Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Освоить искусство пустоты

Разобрать шкаф или письменный стол, избавиться от лишнего в доме — это, конечно, работа. Вернувшись из очередного путешествия, корреспондент журнала Psychologies решила взяться за дело и преобразить свое жилище. Вот что у нее получилось.

4 фразы, с помощью которых мы оправдываем прокрастинацию

Каждый из нас временами впадает в состояние, когда все дела «сами собой» откладываются на потом. Пытаясь бороться с прокрастинацией, мы не замечаем, как подкрепляем свое нежелательное поведение привычными фразами. Какие слова стоит замечать и, возможно, произносить пореже?

Вспомнить все: секреты памяти

С возрастом память ухудшается. Это первый признак деменции? Психофизиолог Вадим Ротенберг объясняет, как работает память и почему не стоит расстраиваться раньше времени.

20 привычек, которые улучшат вашу жизнь

К растяжке через расслабление: 5 шагов к гибкости

Что делать, когда захлестывают эмоции

«Любой шум вызывает паническую атаку. Что делать?»

«С 12 лет у меня панические атаки при резких хлопках дверей, при сквозняке. Но тогда они были редкими — раз в год, может быть. А к 25 годам участились...»

Коучинг: искусство получать желаемое

У коучинга, который включает в себя обучение постановке целей и их достижению, есть множество сторонников. Но он вызывает и немало горячих споров. Чему учат коучи, чем они отличаются от психотерапевтов, с какими запросами работают и как быстро помогают добиться результата?

«Мать всю жизнь держит меня «на поводке»

«Я уже сама мама и бабушка, мне 51 год. А маме 75 лет. У нас странные отношения. Я стараюсь заходить к ней пореже, часа на полтора, не больше, поздравляю со всеми праздниками. И я просто обязана всегда делать так, как она хочет...»

Наши подарки нас выдают

Почему блогеры и инфлюенсеры могут и вдохновлять, и раздражать?

Как позволить себе стать собой и изменить жизнь

Как на нас влияет общение в социальных сетях?

Что нам дает общение в Сети? Не становимся ли мы слишком зависимы от потребности постоянно поддерживать свое виртуальное существование? Ищем ответы вместе с исследователями.

Англичанка сделала участие в розыгрышах своей работой. И не прогадала

Жительница Брайтона зарабатывает на конкурсах и лотереях. Она рассказывает, как открыла для себя это увлечение, и делится советами со всеми, кто захочет последовать ее примеру.