Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Встречаясь с успешными мужчинами, чувствую себя неудачницей»

«Часто попадаю в повторяющуюся ситуацию: влюбившись в мужчину, обнаруживаю, что он успешен, образован, многого добился, знает, чего хочет от жизни. Мне приятно, что такой человек обратил на меня внимание, но я замечаю, что сама проигрываю ему...»

03 ДЕК 2018 01:00

Как управлять гневом? Личный опыт 12 психотерапевтов

На дороге нас подрезают, коллеги подводят, затягивая выполнение своей части проекта. Родственники пристают с неуместными советами, вторая половина знает, как играть на эмоциях. Все гневаются, даже психотерапевтам нужна помощь, чтобы совладать с раздражением.

28 НОЯ 2018 12:00

Еда вместо любви: зачем (еще) мы едим

Зачем мы грызем морковь или тянемся за булочкой? Конечно, чтобы утолить голод, пополнить запасы питательных веществ и энергии. Но часто мы садимся за стол совсем не поэтому. Пища помогает согреться, развеять тоску, поддержать беседу, продемонстрировать кулинарные таланты. Она позволяет здесь и сейчас получить удовольствие – и хоть немного любви.

28 НОЯ 2018 09:00

«Боюсь выходить на работу после декрета»

«Слишком быстро привязываюсь к мужчинам»

Путешествие, которое изменило мою жизнь

6 шагов к внутренней свободе

Чтобы наслаждаться жизнью, не обязательно проходить школу буддийского монаха. Достаточно ежедневно поддерживать в себе хорошее расположение духа.

27 НОЯ 2018 09:00

Чрезмерный контроль: как довериться жизни

С детства нас учат быть ответственными. Но порой эта привычка во взрослой жизни перерастает в одержимость. Люди стремятся контролировать все, что с ними происходит, а в придачу поведение близких и коллег. Как научиться доверять окружающим и позволить вещам просто происходить?

26 НОЯ 2018 09:00

Встретиться с собственным страхом: репортаж с тренинга

Познакомиться со своим страхом, пообщаться с ним довольно сложно — он мгновенно оказывается сильнее и завладевает нами. Наш редактор постаралась это сделать, отправившись на тренинг.

День, когда я прекратила гонку

Как простить отца: личный опыт психолога

Зачем мы забываем первые годы жизни

«Я завишу от мнения окружающих»

«Я зациклена на том, что обо мне думают люди. Каждый шаг и движение совершаю с оглядкой: красиво ли получилось, а кто на меня посмотрел?»

22 НОЯ 2018 15:30

Зачем нам нужны стереотипы?

Мы смеемся над анекдотами про чукчей и блондинок, сомневаемся в праве сексуальных меньшинств устраивать на наших улицах гей-парад или ищем сотрудников «до 40». Так срабатывают наши стереотипы. Как они возникают, в чем их смысл и почему лучше отдавать себе в них отчет?

«Я отыгрываю жизненный сценарий своей матери»

«Я чувствую, что у меня нет сил жить. Моя мать пьет, почти не заботится о моем младшем брате (ему 3,5 года), винит всех вокруг в том, что ее жизнь не сложилась. Мне самой всегда было трудно общаться с людьми...»

21 НОЯ 2018 04:00