Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Два бокала на ночь — это алкоголизм?

Говорят, что пьющие люди пьют оттого, что они несчастливы. А что, если наоборот — они несчастливы, оттого что пьют? Наша героиня, 42-летняя Наталья, решила поставить на себе эксперимент, чтобы разобраться в этом непростом вопросе.

Какова ваша основная установка?

Каждого из нас определяют наше воспитание и личная история, но привычные представления мешают непредвзято смотреть на мир. Чтобы не попасть к ним в плен, нам предстоит их выявить и проанализировать.

Почему доверие — ключ к здоровым отношениям

В терапию многие приходят с жалобами на «проблемы с доверием». Действительно, сложно доверять другим, если вас не раз обманывали, предавали, подводили — возможно, с самого раннего детства. Как решить эту проблему и что сделать, чтобы она не портила отношения с партнером?

«Не могу завести новых друзей и теряю старых. Я не умею дружить?»

«Токсичное» позитивное мышление: как выбраться из ловушки ложного оптимизма

Можем ли мы доверять себе?

7 шагов к внутренней гармонии

18 июня во многих странах мира отмечают День гармонии. Как оставаться счастливым вне зависимости от внешних обстоятельств сегодня и каждый день, рассказывает медицинский психолог.

Мы помним обидные слова учителей

Нередко педагоги позволяют себе оценивать не только наши знания по предмету, но и нашу личность. Их ядовитые замечания мы иногда помним всю жизнь, они причиняют нам боль даже годы спустя. Почему эти фразы так задевают? И как освободиться от их власти?

«Я отказалась от свиданий. Нашла себя, а после — любовь»

Отчаяние и низкая самооценка часто делают нас неразборчивыми в отношениях. А что если отказаться от поисков на время, например, на два года? Какие уроки можно извлечь из одиночества? Оказывается, в результате можно найти себя, а потом и настоящую любовь.

Как забыть обиду?

«Мозг приказывает мне повторять одни и те же действия»

Сирота при родной матери: травма недолюбленного ребенка

Найти и обезвредить: перфекционизм как угроза счастью

В школе вы с трудом сдерживали слезы, получив четверку. «Серебро» на спортивных соревнованиях было равносильно поражению. Вы всегда ставите перед собой высокие цели, постоянно напряжены и до сих пор приходите в ярость в случае неудачи. Скорее всего, вы перфекционист, и люди восхищаются вашей целеустремленностью. Но не слишком ли высока плата за страсть к идеалу?

46 рецептов хорошей жизни от древних мудрецов

Казалось бы: чему мудрецы, жившие более двух тысячелетий назад, могут научить нас сегодняшних? Но на самом деле в их мировоззрении немало полезного. И в ХХI веке иногда стоит вспомнить о принципах стоицизма — древнего философского учения о том, как быть счастливым даже в безвыходной ситуации.

Можно ли развить харизму?

Одни люди способны заразить своим настроением и идеями, а другие никак не могут повлиять на окружающих. Почему? Причина тому — харизма. Так что это: загадочный природный дар или навык, который можно развить?