Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Психологи предупредили о существовании «темных эмпатов»

Люди, в личности которых негативные черты сочетаются с высокой эмпатией, могут быть особенно опасны для окружающих.

Отпуск, приключение, эмиграция: личные истории тех, кто только что уехал из страны

Они воспринимают свой отъезд по-разному и видят для себя разные перспективы. Но есть и общее: для каждого из молодых людей это был спешный, внезапный, незапланированный шаг. Как они на него решились и как справляются в новых условиях? Несколько личных признаний.

«Отец-диабетик умер из-за ковида, а я ощущаю вину, что не смогла помочь»

«54 дня назад не стало моего отца. Характер у него был тяжеловатый, с мамой они не жили уже давно. Мы с ним тоже жили раздельно, но он был полностью под моим присмотром…»

Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!

«Ухаживаю за бабушкой мужа и за свекровью. Сил не осталось — хочу подать на развод»

Стресс превращает альтруистов в эгоистов

«Постоянно живу в мечтах, так как не могу принять реальную жизнь»

«Я постоянно смотрю сериалы и фильмы и погружаюсь в них настолько, что забываю о реальности. Фантазирую и представляю себя их героями. И я заметил, что все они из жанра приключений и фантастики, где персонажи преодолевают различные испытания и трудности, чтобы достичь цели…»

«Парень груб со мной, но я боюсь его бросить»

«Встречаемся с парнем полтора года, мне 21 ему 30. Когда мы только начали встречаться, он везде возил меня сам, мы гуляли, он покупал мне все, не хамил, не грубил. Но спустя полгода он заболел, у него панические атаки…»

Разгрузить голову: 3 эффективных упражнения

Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования — рано или поздно мозг начинает вскипать. Ему необходим отдых: для этого кому-то будет полезно погулять в тишине, кому-то — выплеснуть свои мысли на бумагу, понаблюдать за прохожими или просто подумать ни о чем.

Найдена связь между верой в теории заговора и популистскими взглядами

«Это все из-за меня!»: как самообвинения приводят к депрессии

«Меня пугает совместная жизнь с партнером: что будет с моим личным пространством?»

«Мои родители хотят переехать, но я не хочу»

«Мои родители думают о переезде в другой город. Я очень не хочу переезжать, и иногда плачу из-за мысли о переезде. Я привык к своему городу, у меня там друзья…»

Чем опасен синдром «хорошей девочки»

Приветливые и скромные женщины, которые стремятся всем угодить, словно притягивают к себе токсичных и жестоких партнеров. Почему так происходит? Потому что они слишком стараются быть хорошими, считает психотерапевт Беверли Энджел. И объясняет, откуда берется это желание.

7 вещей, которые успешные люди успевают сделать до 7:30 утра

Успешных людей объединяет общая черта: там, где другие видят препятствия, они находят новые возможности. Тревис Бредбери рассказывает о семи утренних привычках, которые отличают их от простых смертных.