Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения

Мы часто даже не замечаем охватившие нас стресс и тревогу. Психотерапевт советует обращать особое внимание на сигналы, которые посылает нам тело.

6 простых спортивных упражнений, чтобы снять стресс и усталость

Давайте подвигаемся с удовольствием и максимально расслабим наше тело? Тренер Reshape Яна Микеладзе делится шестью полезными упражнениями.

5 неочевидных причин лени

В понимании большинства людей человек, который не прилагает должных усилий, не достигает намеченных целей и не выполняет поставленные задачи, попросту ленится. Но что такое лень на самом деле? Рассуждает психолог.

Психотерапия и медитация: как и зачем их совмещать

«И мой сурок со мною»: как справиться с рутиной

Как 20 минут ежедневной ходьбы изменят вашу жизнь: 9 результатов

6 ярких премьер в Москве: куда сходить в апреле

Весна в самом разгаре. Используйте это время для вдохновения и свежих впечатлений. Делимся подборкой интересных премьер апреля в столице. Концерт, выставка, кино, театр ― в жизни всегда есть место новым и приятным открытиям, если выбирать то, что нравится.

6 неочевидных признаков рабочего стресса. Как восстановиться после выгорания?

Почти 40% фрилансеров сталкиваются с выгоранием, но они куда реже штатных сотрудников обращаются к психотерапевту. С чем связано такое нежелание заниматься психотерапией? Какие проблемы волнуют каждую из групп работников? И как понять, когда причиной вашего стресса является именно работа?

Китайский писатель Ма Шиту умер в 109 лет: 5 рецептов долголетия от мастера

В Китае на 110-м году жизни не стало Ма Шиту — известного писателя, ни на день не прекращавшего работу над книгами. Однажды он поделился несколькими рецептами своего долголетия — они оказались довольно просты.

Не только минимализм: 4 весенних тренда, которые подойдут любой женщине

7 видов смеха: хорошо смеется кто?

«Карт-бланш»: дух свободы и эксперименты в уличном искусстве

«Левашовский хлебзавод»: новое арт-пространство на Петроградке

После продолжительной реконструкции в 2023 году в Санкт-Петербурге открылось культурное пространство в бывшем здании Левашовского хлебного завода — очередной яркий пример удачного сохранения индустриального наследия города и создания новых смыслов, переосмысляющих историю.

«Смена»: книжный фестиваль в Казани

«Смена» — независимое учреждение с выставочными пространствами и насыщенной событийной программой, которое с начала работы показало пример впечатляющего масштабирования проекта — от книжного магазина до организатора важного фестиваля.

Берегли вещь для особого случая? Используйте ее прямо сейчас!

Случалось ли вам беречь торжественное платье, а затем обнаруживать, что оно вышло из моды? Или находить в недрах шкафа коробку дорогих конфет, которые ждали своего часа так долго, что испортились? Выясняем, почему мы не используем то, что приобрели, и как с этим справиться.