Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Мужчина предлагает семью и детей, а я хочу сбежать»
«Недавно меня нашел старый знакомый и предложил отношения. Мы когда-то встречались в 17 лет, примерно месяц. Просто гуляли, даже не целовались, мне наскучило, мы перестали видеться. Теперь живем в разных городах. И вдруг он объявился с вопросами, почему тогда не получилось и не попробовать ли снова. Согласилась. Он уже планирует, как я перееду к нему...»
Моя терапия: я стала «трудным подростком», спасая родителей от развода
В психике все связано, и, обратившись к психологу с одним вопросом, мы можем выйти на другие важные темы, повлиявшие на всю дальнейшую жизнь. Так произошло с нашей героиней, которая пришла на терапию из-за кризиса среднего возраста и неожиданно нашла парадоксальный ответ на вопрос, что же с ней происходило много лет назад и по каким причинам.
Весь в себе: как перестать мучиться от собственного эгоизма?
Чрезмерная сосредоточенность на себе может изрядно подпортить жизнь и отношения с окружающими. Неумение заботиться о себе и отстаивать свои интересы — тем более. Хорошо бы понять, как найти баланс.
Сохранить отношения в год Быка: 3 приема для любящих партнеров
В наступившем году нас ждут перемены. Но мы относимся к ним по-разному: кто-то радуется новому, а кто-то ему сопротивляется. Именно поэтому в год Быка необходимо научиться слышать близких и находить золотую середину.
Как распознать свои желания? Пять шагов
Они придают жизни смысл и цвет, делают нас самими собой. Клинический психолог Мишель Лежуайо исследовал, как лучше выявить и пробудить наши истинные желания. Он придумал для вас пять упражнений: выполнив их, вы больше узнаете о себе и о том, чего хочется именно вам.
«Срываюсь на мужа и детей. Как себя контролировать?»
«Моя проблема в том, что я веду себя агрессивно, грубо и даже сильно матерюсь, когда что-либо не по-моему. Все это выливается на детей и на мужа. Где-то через час я плачу и сожалею о том, как выглядел этот выплеск эмоций. Виню себя, прошу у них прощения. Но все повторяется. Как это изменить?»
Понедельник — день тяжелый: почему он нам не нравится?
Многие из тех, кто работает по стандартному графику 5/2, не любят понедельники. Многочисленные исследования подтверждают, что у большинства людей в первый день недели самое плохое настроение. И оно особенно портится, если этот понедельник — первый после каникул или отпуска. Почему так происходит и можно ли это исправить?
«Мы прячем свои солнечные стороны»: что скрывает бессознательное
Нам кажется, что мы хорошо знаем себя. Но наше бессознательное – кладезь загадок. Часто мы и не подозреваем, что скрывается в его глубинах. Зачем погружаться туда и какие открытия нас ждут? Об этом беседуем с психоаналитиком Андреем Россохиным.
«Я часто краснею. Как перестать беспокоиться об этом?»
«Страдаю эритрофобией — боязнью покраснеть. Началось это в 15 лет, тогда сильно страдал из-за этого. Даже уходил с уроков — стеснялся, что покраснею...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Какой аромат источает ваша душа?
Как сказать человеку, что от него плохо пахнет: 4 шага
«Мужчина никогда не берет на себя ответственность: что бы ни случилось, виноват кто-то другой»
9 «сигналов Вселенной» о том, что вы встретили свою половинку
Тест: Выберите картину и узнайте, что вам обязательно нужно сделать этой осенью
Тест: Встретили ли вы свою половинку?
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
