безумно по нему скучаю. Я стойко перенесла его смерть, похороны и в целом держусь, но… Живу со съедающим изнутри чувством вины. В последнее время у меня были проблемы с ментальным здоровьем (депрессия, биполярное расстройство), и я толком не зарабатывала денег...»

Почему нам одиноко: 6 причин

Мы можем чувствовать себя одинокими и непонятыми, даже если в жизни есть близкие и любимые люди, интересная работа и множество хобби. Из-за чего возникает это чувство и можно ли что-то сделать с его скрытыми причинами?