Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Йога для начинающих: какую выбрать?

Вы ни разу в жизни не вставали ни в одну асану и не можете понять, с чего начать? Тот, кто ни разу не занимался йогой, часто теряется и не знает, какое направление выбрать. Одни предпочитают интенсивные физические нагрузки, другие хотят обрести баланс и тонус. Рассказываем о девяти главных направлениях, чтобы помочь вам определиться.

Разорвать порочный круг негатива

Выслушать нашего «внутреннего критика», а затем устроить ему «допрос»? Возможно, именно этот метод поможет нам взглянуть на мир более реалистично.

«30 лет доказываю родителям, что я не хуже сестры»

«Я в семье младшая, с сестрой полтора года разницы. Всю жизнь переживаю, что я хуже нее. С детства слышала от родителей, что меня не хотели, что я случайный ребенок, от которого хотели избавиться...»

Решиться на перемены в себе

«Нас перепутали в роддоме»

«Хочу быть лидером, но к моему мнению никто не прислушивается. Что делать?»

Как поймать и удержать удачу?

Удача — какое неоднозначное понятие! О ней говорят разное: что ее не существует вовсе, что за нее придется расплачиваться, что она увлекает к гибели… Почему каждое из этих утверждений по-своему верно, рассказывают эксперты.

Сверхчувствительные люди: 13 шагов к пониманию

Они могут разрыдаться из-за ерунды или нервно отреагировать на вашу шутку. Сверхчувствительные люди не нытики. Они просто немного отличаются от остальных и требуют к себе особого отношения.

Почему гордость — это хорошо

Чувство собственного достоинства и потребность в самоуважении, а не заносчивость и презрение к другим людям — именно такой, подлинной гордости не стоит стыдиться. Как показывают исследования, она может быть мощной движущей силой.

«Ненавижу брата за то, что бил меня и использовал как прислугу»

Радовать себя

«Мама унижает меня за то, что я не смогла пойти по запланированному ею пути»

Женщин растят «удобными». Быть счастливыми мы учимся сами

Многих из нас когда-то спрятали в скорлупу «хорошей девочки». Из-за этого мы перестаем чувствовать свое тело, теряем не только женскую энергию, но порой и самих себя. Как освободиться? Можно создать свой спасительный эликсир, считает певица Перукуа.

Религия и мораль: есть ли между ними связь?

Есть мнение, что уменьшение роли религии ведет к моральному упадку в обществе. Насколько правомерны эти опасения?

О чем вы перестанете переживать, осознав свою ценность?

Стремитесь доказать окружающим, что достойны любви, уважения или повышения? Считаете, что счастье нужно «заслужить»? Возможно, дело в том, что вы не цените себя. И если вы это исправите, то точно перестанете волноваться о некоторых вещах. Рассказываем, о каких именно.