Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов

Вот уже три часа ночи, а вы все еще не спите. Не знаете, куда себя деть, и уже готовы прямо с утра отправиться к врачу, чтобы он выписал вам снотворное. Не спешите: есть способы погружаться в сон быстро и без таблеток.

Не только кофе: 5 продуктов, которые отбирают энергию

Мы привыкли употреблять определенные продукты, чтобы взбодриться — и первое место среди них с большим отрывом занимает кофе. Однако важно знать в меру: в больших количествах они могут привести ровно к противоположному результату.

Песня «Можно я с тобой» стала вирусной в соцсетях: о чем она на самом деле

Композиция белорусского музыканта Apsent набирает популярность на российских стримингах — рассказываем, кто ее автор и что стоит за строчками этого хита.

10 цитат современных психологов о счастье и его секретах

«Слишком много на себя беру»: как справиться с перегрузкой социальными ролями

Как оставить мысли о работе за порогом дома: 6 советов нейропсихолога

9 защитных механизмов психики, которые мешают жить счастливо

Почему нам бывает сложно понять истинную причину своих проблем без помощи психолога? Потому что при попытке разобраться в них нередко срабатывают бессознательные защиты, которые не позволяют нам встретиться с собой. Рассмотрим девять таких механизмов.

4 правила самосохранения для эмпатов

Тем, кто пропускает через себя чужие эмоции, живется нелегко. Особенно сейчас, когда вокруг столько страданий. Люди, которым свойственна эмпатия, все время впитывают чьи-то тревоги, обиды, стрессы, печали и оттого чувствуют себя вконец измученными и опустошенными. Как уберечь себя и сохранить способность сопереживать?

Что не так с «Большими девочками»? 4 главные проблемы популярного шоу о похудении

Многие девушки хотят похудеть на 5–10 килограммов, однако некоторые мечтают сбросить гораздо больше. Именно такие участницы попали в новый проект на телеканале «Пятница» — «Большие девочки». Мы посмотрели первые выпуски и готовы объяснить, почему шоу транслирует неправильные идеи. А наши эксперты — врач и психолог — расскажут, как правильно выстраивать отношения с едой и собственным телом.

Как распознать и пережить весеннее обострение: 5 способов

5 проблем удаленной работы: с чем они связаны и как их решить

Если вы хотите завести питомца: 8 вопросов, которые стоит задать себе

Как провести 8 Марта оригинально и с удовольствием: 9 способов

Любой праздник хочется сделать неповторимым, чтобы приятные эмоции и воспоминания еще долго согревали душу. Иногда достаточно небольшой подсказки, чтобы организовать отличный досуг. Как же можно интересно провести 8 Марта?

Алла Пугачева выпустила новую песню после долгого перерыва: в чем секрет ее популярности

1 марта певица выложила в соцсети свежий трек и новый альбом, в который вошли песни, исполненные еще в 2019 году на концерте в Кремле. Рассказываем, как россияне восприняли эту композицию и почему фигура Аллы Пугачевой по-прежнему остается значимой для многих.

Как провести дофаминовый детокс: 3 основных правила

Если вы не представляете, как можно бороться со стрессом или просто отдыхать без онлайн-шопинга, соцсетей, фастфуда, сериалов или алкоголя, то у вас, скорее всего, дофаминовая зависимость. Как сделать дофаминовый детокс? Давайте разбираться с психологом.