Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Без детей мне было бы лучше»
Дети — это счастье. Или усталость, раздражение, бессонные ночи и постоянное безденежье? Блогер Брук Ларк, разведенная мать четырех детей, рассказывает свою историю материнства.
«Два декрета подряд убили во мне радость жизни»
«Я декрете уже шестой год. Последние 2 года, после рождения второго, я перестала чувствовать радость в жизни. За это время со мной случалось много срывов и истерик. Я хотела обоих детей, но, видимо, не была готова стать нянькой 24/7. Чувствую себя не на своем месте...»
Хотите перемен? Задайте себе «волшебный» вопрос
В чем ваша проблема? Что мешает вам получать удовольствие от жизни? Нам часто кажется, что мы знаем ответ наверняка, но, как правило, это не так. К счастью, у психотерапевтов есть простая техника, которая позволяет разобраться в ситуации и сделать шаг к переменам.
В 70 лет я получила права и начала водить машину
Наша героиня не побоялась в 62 года кардинально изменить свою жизнь, выйти замуж и переехать в Великобританию. А на пороге семидесятилетия села за руль, в очередной раз доказав: страхи и внешние ограничения условны. Ее дочь ведет видеоблог и многие сюжеты посвящает маме, называя ее одной из самых жизнерадостных женщин.
10 фобий, которые могут испортить ваш отпуск
К сожалению, мы все еще не можем путешествовать по Европе, однако и в нашей стране много интересных мест, и многие собираются провести праздники в разных уголках России. А некоторые рискнут отправиться в далекие экзотические края... Что может омрачить отдых? Мы изучили 10 главных страхов путешественника, а психолог Ксения Аверс рассказала, как с ними бороться.
Ищем таланты: как понять, к чему лежит душа
В детстве вы не ходили в художественную школу и не занимались музыкой? Вам не ставили пятерки по литературе, да и танцевать вы не учились? Поэтому считаете, что бездарны? Пересмотрите свои убеждения. Возможно, вы просто не поняли еще, какой у вас талант.
Быть лидером — не значит быть всегда впереди
Как выглядит типичная характеристика лидера? Он вдохновляет, руководит, зажигает других энергией. Но нам не обязательно всем стремиться стать именно такими, утверждает коуч Леон Маккеон. Лидерство — это эстафета, которая переходит от одного члена команды к другому, уверен он.
Как пережить трудный день: 9 лайфхаков от психотерапевтов
Иногда день не задается с самого утра и кажется, что весь мир ополчился против нас. Как поступают психотерапевты, когда у них все валится из рук? Раскрываем секреты тех, кто знает толк в душевном равновесии.
«Боюсь выходить на улицу. Как избавиться от тревоги?»
«Я уже давно страдаю от тревоги — иногда боюсь выходить на улицу, чувствую страх и напряжение, когда нахожусь в толпе. У меня есть дополнительные симптомы: очень потеют ладони, но руки холодные и влажные, краснеет лицо, жар, голова часто болит, устаю очень быстро...»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Новый год наедине с собой: как превратить одиночество в ресурс
Выберите картину Амедео Модильяни и узнайте, что вы скрываете даже от близких
«Мой хороший мальчик стал скрывать от меня переписку с девочкой и друзьями. Боюсь стать сыну ненужной»
Выберите картину с зимним пейзажем, а мы расскажем, какую потребность вы не осознаете
Что за вирусный звук «Филяй-филяй» и почему россияне влюбились в немецкого рейвера
Выберите картину Клода Моне, а мы расскажем, какой вы романтический партнер
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
