Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

5 неочевидных причин лени

В понимании большинства людей человек, который не прилагает должных усилий, не достигает намеченных целей и не выполняет поставленные задачи, попросту ленится. Но что такое лень на самом деле? Рассуждает психолог.

Психотерапия и медитация: как и зачем их совмещать

Может показаться, что медитация — это скорее про эзотерику, нежели про науку. Однако многократные исследования подтвердили ее пользу для ментального и физического здоровья человека. Если же сочетать ее с психотерапией, то результат будет еще значительнее. И вот почему.

«И мой сурок со мною»: как справиться с рутиной

Мы завтракаем, отводим детей в детсад или провожаем в школу, едем на работу, видим там все тех же коллег… День сурка, да и только! Почему нас захватывает рутина? И как из нее вырваться, если она надоела?

Как 20 минут ежедневной ходьбы изменят вашу жизнь: 9 результатов

6 ярких премьер в Москве: куда сходить в апреле

6 неочевидных признаков рабочего стресса. Как восстановиться после выгорания?

Китайский писатель Ма Шиту умер в 109 лет: 5 рецептов долголетия от мастера

В Китае на 110-м году жизни не стало Ма Шиту — известного писателя, ни на день не прекращавшего работу над книгами. Однажды он поделился несколькими рецептами своего долголетия — они оказались довольно просты.

Не только минимализм: 4 весенних тренда, которые подойдут любой женщине

В 2024 году в моде остаются минимализм, оверсайз и многослойность. Тем не менее этой весной дизайнеры предлагают добавить в образы больше женственности, мечтательности и романтичности. Какие именно тренды помогут вам оказаться в центре внимания и поднять настроение — себе и окружающим? Давайте разбираться на примере весенне-летней коллекции Akhmadullina Dreams.

7 видов смеха: хорошо смеется кто?

Шутка, острота, сарказм… Юмор бывает разным, и далеко не все его формы на самом деле несут нам заряд позитива. Если вы (или над вами) шутят, но вам совсем невесело, давайте попробуем разобраться, почему так происходит.

«Карт-бланш»: дух свободы и эксперименты в уличном искусстве

«Левашовский хлебзавод»: новое арт-пространство на Петроградке

«Смена»: книжный фестиваль в Казани

Берегли вещь для особого случая? Используйте ее прямо сейчас!

Случалось ли вам беречь торжественное платье, а затем обнаруживать, что оно вышло из моды? Или находить в недрах шкафа коробку дорогих конфет, которые ждали своего часа так долго, что испортились? Выясняем, почему мы не используем то, что приобрели, и как с этим справиться.

6 особенностей квартиры, которые выдают неуверенную в себе женщину

Мы проводим дома большое количество времени — неудивительно, что интерьер квартиры может многое рассказать о нас. Не только про привычки, но и про характер и даже про самооценку.

Головные боли напряжения: что это такое и как их лечить

В последнее время стали часто страдать от головной боли? Тому виной может быть, конечно, недосып или метеочувствительность, но велика вероятность, что все дело в головных болях напряжения. О том, как они возникают и лечатся, рассказывает физический реабилитолог.