Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Пугают первые признаки старения»

«Недавно начала переживать по поводу возраста и внешности. Всегда считала себя привлекательной, но теперь, когда смотрю в зеркало, настроение портится…»

«Как я подозревала у сына аутизм, а получила диагноз сама»

Бывает, родители настолько беспокоятся насчет серьезных диагнозов, которые могут быть у их детей, что буквально заставляют специалистов их «находить». К чему может привести стремление найти у ребенка проблему? Об этом — история нашей читательницы.

Что нужно знать, чтобы избавиться от вредной привычки

Вредные привычки — это не только курение или злоупотребление спиртным. Это любые регулярные действия, которые приносят вред нашему психическому и физическому здоровью. Скажем, бездумно жевать чипсы, глядя в телевизор, — тоже вредная привычка. Неужели от них действительно легко избавиться?

«Меня тошнит, когда со мной говорят о чувствах»

Как отличить материнскую усталость от послеродовой депрессии

«Из-за стыда я потеряла 10 лет своей жизни»

«За внешним идеалом стоят семейные проблемы и отсутствие друзей»

«На первый взгляд моей жизни можно только позавидовать. Живу за границей, отличная работа, прекрасный муж. Казалось бы, должна радоваться. Но есть вещи, которые вгоняют в депрессию...»

Иностранный язык и развитие мозга: 6 удивительных фактов

Что лучше — знать несколько языков, но плохо, или один, зато в совершенстве? Оказывается, для развития нашего мозга выгоднее первый вариант.

«Я не верю в себя, и мой партнер страдает от моей неуверенности»

«Живу с мужчиной уже 3 года. Все хорошо, он поддерживает, терпелив, окружает любовью. Несмотря на это, часто чувствую апатию...»

18+

«У меня муж и сын, а я постоянно думаю о своей студентке»

Кого (не) радует день рождения?

7 инвестиций в себя, которые изменят вашу жизнь

Укрепить свое «Я», чтобы стать сильнее: три эффективных упражнения

Сильный человек умеет отстаивать свои границы и право в любой ситуации оставаться собой, а еще готов принимать вещи такими, какие они есть, и видеть их истинную ценность, считает экзистенциальный психолог Светлана Кривцова. Как помочь себе обрести устойчивость?

Телесноориентированная терапия

Кроме методов, основанных исключительно на разговоре психолога и пациента, в психотерапии есть техники, предназначенные для работы с телом. Чтобы вы могли ориентироваться в этих методах, мы разделили их на пять групп.

Парасомнии: 6 странных и даже пугающих расстройств сна

Люди, которые подскакивают по ночам на кровати, пробудившись от кошмара, или гуляют по квартире, не просыпаясь, часто становятся объектами шуток. Однако ничего смешного в том, что с ними происходит, нет. Откуда берутся «сонные» расстройства и что с ними делать?