Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Коломна: арт в коммуналке

«Арткоммуналка» — культурный центр, расположенный в самом сердце исторической Коломны. Этот проект объединил художественные резиденции, музей, выставочное пространство и площадки для творческих встреч. В «Арткоммуналке» можно не только познакомиться с современным искусством, но и окунуться в атмосферу советской коммунальной квартиры, где сосуществуют разные поколения и различные творческие направления.

«Сначала искал у себя симптомы рака, теперь — шизофрении. Что со мной и как можно себе помочь?»

«Где-то год назад у меня начались проблемы. Мне стало плохо, и мама померила мне давление, оно оказалось повышено. Это привело меня к огромной панике, казалось, что я умру. Длилось все это примерно 30 минут. Потом уснул. На утро было лучше, но каждый раз, когда я начинал думать о том, что я чем-то болен, страх возвращался. Так прошли полгода, я узнал, что это, скорее всего, были панические атаки, и мне полегчало…»

Власти Австралии запретили писать сотрудникам в нерабочее время. Какой от этого толк?

Австралийцы получили законное право не отвечать на сообщения после окончания рабочего дня. Эта мера кажется странной, но на самом деле важна для ментального здоровья каждого человека.

Еще не выгорели, но очень устали: 15 факторов, которые приводят к утрате энергии

«Заря»: самый восточный арт-кластер России

Ноябрьск: современное искусство на Крайнем Севере

7 писем, которые нужно написать хотя бы раз в жизни

Эпистолярный жанр уходит в прошлое. Мы все реже пишем настоящие письма — ручкой на бумаге, по всем правилам, с продуманным приветствием в начале и теплыми словами в конце. Между тем эксперты считают это отличным психологическим упражнением.

«Рельсы»: краудфандинг для искусства

Между Москвой и Санкт-Петербургом расположено место, которое обычно проезжают мимо, путешествуя из столицы в столицу: Тверь. Этот некогда богатый купеческий город с выдающимся архитектурным наследием сегодня пытается пересобрать свою идентичность в новых условиях, и результатом этих поисков стало появление крупного центра современной культуры — «Рельсы».

«Живем и платим»: почему долги разрушают семьи и как этого не допустить — 5 советов экспертов

Долги и кредиты — источник постоянной тревожности и страхов. Они давят на самого человека, а также провоцируют конфликты внутри его семьи. Как платить по счетам, не теряя доверительных отношений с близкими, рассказывают эксперты.

Терапия смехом: 12 финалистов конкурса юмористических фотографий

«Сострадательный ум»: 5 шагов, которые помогут перестать мучиться от самокритики

«Нет» диетам, «да» осознанному питанию: что нужно знать, чтобы похудеть раз и навсегда

Yurack Idel: ленд-арт на парковке

Башкортостан и его столица Уфа стремительно преображаются. Значительный вклад в реновацию общественных зон и парков внесла государственная программа «Формирование городской среды» — а вслед за ней начал подтягиваться и бизнес. В 2022 году на территории парковки торгового центра МЕГА был открыт новый современный парк, который получил имя Yurack Idel.

Отпуск вместе, отпуск врозь: плюсы и минусы для отношений

«Привет, как дела? — В отпуск собираюсь. — С женой или на отдых?» Юмор юмором, но мужчины и женщины, состоящие в парах, действительно отдыхают не только вместе, но и по отдельности. Что скрывается за этим желанием и как это влияет на отношения, разбираемся вместе с экспертом.