Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Проживаю влюбленность во сне, а наяву чувств нет…»

«Старался закрывать глаза на эту проблему, поскольку я не самый эмоциональный человек. Но уже не получается, это очень сильно напрягает и создается ощущение, что я не все чувствую в жизни. Последний раз у меня было переживание сильной влюбленности почти 4 года назад…»

«Начинает «трясти» каждый раз, когда общаюсь с мамой»

«Здравствуйте, очень нужна ваша рекомендация насчет отношений с мамой. Она хочет и пытается общаться, но я не могу заставить себя. Почти каждое ее обвинение в чем-то или попытка перевоспитать приводят к тому, что меня начинает колотить и захлестывать гнев…»

Я все время дуюсь

Одно слово поперек — и они замыкаются в молчаливой обиде, которая может длиться долгие часы, а то и дни. Откуда такая реакция на сущие пустяки? И как избавиться от этой черты, разрушительной для наших отношений?

Личные границы: вернуть и отстоять

«Как перестать в любом симптоме видеть неизлечимую болезнь?»

Жить в угоду другим или быть «плохой» и счастливой?

«Не хочу ничего менять, не хочу двигаться вперед…»

«Такое чувство, будто стою на месте и меня вот-вот накроет волна. В том году поступила в престижный вуз, на хорошую профессию, а потом вдруг поняла, что сделала ошибку и все связанное с этим вузом вызывает у меня истерику, хочу изменить направление, но гложет страх. Больше всего я боюсь подвести маму. И поступила туда, чтоб только она порадовалась...»

«В 30 лет я ничего не добилась, чувствую отчаяние»

«Меня мучает тоска по прошлому и чувство, что лучшие годы жизни — с 20 до 30 — прожила просто без толку. Юность прошла, начинаю стареть, ничего не добилась, денег не заработала, живу с родителями, работы нет и найти не могу. Со всей этой ситуацией с коронавирусом я оказалась заточенной дома. Отношений тоже нет, а последние меня очень травмировали...»

Что делать, когда все бесят и не правы?

Сколько вокруг глупых, хамоватых и безграмотных людей. Хочется всех их переделать, перевоспитать, указать на ошибки. Но это невозможно. Что тогда делать с несовершенством мира? Может быть, вдохновлять других личным примером?

«Советуют быть «как все», а я хочу найти себя»

Злые слова: как защитить тело от душевной боли

«За что мне все это?» или Как нам мешают ложные установки

Я плачу из-за пустяков

Они могут прослезиться, просто выглянув в окно, разрыдаться от случайно услышанного слова... Слезы появляются внезапно, и их невозможно сдержать. В чем причина такой сверхчувствительности?

«Раздражают люди, злюсь на себя и на Бога...»

«Не хочу ничего. Лень вставать, готовить еду, общаться с семьей. Даже фильм посмотреть нет сил, точнее, не хочу. Ищу, выбираю — есть что-то интересное, но не настолько, чтобы я включила и смотрела. Раздражают все. Не понимаю людей: бессмысленные разговоры, бессмысленное времяпрепровождение. Не хочу никого видеть. Кажется, что все какие-то мелочные, приземленные...»