Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не сдавайся, мысли позитивно»: почему подобные советы не работают?

«Иди в свои страхи», «выходи из зоны комфорта», «мысли только позитивно», «полагайся на себя», «не сдавайся» — эти и многие другие советы мы часто слышим от коучей по личностному росту, а также от простых людей, которых считаем экспертами в каких-либо сферах. Давайте разберем, что не так с подобными популярными призывами.

Зачем мы мечтаем о переменах, больших и малых

Другой дом, новая семья, увлекательная работа или хотя бы отпуск на несколько месяцев... Все мы так или иначе думаем об этом. Что это, фантазия, позволяющая выносить ту жизнь, которая нас больше не устраивает, или подлинное желание?

7-летний мальчик стал пилотом и посвятил первый полет маме, которая умерла от рака

История мальчика Якоба из Англии доказывает: нам крайне важно верить в себя и не забывать о собственных мечтах. Когда нам особенно тяжело, стремление воплотить задуманное помогает держаться на плаву и находить новые смыслы жизни.

Во что мы верим на самом деле

«Возьми и сделай»: что не так с выходом из зоны комфорта?

Возрастной кризис: 7 книг о жизненных переменах

«Почему я прощаю мужа, который отбирает у меня все, что подарил, и плюет вслед?»

«В ответ на претензии муж меня оскорбляет, унижает, плюет вслед, материт, отбирает то, что купил… Через некоторое время остывает, приходит, обнимает. Говорит, что очень любит, но при этом уточняет, что я сама виновата немного...»

Нам жизненно необходимы объятия и прикосновения

Взяться за руки, обняться, даже вместе спеть — все эти действия нам нужны для того, чтобы выживать и справляться со стрессом. Как работает этот затейливый механизм, который сама природа «вшила» в наш мозг?

В каком возрасте мы чувствуем себя несчастными?

Мы привыкли считать молодость беззаботной, зрелый возраст — деятельным и полным веры в себя, а пожилые годы — временем мудрости с «горчинкой» печали. Однако в 40–50 лет мы гораздо чаще тревожимся и чувствуем себя несчастными, чем кажется со стороны. Зато впереди у многих из нас — радости тех, кому за 65.

9 уроков жизни Винни-Пуха

«Как найти свое дело или хобби для души?»

Пять уроков жизни от Маленького принца

О чем мы скрипим зубами во сне

Бруксизм — так называется непроизвольное скрежетание зубами во сне — встречается примерно у 10% взрослых. Многие не догадываются о своей особенности и узнают о ней от партнера. Бывает, спазмы жевательных мышц настолько сильны, что зубы буквально стираются, разрушаются и болят. От чего возникает «скрежет зубовный» и как от него избавиться?

Чем опасно бегство от проблем

Время от времени проблемы возникают у каждого. Как поступаете вы, когда сталкиваетесь с ними? Обдумываете ситуацию и действуете? Воспринимаете происходящее как вызов? Ждете, что все «само решится»? Ваша привычная реакция на трудности напрямую влияет на качество жизни. И вот почему.

«Здоровыми и счастливыми нас делают отношения»

Какую картину жизни мы получили бы, если могли бы рассматривать жизнь на всем ее протяжении — с подросткового возраста и до глубокой старости? Психолог и психоаналитик рассказывает о результатах уникального проекта, которые приближают нас к пониманию секретов долголетия и счастья.