Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Рускеала: история в мраморе

Горный парк Рускеала, расположенный в самобытной Карелии, — природный и культурный памятник с богатой историей. Архитектура, музыка, активный отдых и новые знания — каждый отправляется сюда за чем-то своим, но находит все сразу.

7 практик для замедления и осознанности на каждый день

Умение замедляться можно и нужно тренировать. Явление slow life («медленная жизнь») превратилось уже в настоящий тренд, который противостоит суете и гонке современного мира. Предлагаем несколько практик, которые помогут сделать размеренность естественной составляющей вашей повседневности.

Звезды в газгольдере: Планетарий №1 в Санкт-Петербурге

Планетарий №1 в Санкт-Петербурге — это необычное место, расположенное в памятнике промышленной архитектуры. Здесь, конечно, можно (и нужно!) погрузиться в захватывающий мир космоса, но Планетарий №1 — это не только про космос. Сегодня это крупный культурно-развлекательный центр, совмещающий различные функции под самым большим в Европе геодезическим куполом.

Фабрика-кухня: филиал Третьяковки в Самаре

«Гуслица»: творческая усадьба на территории мануфактуры

Снижение самооценки и панические атаки: чем опасно позитивное мышление

«Я шопоголик»: как перестать тратить деньги впустую

Проблема шопоголизма сегодня приобретает все большую актуальность. Развитие цифровых технологий привело к появлению новой категории шопоголиков, зависимых от покупок в интернет-магазинах. Как диагностировать у себя эту особенность и победить ее?

3 фразы, которые нужно сказать себе, чтобы справиться с травмой

Эти слова разбудят вашу внутреннюю силу и помогут начать процесс восстановления.

Афиша августа: чем заняться в последний месяц лета

Предлагаем подумать о том, какие культурные мероприятия ждут нас в августе. Их действительно немало, как и оставшихся летних дней!

«Ни от кого не завишу!»: в чем преимущества жизни без партнера

Почему мужчины не ходят к психологу — и почему им стоит это делать

13 культурных событий Москвы для тех, кто хочет развиваться, но не знает, с чего начать

Что мы чувствуем на самом деле, когда нам скучно

Скука кажется таким простым и обыденным чувством, что порой трудно признать: за ней могут скрываться более серьезные и глубокие проблемы. Психоаналитик рассказывает о разновидностях скуки и о своей практике работы с ней.

Как провести последний месяц лета в Москве: 6 идей идеального досуга

Лето пролетело так быстро, и уже совсем скоро нам придется с грустью распрощаться с этим солнечным и беззаботным сезоном. Но прежде чем закрыть эту главу, стоит сполна насладиться последним месяцем лета.

Как включить самообладание: правило 90 секунд

Можем ли мы выбирать, как реагировать на раздражающие обстоятельства? Ученые доказывают, что физиология дает нам шанс находить варианты эмоционального отношения к ситуации. Так как же включать самоконтроль?