Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я боюсь конфликтовать на работе, поэтому все приходится делать самой»

«Два года назад меня умер отец, и я не знала, как перестать об этом думать. Выбрала путь — больше работать. Сейчас чувствую, что делать одновременно по три-четыре дела больше не могу. Не могу и не хочу вне работы думать о проектах. Начальник считает, что я должна делегировать свою работу коллегам. Но я не могу...»

Какие книги по саморазвитию мы выбираем сегодня?

Книги по тайм-менеджменту, самопознанию, развитию силы воли и, наоборот, расслаблению… Мы покупаем их, чтобы стать «быстрее, выше, сильнее». Или чтобы начать лучше понимать себя и других. Как менялся наш интерес к подобным изданиям и какие книги этого направления сегодня наиболее популярны?

«Тут помню, тут не помню»: как включить свою память

Даты, имена новых знакомых, адреса «вылетают из головы»? Со всеми бывает. Но жить, обклеивая пространство вокруг стикерами и забивая смартфон напоминалками, довольно неудобно. Как активировать работу памяти?

«Я услышала, что Гитлер зарвался»: очевидцы вспоминают начало войны

Почему по ночам нас будит чувство голода?

«С детства боюсь властных женщин. Как избавиться от страха?»

«Цифровая деменция»: почему гаджеты испортили нам память и как это исправить

«Вкалывают роботы, а не человек». Насчет всей жизнедеятельности говорить еще рано, но от работы памяти гаджеты нас точно освободили. На пользу ли это людям? Автор бестселлера «Безграничье» Джим Квик — о том, что такое «цифровая деменция» и как с ней бороться.

Мария Шумакова: «Цель быть успешной и крутой мешала мне слышать себя»

Актриса Мария Шумакова изменила приоритеты в жизни и стала счастливее благодаря психотерапии. Какие открытия она совершила за это время? И почему важно научиться слышать свои истинные желания?

Когда прошлое не дает двигаться вперед

Случалось ли вам чувствовать, что вы словно буксуете? Дни сменяют друг друга, а вы ни на шаг не приближаетесь к своей цели. Или хуже того — продолжаете вариться в своих сомнениях и страхах о том, что скажут другие. Велика вероятность, что истоки такого состояния отыщутся в прошлом.

Многозадачность существует. Но подходит не всем

Почему мы любим фильмы ужасов?

Материнская травма: зачем женщины рушат жизни дочерей?

Эмоциональное планирование: как услышать свои истинные желания

Мы можем осознавать свои эмоции, в идеале — управлять ими. Но планировать их… Кажется, что это за гранью фантастики. Как можно предсказать то, что возникает без нашего сознательного участия? Оказывается, в этом нет ничего сложного, если вы владеете специальным навыком.

Кто такие высокочувствительные люди

Каждый пятый человек обладает особо чувствительной нервной системой, однако большинство из них даже не подозревает об этом. Чем они отличаются от других? И как можно облегчить им жизнь?

Как понять, что вы токсичны по отношению к себе

Бывает так, что злейший враг себе — мы сами. Вместо того, чтобы поддерживать, мы сталкиваем себя в болото вины и стыда. Например, став жертвой абьюза или оказавшись в нездоровых отношениях, упорно продолжаем считать, что всего этого заслужили. Как понять, что это и ваш случай тоже, и что делать дальше?