Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Сила воли: воспитываем или тренируем? 5 книг о самоконтроле

При наличии силы воли можно добиться всего, но как, скажите, приобрести силу воли? На этот вопрос современные ученые дают очень простой ответ: тренировать. Развивать с помощью упражнений, как обычные мышцы. Несколько книг об этом.

Как победить мисофонию?

Cкрип мела по доске, скрежет металла по стеклу, непрерывный вой сигнализации... Есть множество звуков, которые вызывают у нас самые неприятные ощущения. Однако некоторым людям они не просто неприятны: безобидный, в общем-то, стук столовых приборов о тарелку может спровоцировать у таких людей неконтролируемую вспышку ярости, тревогу или панику.

«Я ничего не успеваю!»: как избавиться от постоянной спешки

Вас не покидает ощущение, что вы совершенно ничего не успеваете? Кажется, что пропускаете все дедлайны и не вычеркиваете старые задачи из списка дел, а только вписываете туда новые? Возможно, у вас так называемая «болезнь загнанности». Как с ней бороться?

Как реклама влияет на наш мозг

«Я потеряла желание общаться с людьми в реальной жизни»

Синдром долгого горевания: почему вдовы не налаживают личную жизнь

Седина, которая появилась «из-за нервов», может исчезнуть самостоятельно

Выражение «поседеть от страха» не просто метафора — это доказали ученые из Колумбийского университета. Согласно результатам их исследования, люди действительно седеют из-за сильного стресса. Но что еще интереснее: такую седину не нужно закрашивать долгие годы. Чтобы вернуть естественный цвет волос, достаточно отправиться в отпуск!

«Меня раздражают люди, я не хочу ни с кем общаться»

«Мне все стало неинтересно. Я не хочу, чтобы кто-то приходил в гости. Когда люди наглые и не предупреждают о своем визите, они еще больше бесят меня. Чувствую себя мегерой. Не понимаю, что со мной...»

Почему нас тянет путешествовать

Почему нам не сидится на месте? Мы жаждем приключений, иногда подвергая себя реальной опасности: сплавляемся по бурной реке или идем в горы. Закрытие границ из-за карантина вызывает панику. А как только появляется возможность — мы снова собираемся в дорогу. Что мы ищем в дальних странствиях?

«Как смириться с мыслью, что у меня никогда не будет детей?»

«Два года встречаюсь с женатым. Пытаюсь уйти, но он не отпускает»

«Я боюсь конфликтовать на работе, поэтому все приходится делать самой»

Какие книги по саморазвитию мы выбираем сегодня?

Книги по тайм-менеджменту, самопознанию, развитию силы воли и, наоборот, расслаблению… Мы покупаем их, чтобы стать «быстрее, выше, сильнее». Или чтобы начать лучше понимать себя и других. Как менялся наш интерес к подобным изданиям и какие книги этого направления сегодня наиболее популярны?

«Тут помню, тут не помню»: как включить свою память

Даты, имена новых знакомых, адреса «вылетают из головы»? Со всеми бывает. Но жить, обклеивая пространство вокруг стикерами и забивая смартфон напоминалками, довольно неудобно. Как активировать работу памяти?

«Я услышала, что Гитлер зарвался»: очевидцы вспоминают начало войны

Солнечное и жаркое 22 июня, покой и умиротворение, прекрасное лето впереди… В то воскресенье жизнь страны разделилась на «до» и «после». Каким запомнили этот день дети войны? Какие настроения, эмоции сопровождали их летом 1941 года? Своими воспоминаниями поделились наши старшие родственники.