Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

4 факта о тревожности, которые помогут вам с ней справиться

Факт номер ноль: большинство людей с повышенной тревожностью даже не догадываются о своем состоянии. Им кажется, что уровень стресса, который они испытывают, — выносимый, «примерно как у всех». Дело часто доходит до панических приступов, и только тогда человек наконец обращается за помощью. Рассказываем, что еще важно знать.

Как возникают иллюзии восприятия?

Почему наш мозг упрямо навязывает нам ошибочную картину мира, даже если мы знаем, как обстоит дело в реальности? Как появляются иллюзии и в чем их польза и вред?

Новая версия пирамиды Маслоу

Мы привыкли представлять иерархию человеческих потребностей в форме пирамиды, которая получила имя американского психолога Абрахама Маслоу. Но современные специалисты больше не считают ее неоспоримой. Как выглядит усовершенствованная форма пирамиды?

«У меня случился выкидыш, а муж не поддержал и не утешил»

7 ваших вредных привычек, о которых вы даже не догадываетесь

Как повысить креативность, не сходя с места

«Устала от того, что моя жизнь полностью посвящена ребенку»

«Одна воспитываю дочку. Ей 3,6 года, из этого времени в садик ходила она месяца три, и то в связи с коронавирусом только до 12:30. Родители же берут ее с ночевкой только с шести вечера пятницы до дня субботы. У меня полное выгорание: нет ни сил, ни желания чего-либо...»

Почему мы регулярно играем роль «жертвы» в отношениях

На протяжении жизни нас регулярно настигают неприятности, и нередко ситуация повторяется? Вполне вероятно, что это наш неотыгранный негативный сценарий. О том, что это и как лечить, рассказывает клинический психолог.

Как преодолеть комплекс вечного юноши

Безответственные, жестокие, эгоистичные, инфантильные, но в то же время удивительно обаятельные, романтичные, творческие личности — так противоречиво отзываются окружающие о мужчинах, которые слишком долго сохраняют подростковый взгляд на мир. В 30 и 40 лет они ведут себя так, как будто им 17. Могут ли они в итоге повзрослеть?

Женский мозг. Инструкция по применению

Я собиралась умереть как герой

«Схожу с ума от горя после трагической гибели сына»

Из бухгалтера в визажиста: как я изменила свою судьбу

Как часто, идя на поводу у страхов, мы занимаемся нелюбимыми делами. Пытаясь угодить всем, кроме самих себя, пускаем жизнь под откос. Наша героиня вовремя осознала этот факт, взяла контроль в свои руки, начала жить в свое удовольствие и добилась при этом успехов.

Ловушка стыда: как запретить другим навязывать нам чувство вины

Стыд подтачивает душу и лишает нас сил двигаться дальше. Но он теряет власть над нами, как только мы учимся распознавать его и проговаривать вслух. Как избавиться от этого чувства?

9 психологических причин болезненных менструаций

Если в критические дни вас мучает боль, случаются обмороки и головокружения, не стоит считать это нормой. Такие симптомы могут говорить о заболеваниях органов малого таза. Но нередко причины болезненных месячных скрыты в нашей голове. Рассказываем, какие именно.