Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Я не хочу вылезать из кровати

Вы выспались? На самом деле именно этот вопрос нам стоит задавать друг другу при встрече вместо привычного и безликого «как дела?».

«Начинаю плакать, как только муж заводит серьезный разговор»

«Замужем 5 лет. Трудно рассказывать мужу о своих желаниях, мечтах, чувствах, признаваться ему в любви, хвалить, поддерживать. Как только он спрашивает о чем-то, просит о помощи, я начинаю рыдать...»

Когда пора к психологу

Справляться с трудностями самим, не просить помощи – часть нашей российской «прошивки». Мы уверены, что в душевных проблемах наверняка разберемся сами. В крайнем случае обратимся за советом к друзьям. Но это срабатывает не всегда...

Зачем нужно чувство вины?

Зачем обнимать деревья: как нам помогает энергия леса

«Боюсь летать на самолете и ездить на машине»

Вторая волна коронавируса: время нестандартных решений

Мы едва справились с проблемами, которые принесла нам первая волна пандемии, и вот уже говорят о второй. Психолог Жанна Засыпкина рассказала, как избавиться от чувства тревоги и страха, которые вызывают разговоры про новый карантин.

«Я боюсь стать похожей на свою мать»

«Какой я буду лет через двадцать-тридцать?» — многие женщины задают себе этот вопрос. Но некоторых из них мысль о сходстве с матерью (сейчас или в будущем) всерьез тревожит и даже пугает. Почему и что делать с этим страхом?

«После 23 попыток познакомиться с девушками я потерял интерес к людям»

«Я не хочу отношений, потому что мне абсолютно не интересны девушки. У меня за всю жизнь не было ни одной подруги, я делал попытки знакомств, примерно 23 девушки мне отказали, затем появилось вот это чувство...»

Не требуйте совершенства: почему не стоит искать виноватых

Навстречу своим кошмарам

8 типичных ошибок умных людей

Вещие сны: случайность или правда?

Это один из самых удивительных феноменов нашей психики: наука до сих пор не определилась, как нам относиться к вещим снам. Считать вымыслом или же подтверждением колоссальных возможностей, таящихся в нашем мозге?

Сделать татуировку, чтобы лучше понять себя

На что ориентироваться при создании персонального имиджа? Представьте, что вы собираетесь сделать татуировку, и определите, какой символ соответствует вашему самоощущению. Решить эту задачу поможет фасилитатор и бизнес-тренер Антон Морин.

Я откладываю отход ко сну

Многие из нас, даже не будучи «совами» и не страдая бессонницей, регулярно ложатся далеко за полночь. Мы находим себе тысячу дел, прежде чем лечь спать, а утром корим себя за слишком поздний отбой. Чем объяснить такую привычку и как ее изменить?