Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

7 физических симптомов тревожности

Тревога — это психологическое состояние, и было бы логично полагать, что оно проявляется главным образом в эмоциональных или психических нарушениях, а физиология тут ни при чем. На самом же деле между тревожностью и телесными недомоганиями существует прямая связь.

«Я заперлась в туалете, и тут раздался звук топора»: история об абьюзе и освобождении

Боитесь сделать решительный шаг и подать на развод, потому что уверены — вы не заслуживаете ничего лучше? Наша читательница делится опытом, как разорвать токсичные отношения, изменить жизнь и найти новое счастье.

Что такое тапалки и почему в них играют миллионы по всему миру

У фанатов виртуальной реальности есть доступ к широкому спектру игровых жанров. Но многие из них выбирают примитивные бездействующее игры, которые получили название «тапалки» или «кликеры». Что же это такое?

6 способов компенсировать нехватку любви матери-нарцисса

«Придуманные мной персонажи мешают мне жить: я чувствую их взгляды и говорю их словами»

Как сделать голос сексуальным: 3 упражнения

«О чем может говорить сильная привязанность к посторонним людям — врачам и преподавателям?»

«Заметила за собой очень странную вещь: стала быстро привязываться. У меня хорошие отношения с мамой, с молодым человеком. Большой круг общения. Не скажу, что сильно нуждаюсь в поддержке или принятие, ведь это все у меня есть. Но тут поняла, что стала привязываться к посторонним: к врачам, преподавателям…»

Чего больше всего страшатся нарциссы-манипуляторы: 3 главных пункта

Людям с нарциссичным характером приходится так же непросто, как и их близким — ведь у них полно страхов и переживаний. Рассказываем, какие из них встречаются чаще всего.

В помощь женщинам: 7 подкастов о здоровье, отношениях и работе

В ежедневной круговерти забот женщине приходится отвечать себе и другим на множество каверзных вопросов. А хорошая ли я мать? Развестись или сохранить брак? Остаться в найме или начать свой бизнес? Хочу ли я сейчас рожать ребенка? Эти отношения мне подходят? Мне уже пора делать уколы красоты или еще рано? Мы собрали подборку из семи подкастов, которые поднимают те самые вопросы, что без конца крутятся у нас в голове, — возможно, они не решат все проблемы, но точно помогут набраться сил и понять, что вы не одиноки.

«Меня считают эмпатичной, а я всего лишь „зеркалю“ других людей»

Как я перестала ждать принца и съездила в Исландию одна

«Я одна с ребенком. Потеряла работу, деньги и семью. Как вернуть интерес к жизни?»

10 признаков того, что вас вырастили нарциссы

Детство с такими людьми оставляет на психике неизгладимые шрамы на всю оставшуюся жизнь.

Не превратились ли вы в «эмоциональную губку»? Ответьте на 8 вопросов, чтобы проверить

Быть «эмоциональной губкой», то есть пропускать через себя все чужие эмоции, — значит ставить под угрозу свое эмоциональное равновесие. Если вам кажется, что именно в этом ваше предназначение, то это плохой признак.

Как терапия принятия и ответственности помогает бороться с зависимостью: 3 простых упражнения

Человек, который оказался в ловушке зависимости, уязвим перед терапией, медициной и обществом в целом — в первую очередь из-за стигматизации и вредных мифов вокруг лечения. Когда и при каких условиях можно на самом деле стать зависимым? Какие утверждения об аддикции не просто неверны, но и вредны? И в чем заключается терапия принятия и ответственности? Разбираемся с клиническим психологом.