Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему я не умею выбрасывать вещи?

Мы их любим, ценим, привязываемся к ним, и нам жаль расставаться с ними, даже когда они уже не нужны. Почему?

«Я не такая, как все подростки. Мне нужно менять себя?»

«Мне 16 лет, и я не такая, как все. Мои друзья вовсю гуляют до 11 вечера, получают от родителей за поздние походы, девочки находят себе парней, переписываются день и ночь. Мне кажется, я не вливаюсь в их компанию. Понимаю, что это плохо. Но мне нравится быть занятой, я хожу на два вида спорта...»

Как сказать настоящее «нет»: 6 упражнений для уверенности в себе

Чтобы осмелиться сказать «нет», нужно быть уверенным в себе и своем решении. Как этого достичь? Мы предлагаем тренинг, состоящий из шести упражнений.

«Постоянно хочу спать»: почему так происходит и как себе помочь

Почему время бежит быстро

«Не могу заставить себя обратиться к врачу»

«Я не такая»: каким женщинам и почему не нужен феминизм

8 марта — Международный женский день солидарности в борьбе за равные права. Но на сегодняшний день равноправия полов мы все еще не достигли. Женщин в соответствующих тематических группах меньше, чем в сообществах, посвященных «ведической психологии» и патриархальным ценностям. Почему?

3 практики для борьбы с негативом

Практики осознанности поддерживают нас тогда, когда тревога и стресс не дают дышать полной грудью. Чтобы их выполнять, не нужно много времени, не придется искать специальное место. А эффект от них может полностью изменить нашу жизнь.

6 техник, которые помогут сказать настоящее «да»

Оно делает нас сильнее. При этом сразу заметно, когда мы в него не верим. Психотерапевты предлагают в помощь шесть упражнений, которые помогут нам научиться говорить «да» искренне и уверенно.

Я не люблю чужих детей

«Конфликты сына и невестки задевают за живое»

10 признаков высокого EQ

«Угрозами и шантажом мать держит меня при себе»

«Хочу вместе со своим супругом переехать в другой город. Но мама не разрешает. Как только я ей начинаю объяснять, что нам хочется заработать денег, она сразу агрессивно реагирует, и я сдаюсь. После всего этого она постоянно говорит, что я сижу у нее на шее и она меня обеспечивает. Хотя я работаю на нее...»

Как научиться слышать интуицию

Можно ли развить шестое чувство? Да. Мы подобрали несколько упражнений, которые помогут научиться слышать интуицию и найти с ней контакт.

«Мой брат — алкоголик и манипулятор, но я не могу оставить его одного»

«Я живу со старшим братом. Ему 49 лет. Почти два года он в запое. Он манипулятор и тиран. С нами еще жила мама, она была лежачей больной и умерла недавно. Брат не выходит на улицу уже полтора года — жалуется, что болят ноги. Всегда спрашивает, куда я ухожу...»