Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Почему эго — нам не враг и не стоит с ним бороться

Эго пользуется дурной славой: в нашем словаре синонимов это понятие следует через запятую после высокомерия, спеси, себялюбия и других не самых привлекательных черт. Неудивительно, что мы хотим уничтожить этого врага. Но проблема вовсе не в эго, а в наших искаженных, иллюзорных представлениях о самих себе.

Идеальная семья? Такой не существует

Сегодня брак стал объектом пристального внимания психологов. В современном мире связи и отношения слишком хрупки, и многие мечтают об идеальной семье как защите от внешних невзгод, последнем оазисе стабильности и спокойствия. Эти мечты заставляют нас сомневаться в себе и создают проблемы в отношениях. Французские эксперты Psychologies развенчивают мифы о счастливых союзах.

«Как справиться с волнением на собеседованиях?»

«На собеседованиях я испытываю сильное волнение. Меня начинает трясти, не могу ответить на вопросы, даже если мне есть что сказать. Работодатели делают вывод, что я незрелая личность, и отклоняют мою кандидатуру, хотя я подхожу по всем параметрам».

Иллюзия любви: почему так трудно уйти?

«Не надо надеяться, надо действовать»

«Постоянно думаю о чужих бедах и страданиях»

Эффект страуса: почему мы прячемся от проблем

Склонность забывать о важных делах и финансовых обязательствах — не что иное как защитный механизм, который позволяет вытеснить мысли и чувства, причиняющие боль. Последствия такой привычки могут оказаться очень тяжелыми, предупреждает эксперт в области поведенческой экономики Сара Ньюкомб.

Почему советы гуру из социальных сетей не работают?

Когда вы читаете популярных коучей и «учителей», может сложиться впечатление, что просветление уже ждет за углом. Почему же тогда мы все еще далеки от идеала? В нас что-то не так, или легкие способы духовного развития — это обман?

«Знал, но забыл»: почему забывчивость — это скорее хорошо

Оказывается, хорошая память далеко не всегда говорит о выдающихся умственных способностях. Нейробиологи выяснили, что мозг намеренно стирает несущественные подробности, чтобы освободить место для более важной информации и подтолкнуть нас к принятию взвешенных решений.

20 оправданий, чтобы не признавать свои ошибки

«Я больше не понимаю, кем хочу работать»

Зависть: почему мы испытываем это чувство и как с ним справиться

Как психологи справляются с тревогой: 9 проверенных способов

Тревога проявляется очень индивидуально — ее может сопровождать спектр разных симптомов. Поэтому и к лечению нужен индивидуальный подход. К счастью, существует много эффективных способов. И кто может дать лучший совет, как не психологи, сталкивающиеся с этой проблемой?

Как рождается самооценка

Как нас встретили в этом мире и какими воспринимали в детстве? Взгляд родителей всегда влияет на нашу самооценку, объясняет психоаналитик Марина Арутюнян.