Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

За кого мы в детстве мечтали выйти замуж

В детстве мы планировали выйти замуж за актеров, политиков и даже воображаемых друзей. Они казались прекрасными, мужественными, загадочными, недосягаемыми и такими желанными. Кто они — герои наших детских фантазий об идеальном мужчине? Наши читательницы делятся своими воспоминаниями.

Как поддержать себя, если вы страдаете хроническим заболеванием

Частыми спутниками физического страдания становятся не только уныние, тревога и неуверенность, но и изматывающие мысли: «Почему это случилось со мной?», «Я когда-нибудь поправлюсь?». Борьба с ними — важный шаг в принятии новых условий жизни. Что еще можно сделать, оказавшись лицом к лицу с болезнью?

«День, когда я приняла свое тело»

Как часто мы выражаем недовольство тем, что видим в зеркале: формой носа, парой лишних килограмм, цветом глаз... Причин для расстройств находится много. А что, если мы перестанем ругать свое тело и вспомним все то положительное, что имеем благодаря ему? Своим опытом делится наша читательница.

«После увольнения перестала общаться с друзьями и близкими»

Как понять мужчину: инструкция для женщин

Наш мозг обожает, когда мы делаем зарядку. И вот почему

7 привычек по-настоящему интересных людей

Почему с новым человеком, который по всем параметрам должен был оказаться «нашим», нам бывает смертельно скучно, а беседа со случайным незнакомцем вдруг выходит чрезвычайно увлекательной? Что отличает действительно интересных собеседников и можно ли что-то у них перенять?

Погода и настроение: есть ли связь?

На улице пасмурно — и все валится из рук, но стоит выглянуть солнцу, как на сердце легчает... Многие верят, что хорошая погода сопутствует душевному подъему, а дождь погружает нас в депрессию. Но существует ли такая закономерность на самом деле?

«Ничего не говори»: что такое випассана и почему ее стоит практиковать

Такие духовные практики, как йога, медитация или аскеза, многие считают очередными новомодными увлечениями. Однако все больше людей приходят к выводу, что в нашей суетной жизни они необходимы. Как випассана, или практика молчания, помогла нашей героине?

«Быть озером»: как природа помогает нам сохранять душевное равновесие

«Поздно поняла, что люблю»: он и она — о том, можно ли начать все с чистого листа

«Имею ли я право на личную жизнь после смерти мужа?»

Кошмары снятся, чтобы нам помочь

Мы подвергаемся нападению, не можем двинуть ни рукой, ни ногой или падаем в кромешной пустоте — такие тревожные сценарии ночных сновидений могут возникать у нас в сложные периоды жизни, в моменты испытаний. Однако даже дурные сны, отражающие наши драмы и внутренние конфликты, могут оказаться надежными проводниками к свету.

«Я похоронила родителей, одна воспитываю брата, и мне угрожает родной дядя»

«Шесть месяцев назад умер мой папа. Я ужасно переживала, но справлялась. Через месяц после смерти папы у мамы обнаружили рак. Я практически никак это не восприняла, будто не хотела верить. После первой химии ей стало плохо, и я забрала ее к себе...»

«Я расхотела обниматься с мамой и помогать ей. Это пройдет?»

«Мне 16 лет. В последнее время у меня пропало желание быть с родителями или что-то делать вместе с ними. К примеру, когда мама хочет объятий, я не хочу. А ведь я человек, который любит обниматься... Но не сейчас. Многое поменялось, на все просьбы мамы я отвечаю отказом. Я не могу понять, почему...»