Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

6 неприятных чувств, которые сопровождают нас на пути к счастью

Наша героиня пережила анорексию, депрессию и абьюзивные отношения. Ее путь к внутреннему спокойствию и счастью не был простым. Но результат стоит потраченных усилий. Какие неприятные чувства сопровождали ее на этом пути? И как не позволить трудностям сбить нас с ног?

Освободиться от чувства вины

Ребенок чувствует себя плохим, служащий – некомпетентным, мать – неуспешной… Поняв, почему мы себя обвиняем, можно найти верные стратегии, чтобы больше не страдать и расстаться с чувством вины. Если не навсегда, то на долгое время.

Как развить «мышление изобилия»

Все мы хотим от жизни большего. Больше денег или здоровья, успеха или славы, друзей, времени, свободы — каждый чего-то своего. Однако способ получить это «свое» для всех один. Для начала надо открыться самой возможности получить желаемое.

Метафора острова: как перестать доказывать людям, что они были неправы

«Я растратил чужие деньги. Как сознаться в преступлении?»

«Мне просто повезло»: какую роль играет в нашей жизни удача

«Почему у меня не получается завести друзей?»

«Так сложилось, что всю жизнь у меня нет друзей. В школе меня травили, поэтому навыков общения класса до восьмого не было никаких. Потом я начала общаться в интернете, но даже там у меня ничего не клеится. В колледже та же история...»

Семейное наследие: как отделить свои чувства от чужих

Мы постоянно их испытываем. Каждый день, минуту, иногда даже секунду. Любое впечатление — и даже их отсутствие — сопровождается нашей реакцией. Чувства приходят и уходят, но также оставляют в нас след, иногда очень глубокий. Мы не сможем разобраться в себе, не разобравшись в них.

Почему хорошим парням не везет в любви?

Они всегда готовы прийти на помощь, утешить или дать совет. Они помнят дату вашего рождения и отчество вашей мамы. Они самые добрые мужчины, которых вы знаете, но почему-то вы не спешите заводить с ними отношения. В чем же дело? Объясняют психологи.

5 признаков людей с высоким эмоциональным интеллектом

«Дизайн человека»: жить по природе, а не по ложному «Я»

Мотивация: как начать действовать

Почему мы не доверяем людям

В небольших дозах недоверие уберегает от разочарований. Однако если оно начинает преобладать в отношениях, мы рискуем оказаться изолированными от всех. Советы экспертов, как вновь обрести доверие и уверенность.

Выходные для мамы: борщ, мошенники и родительский чат

Каждая мать знает, как сложно найти время на себя в круговерти ежедневных дел. И даже когда приходят долгожданные выходные и милосердная бабушка соглашается забрать на вечер-другой ваших отпрысков, это еще не повод расслабляться.

Отдых самурая: как расслабляются жители Страны восходящего солнца

Выставки, фильмы, книги, семья, друзья, работа — много работы... Мы пытаемся успеть все и постоянно пребываем в напряжении, словно в любой момент готовимся ринуться в бой. Но силы не бесконечны — как их восстановить? Как быстро обрести и затем сохранять внутреннее равновесие? Предлагаем несколько советов, вдохновленных восточными практиками.