Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Я не помню своего детства

Некоторые из нас совсем ничего не помнят о своем детстве — ни хорошего, ни плохого. Возможно, такая забывчивость — защита от прошлого? И надо ли в таком случае возвращать утраченные воспоминания?

«Зациклилась на теме смерти, не живу по-настоящему»

«Я часто езжу на кладбище, ухаживаю за могилами родственников. Недавно с ужасом поняла, что езжу туда как к себе домой, разговариваю с ушедшими людьми, пью там кофе, навожу порядок...»

«Мама обиделась, что я уехала в другую страну»

«Я год живу в Испании. Мама недовольна: я оставила престижную работу в России, не имея никакой занятости здесь из-за незнания языка. У моего любимого мужчины не та национальность (он гражданин Сирии) и мусульманская вера...»

Токофобия: боязнь беременности и родов

За кого мы в детстве мечтали выйти замуж

Как поддержать себя, если вы страдаете хроническим заболеванием

«День, когда я приняла свое тело»

Как часто мы выражаем недовольство тем, что видим в зеркале: формой носа, парой лишних килограмм, цветом глаз... Причин для расстройств находится много. А что, если мы перестанем ругать свое тело и вспомним все то положительное, что имеем благодаря ему? Своим опытом делится наша читательница.

«После увольнения перестала общаться с друзьями и близкими»

«Меня уволили полтора месяца назад. После этого желание общаться с друзьями и родственниками, да и вообще с людьми пропало. Меня все зовут на встречи, звонят, хотят поболтать, а я их игнорирую...»

Как понять мужчину: инструкция для женщин

Пытаясь понять партнеров, мы порой судим по себе. И это ошибка, считает социальный психолог Александр Шахов. Не стоит ожидать, что мужские реакции будут схожи с женскими. Объяснения и советы эксперта помогут тем, кто ищет в отношениях взаимопонимания.

Наш мозг обожает, когда мы делаем зарядку. И вот почему

7 привычек по-настоящему интересных людей

Погода и настроение: есть ли связь?

«Ничего не говори»: что такое випассана и почему ее стоит практиковать

Такие духовные практики, как йога, медитация или аскеза, многие считают очередными новомодными увлечениями. Однако все больше людей приходят к выводу, что в нашей суетной жизни они необходимы. Как випассана, или практика молчания, помогла нашей героине?

«Быть озером»: как природа помогает нам сохранять душевное равновесие

За городом мы можем не только подышать чистым воздухом и полюбоваться видами, но и заглянуть внутрь себя. О своих открытиях и о том, как природа за окном помогает в терапевтическом процессе, рассказывает психотерапевт Владимир Дашевский.

«Поздно поняла, что люблю»: он и она — о том, можно ли начать все с чистого листа

Можно ли после расставания изменить жизненный сценарий и снова быть вместе? У наших героев оказались разные взгляды на это. Историю, рассказанную двумя участниками, комментирует гештальт-терапевт Анна Синицына.