Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Работа: эмоциональный интеллект выигрывает!

Что определяет профессиональный успех? Он гораздо больше зависит от нашего эмоционального «мастерства», чем от коэффициента интеллекта, утверждает психолог Дэниел Гоулман.

«Почему я притягиваю к себе мужчин, которые наносят мне те же травмы, что и родители?»

«Никак не могу избавиться от проблем в любовных отношениях. Чаще всего мои романы длятся недолго, а партнеры ведут себя со мной так же, как мои мать и отец. Мать меня не понимала, держалась в стороне, была холодна, а то и вовсе оскорбляла и осуждала...»

Максимум возможностей, минимум ресурсов: как чему-то научиться на карантине

«Отличное время — карантин! — несколько недель назад бодрились оптимисты. — Выучу китайский, перечитаю классику, пройду онлайн-курсы, начну заниматься йогой…» Миллион планов — и все ресурсы в нашем распоряжении. Или нет?

Нужно дать себе разрядку?

«У моей токсичной подруги рак — могу ли я разорвать отношения с ней?»

Счастье и неудовлетворенность: одно другому не мешает?

Приходилось ли вам встречаться со смертью?

Смерть заставляет нас испытывать разные чувства — наряду с печалью и грустью она может вызвать и почтение. Почему мы так по-разному ее воспринимаем и от чего это зависит?

«Живу с мамой, личная жизнь не складывается — что со мной не так?»

«Сегодня утром, когда я проснулась, мне хотелось просто выпрыгнуть из окна, и в последнее время такое желание часто меня посещает. Вроде сидим в компании, что-то празднуем, отдыхаем, и вдруг мне становится так грустно, что при всем желании я больше не в состоянии радоваться».

«Создаем гармоничное будущее»: открытый вебинар Psychologies

Сегодня весь мир задается вопросом: что будет завтра? Каким будет наш мир после эпидемии? Человечество находится на пороге глобальных изменений, поэтому вопросы о будущем сегодня стоят особенно остро. Чтобы поддержать своих читателей в это непростое время, Psychologies представляет серию вебинаров с экспертами психологии. Оставайтесь дома, а мы поможем провести время с пользой.

«Я уже месяц на карантине с тремя детьми»: итальянская история

«Почему без работы я чувствую себя никчемной?»

Вернуться к живым корням

«Я эгоистка, если думаю об учебе вместо того, чтобы решать проблемы родных?»

«В семье сложилась просто катастрофическая ситуация: в прошлом году папа чуть не умер из-за менингита, сейчас в процессе реабилитации и ведет себя как подросток. Зимой стало известно, что у одной бабушки рак, у второй — доброкачественная опухоль...»

«Как закончить книгу, которую пишу уже несколько лет?»

«На протяжении семи лет я пишу свою первую книгу и до сих пор не могу ее закончить. Есть продуманный сюжет и характеры героев, но каждый раз я что-то меняю или просто охладеваю к написанию романа».

«Как перестать постоянно испытывать тревогу?»

«Вот уже больше года я нахожусь в состоянии постоянной тревоги: она то затихает, то усиливается. Любого пустяка достаточно, чтобы настроение испортилось. Боюсь выходить на улицу, не хочу ни с кем общаться...»