Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Бодипозитив: свобода быть собой

Небритые ноги, складки и растяжки... Бодипозитив ассоциируется у многих исключительно с отталкивающей картинкой. Но почему все это вообще кажется нам непривлекательным? Чего мы боимся, когда осуждаем саму идею движения? Почему считаем, что соответствовать чужим идеалам лучше, чем следовать своим представлениям о прекрасном?

Как лучше узнать себя с помощью метафорических карт

«Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя», — говорил Бенджамин Франклин. Однако есть способы познакомиться с собой, которые облегчают эту задачу. Как нам в этом помогают метафорические карты?

«Вынашиваю ребенка для других»: откровения суррогатной матери

26-летняя Ольга Медведева беременна, но этого ребенка она никогда не увидит и не возьмет на руки. Она — суррогатная мать. Почему Ольга выбрала такую работу?

Чему нас может научить общение с нарциссами

«Кошатники» и «собачники»: 6 принципиальных отличий

«ТикТок»: что наши дети там забыли?

Зачем нужен психолог?

Зачем обращаться к психологу? Чем он поможет и поможет ли? И почему психотерапевтическая сессия не имеет ничего общего с дружеской беседой?

Праздник женских удовольствий: 24 часа только для себя

Многие уверены, что для того, чтобы качественно отдохнуть, потребуется вечность. Однако перезагрузиться и расслабиться душой и телом мы вполне можем за один день. Как это сделать? Делимся рецептом!

Утренний сон при депрессии

Жалобы на плохой сон типичны при депрессии. Люди жалуются на то, что поздно засыпают, часто просыпаются ночью, слишком рано встают. Неудивительно, что при этом они мучаются от ужасного настроения по утрам. Удивительно другое — что у многих больных депрессией к вечеру настроение несколько улучшается, хотя днем они не засыпают и дефицит сна не компенсируется.

«Скрываю от коллег финансовое благополучие»

Как никуда не торопиться и все успевать: совет начинающим мамам

«Мне 35. Пора найти мужа и остепениться?»

Почему мы заботимся о других в ущерб себе

В стремлении сделать что-то для близких нет ничего предосудительного. Но стоит ли забывать о собственных желаниях, ломать себя, чтобы угодить другому? И где истоки такого поведения?

Почему зимой так хочется сладкого?

Почему в зимнее время так тянет на сладкое? И как сделать так, чтобы эта тяга не повредила нашему здоровью и фигуре? Рассказывает диетолог Ольга Перевалова.

Как находить поводы для благодарности каждый день

Прошедший год стал одним из самых нестабильных в новейшей истории, неудивительно, что большинству из нас трудно найти какие-то поводы для радости и благодарности. И все же они есть.