Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Зачем нужен психолог?

Зачем обращаться к психологу? Чем он поможет и поможет ли? И почему психотерапевтическая сессия не имеет ничего общего с дружеской беседой?

Праздник женских удовольствий: 24 часа только для себя

Многие уверены, что для того, чтобы качественно отдохнуть, потребуется вечность. Однако перезагрузиться и расслабиться душой и телом мы вполне можем за один день. Как это сделать? Делимся рецептом!

Утренний сон при депрессии

Жалобы на плохой сон типичны при депрессии. Люди жалуются на то, что поздно засыпают, часто просыпаются ночью, слишком рано встают. Неудивительно, что при этом они мучаются от ужасного настроения по утрам. Удивительно другое — что у многих больных депрессией к вечеру настроение несколько улучшается, хотя днем они не засыпают и дефицит сна не компенсируется.

«Скрываю от коллег финансовое благополучие»

Как никуда не торопиться и все успевать: совет начинающим мамам

«Мне 35. Пора найти мужа и остепениться?»

Почему мы заботимся о других в ущерб себе

В стремлении сделать что-то для близких нет ничего предосудительного. Но стоит ли забывать о собственных желаниях, ломать себя, чтобы угодить другому? И где истоки такого поведения?

Почему зимой так хочется сладкого?

Почему в зимнее время так тянет на сладкое? И как сделать так, чтобы эта тяга не повредила нашему здоровью и фигуре? Рассказывает диетолог Ольга Перевалова.

Как находить поводы для благодарности каждый день

Прошедший год стал одним из самых нестабильных в новейшей истории, неудивительно, что большинству из нас трудно найти какие-то поводы для радости и благодарности. И все же они есть.

«Почему меня раздражают старухи?»

7 подсказок для тех, кого ранит чужая критика

Хотите воплотить свою мечту? Начинайте действовать прямо сейчас

«Как принять негативный опыт прошлого и жить дальше?»

«Поймала себя на мысли, что не могу избавиться от негативного опыта, хотя плохое произошло со мной несколько лет назад. В памяти постоянно всплывают неприятные ситуации из прошлого, а я не позволяю эмоциям раскрыться — заставляю себя думать о чем-то другом...»

Блюда, которые появились в результате ошибки и стали классикой

Крах или фурор — не всегда угадаешь! Оказывается, многие знаменитые блюда появились на свет нечаянно: в результате ошибки повара — или по воле случая…

«После родов стала тревожной. Как не зацикливаться на пугающих мыслях?»

«Я всегда отличалась некоторой тревожностью. Но недавно у меня родился ребенок, и мои страхи стали просто непереносимыми. Любая плохая новость просто вводит меня в стресс, я могу расплакаться от рекламного объявления о помощи больным детям...»