Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Пережить горе
Что происходит, когда мы теряем кого-то из близких? Это одна из самых глубоких тайн нашей души. С помощью экспертов мы попытаемся бережно к ней прикоснуться, чтобы понять, как справиться со страданием, не избегая его, как принять утрату и заново научиться жить.
Праздничная хандра: что это такое и как ее избежать?
Грусть посещает многих во время долгих новогодних каникул. Но на грядущих праздниках состояние тревоги рискует усугубиться: пандемия, самоизоляция, всеобщая неопределенность просто не могли пройти бесследно… Что нам грозит в ближайшие недели и как помочь себе пережить это время?
«Мне мешают жить собственные амбиции»
«Закончила медицинский в России. Потом поступила в вуз в другой стране и получила еще два высших образования. Нашла работу — социальным работником в хосписе — и добилась рабочей визы...»
«Я люблю вымышленного мужчину»
«Когда мне было 12-13 лет, в моей голове возник образ молодого человека, который имел свой характер, увлечения, семью и даже имя. Я искренне полюбила его и жила с чувством уверенности, что обязательно его встречу. Отучилась в школе, в колледже, проработала на первой работе и везде пыталась найти похожий образ...»
«Не понимаю: чего я достигла к 26 годам и куда мне двигаться дальше?»
«Меня очень тяготит, что в моем возрасте я все еще ничего толком не добилась. Почти 3 года назад я переехала за любимым в Питер, надеясь на новую жизнь. Но с ним мы расстались. Сейчас у меня есть молодой человек, и вроде у нас с ним все хорошо, но с деньгами и с работой у него все время проблемы...»
Кинотерапия: фильмы как лекарство для души
Талантливо снятый фильм может перевернуть душу и изменить сознание. Почему режиссеру порой за два часа удается то, с чем психотерапевт работает несколько месяцев? Какие механизмы включаются внутри нас, когда мы смотрим кино? И как превратить простой просмотр в личную психотерапию?
«Боюсь, что из-за меня от коронавируса умерли люди»
«Два месяца я сильно болела, и есть подозрение, что у меня был коронавирус. Хотя тест показал отрицательный результат — сдала его через 2 недели после начала болезни. Недавно открыла статистику и выяснила, что у нас в городе умерли 5 человек. Теперь меня мучает мысль — вдруг я заразила кого-то из них...»
Эмоциональный интеллект: управлять эмоциями, чтобы добиваться цели
В нашей культуре распространено отношение к эмоциям как к чему-то стихийному, мало поддающемуся контролю. На самом деле умение проявлять чувства — важный навык, который можно и нужно развивать.
5 идей, как улучшить отношения с самим собой
Мы часто слышим, что над отношениями надо работать. Эксперты пишут об этом статьи и книги, предостерегают от ошибок и дают советы. Но, как правило, это касается романтических связей. А что, если применить этот принцип к отношениям... с собой?
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Мне 40 лет. Есть муж, дети и любовник. Но мне постоянно кажется, что живу не своей жизнью»
6 истин для ощущения счастья каждый день
«Обещала подарить дочери подруги детский портфель для школы, а теперь хочу сама с ним ходить на работу»
Умеете ли вы выбирать себя?
3 проверенных способа стать счастливее прямо сейчас: попробуйте сегодня хотя бы один!
Резня в школе в Одинцово: почему 13-летний подросток напал с ножом на школьников
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
