Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Когда я почувствовал себя отцом

Многие женщины говорят, что ощутили, в какую именно ночь был зачат их ребенок. Мужчины, по словам журналиста и писателя Валерия Панюшкина (признан иноагентом в России), такое чувствуют редко. Зато каждый из них, если был внимателен к своим чувствам, точно помнит тот день, когда ощутил себя отцом. Рассказы от первого лица.

«Почему я не могу выполнять работу, когда она становится обязанностью?»

«Я страдаю биполярным аффективным расстройством, принимаю нормотимики. Проблема моя заключается в том, что то или иное занятие нравится мне ровно до тех пор, пока оно не вписано в график и я могу выполнять его, когда хочу».

«Жила-была бабушка нового формата»

Лене Росяевой (так она называет себя: Лена) 65 лет. В 49 она создала собственный бизнес. В 59 пробежала свой первый километр. В 62 написала книгу, а через год переплыла Босфор и приняла участие в триатлоне. Она утверждает, что главными своими достижениями обязана внуку Мише.

Погоня за лайками: зачем мы это делаем и как вызвать интерес к себе

«Изучая иностранный язык, мы можем менять свой характер»

Села батарейка: как вернуть интерес к работе

Я постоянно всем противоречу

Они никогда не соглашаются с другими людьми, даже если думают так же. Почему в некоторых так силен дух противоречия?

«Мне кажется, я виноват в смерти отца»

«Пять лет назад я окончил школу, в ноябре мне предстояло идти в армию. За неделю до отъезда умер папа, и сразу после похорон я отправился служить. Для меня это было очень тяжело, до сих пор не могу забыть о случившемся и виню себя в смерти отца. Живу прошлым, никак не могу из него выбраться».

8 препятствий на пути к успеху в карьере

Вы делаете все для того, чтобы добиться карьерного роста, но безрезультатно? Кажется, что вам просто не везет или начальство вас не ценит? Вы меняете работу, но все продолжается в том же духе? Почему так происходит, разбираемся вместе с психологом Марией Докучаевой.

Образы, несущие послания

«Меня угнетает грязь в городе»

Наши ночные союзники

Зачем я все время фотографируюсь

Попытка «заморозить» время — или стремление лучше понять самих себя? О чем говорит наша любовь фотографироваться?

Перестать верить своему страху

Мы все были жертвами социального, эмоционального или физического насилия. В трансгенерационном смысле буквально так: не мы сами, так наши предки. Это создало травмоцентрическую ментальность населения страны. Что она делает с нами, психологами и клиентами?

Невероятно, но fACT: как выйти из своей головы в реальный мир

Признаемся честно: большинство из нас хочет «волшебную таблетку». От всего. От депрессии и упадка сил. От разбитого сердца и неуверенности в себе. Принял — и пошел жить новой счастливой жизнью. Работа в кабинете психотерапевта — дело другое: столкновение с призраками прошлого, месяцы или даже годы визитов. Ведь, как известно, за одну сессию чуда не случится… если только это не сессия fACT — фокусированной терапии принятия решений и ответственности.