Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Я не умею хранить секреты
Стоит лишь доверить им что-то личное — желание поделиться со всеми чужой тайной лишает их покоя. Подобное поведение мы считаем предосудительным, хотя очень часто сдержать слово действительно непросто. Почему же некоторым из нас так трудно молчать?
Испытав боль, мы острее ощущаем счастье
Принято считать, что счастье — это минимум боли и максимум удовольствия. Однако именно неприятные ощущения часто помогают нам сосредоточиться на текущем моменте и начать его ценить. Психолог Бастиан Брок размышляет о неожиданной роли, которую играет боль в жизни каждого.
«Ничего не чувствую, внутри тишина. Что со мной?»
«Однажды утром я проснулась и не почувствовала ничего. Уверена, что это не эмоциональное выгорание, я ищу себя в профессии, знаю, чего хочу, пытаюсь понять, как этого достичь. Это не апатия и не безмятежность, не лень, так как я по-прежнему делаю все, что и раньше. Внутри тишина, хотя обычно я хорошо чувствую и слышу себя...»
08 ДЕК 2019 15:30

«Хочу полностью контролировать жизнь партнера»
«Я — собственница. Меня уже не перевоспитать. Да и меняться не хочу, считаю, что оно того не стоит. С кем ни начну отношения, каждому даю все, что он хочет, но только не свободу...»
07 ДЕК 2019 04:00
Можно ли понять чужие переживания?
Не стоит надеяться на особое эмоциональное взаимопонимание — его нет на свете, убеждена семейный психотерапевт Анна Варга. Но к чувствам и эмоциям других людей можно присоединиться.
Утешайте других — это делает вас сильнее
Когда близкие приходят к нам со своей болью, мы изо всех сил стараемся утешить их. Но не стоит рассматривать поддержку как акт чистого альтруизма. Недавние исследования доказывают: утешать других полезно для нас самих.

Музыка для жизни
Она утешает в печали, помогает сосредоточиться, укрепляет память, облегчает усвоение языка... О том, что музыка «жить помогает», нам известно давно. Сегодня психологи объясняют, почему именно.
Страх смерти у мужчин связан с прокрастинацией перед сном
Чем сильнее мы боимся неизбежного, тем выше шансы, что будем избегать встречи с ним самыми необычными способами. Например, отказываясь от сна.
02 ДЕК 2019 14:00
Подавленная агрессия: как не копить негатив
Наши эмоции связаны с качеством дыхания. Поэтому дыхание — универсальный инструмент регулировки эмоционального состояния. Как и зачем им управлять и как с помощью специальных упражнений застраховать себя от накопления негатива?
01 ДЕК 2019 14:00
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерЗИМА 2024 — 2025 №82
199Подробнее

спецпроекты