Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Моя терапия: «Я перестала бояться осуждения окружающих»
Пытаясь убежать от самих себя, мы не замечаем, что невольно причиняем себе вред. Мы накапливаем проблемы, а не решаем их. В такой ситуации стоит обратиться к специалисту. Об этом в рубрике «Моя терапия» рассказывает наша героиня.
Быть лидером — не значит быть всегда впереди
Как выглядит типичная характеристика лидера? Он вдохновляет, руководит, зажигает других энергией. Но нам не обязательно всем стремиться стать именно такими, утверждает коуч Леон Маккеон. Лидерство — это эстафета, которая переходит от одного члена команды к другому, уверен он.
Как пережить трудный день: 9 лайфхаков от психотерапевтов
Иногда день не задается с самого утра и кажется, что весь мир ополчился против нас. Как поступают психотерапевты, когда у них все валится из рук? Раскрываем секреты тех, кто знает толк в душевном равновесии.
Особая связь: как строятся отношения психолога и клиента
Кто он нам? Друг? Разумеется, нет. Доверенное лицо? Конечно да. Тот, на кого мы можем выплеснуть свои тревоги и жалобы? Иногда. Нелегко определить эту странную связь, которая устанавливается между нами и тем, кого мы называем «мой психолог» или «мой психотерапевт». Но именно она — настоящий двигатель психотерапии. Из чего же состоит эта особенная связь?
«Мне 50, и я не стремлюсь выглядеть моложе»
Желание хорошо выглядеть может сочетаться с внутренним протестом против возникшего культа вечной молодости, считает героиня нашей истории. Ее рассказ о том, какой она выбирает путь и почему отказалась от омолаживающих процедур, комментирует гештальт-терапевт Дарья Петровская.
«Откладываю на потом то, что по-настоящему нравится»
«Я склонна к прокрастинации, но не могу назвать себя ленивой или неуверенной. Откладываю на потом не только трудные дела, но и слишком приятные. Например, неинтересные статьи читаю сразу, а очень интересные — спустя несколько дней или недель...»
5 бизнес-инструментов для личной жизни и карьеры
В бизнесе используют разные инструменты, чтобы определить ценность товаров или услуг, основные характеристики, востребованные у потребителей, создать привлекательную упаковку. Но и в жизни тех, кто не имеет отношения к бизнесу, эти инструменты могут быть крайне полезными.
«Я токсичный человек. Кажется, что мне нет места в жизни»
«Я студент третьего курса, и я вообще не хочу с кем-либо общаться и контактировать. Очень часто, особенно перед сном, мучают суицидальные мысли: мне начинает казаться, что буквально мгновение, и я покончу с собой. Мне кажется, что в жизни мне нет места. Я абсолютно не умею общаться с людьми...»
Токсичные родители: как избавиться от сепарационной тревоги?
Вас в детстве не любили, не уважали? Вы пережили абьюз или насилие? Вероятно, у вас токсичные родители. Психологическое и физическое отделение от них — процесс непростой. О том, как это сделать правильно, мы расскажем в новом цикле статей вместе с экспертом-психоаналитиком.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Выберите картину с зимним пейзажем, а мы расскажем, какую потребность вы не осознаете
Выберите картину Клода Моне, а мы расскажем, какой вы романтический партнер
«Не хочу, чтобы дети ухаживали за мной в старости»: письмо 60-летнего отца, который собирается в дом престарелых
Выберите картину Марка Шагала, а мы расскажем, какой багаж из прошлого вы носите с собой
Что за вирусный звук «Филяй-филяй» и почему россияне влюбились в немецкого рейвера
«Золотой век» по-зумерски: что такое «прайм-эра» и как к ней прийти
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
