Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Четыре стадии жизни: как избежать неудачных решений

Мы все разные, но каждый из нас в глобальном смысле сталкивается с одними и теми же вызовами: найти себя, понять пределы возможностей, добиться больших целей. Блогер Марк Мэнсон предлагает смотреть на жизнь как на череду четырех стадий. Каждая из них открывает новые возможности, но и требует от нас нового мышления.

Почему мы не умеем защищать свое время и как этому научиться

Все мы слышали, что время — наш самый ценный ресурс, что его не вернуть, не повернуть вспять, и при этом продолжаем тратить драгоценные минуты, часы и даже дни направо и налево. Почему так происходит? Всему виной несколько когнитивных ошибок.

Как начать больше любить людей

Недостатка в советах о том, как больше нравиться окружающим, нет. Достаточно вбить запрос в поисковой строке — и рискуешь потонуть в тоннах информации: исследования, развлекательные и научно-популярные статьи, перечни конкретных шагов и прочие руководства к действию. Но, возможно, главный секрет предельно прост: чтобы к нам тянулись другие, нам самим должны нравиться люди — и чем больше людей, тем лучше.

«Ухожу из нелюбимого института, не знаю, что сказать родителям»

«Я ненавижу себя и свою внешность»

Ожидания, которые делают нас несчастными

«Как перестать думать о мнении окружающих?»

«Давным-давно замечаю за собой странную привычку: я словно показываю свою жизнь на экране, как будто видеоклип, и жду какой-то оценки, комментария или проявления интереса. Как правило, представляю, что показываю это видео авторитетным для меня людям, но бывает, подсознательно хочу добиться признания и восхищения и от тех, кто в целом для меня не важен».

Как перестать мешать себе жить

Никто не застрахован от бед, потерь и других ударов судьбы, однако чаще всего мы сами не разрешаем себе быть счастливыми. Коуч Ким Морган рассказывает о работе с клиенткой, которая захотела прекратить мешать себе жить.

«Как вытащить себя из депрессии и справиться с проблемами в одиночку?»

«Я всегда была очень жизнерадостной и веселой. Старалась — и могла — вытащить другого из депрессии, повлиять на его настроение. Даже когда случалось горе, могла абстрагироваться и оставаться позитивной, иногда даже излишне. Но полгода назад все резко изменилось: я стала задумываться о смерти, о суициде, о том, что у меня ничего не получается, я ничего не хочу и ничем не интересуюсь».

Как быть, когда весь мир против нас

«Не умею быть одна»

Стыд — это повод стать лучше?

Пережитая травма учит нас больше ценить жизнь

Трудно испытывать благодарность за то, что у нас есть «по умолчанию»: сегодня и каждый день. Мы просто принимаем это что-то как должное. Однако, пережив потерю, мы получаем возможность посмотреть на свою жизнь с новой стороны. Зачастую мы осознаем, насколько важным что-то было для нас, только когда теряем это.

«Мне скоро 35 — стоит ли рожать, пока не поздно?»

«В этом году мне исполняется 35, встал вопрос о том, что нужно родить, пока не поздно. Не замужем, недавно рассталась с молодым человеком. Были проблемы с зачатием, два года лечилась. Сложности в отношениях были и до того, а после внематочной беременности совсем все разладилось».

Осень моей души: как жизненные циклы влияют на нас

Природа мудра. С одной стороны, она постоянно меняется, с другой стороны, она циклична. Год за годом весна, лето, осень и зима сменяют друг друга. Так же чередуются периоды нашей жизни, активные и пассивные, светлые и темные, красочные и монохромные. Коуч Адам Сичински рассуждает о том, чему учит естественный природный цикл и как научиться жить в гармонии с сезонами души.