Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

5 продуктов для правильного ухода за кожей весной, на первом солнце

Подставляя лицо весеннему солнцу, важно помнить: его воздействие может быть небезопасным для кожи. Правильно подобранные косметологические продукты действительно помогают не просто защитить ее, но и восстановить после негативного воздействия температур. О пяти самых актуальных продуктах для ухода в весенний период рассказал эксперт.

Как не умереть, поедая шашлык на майских праздниках: 8 советов нутрициолога

По популярности и уровню ожидания майские праздники могут посоревноваться разве что с новогодними каникулами. Семейные выходные, выезд на природу, стол, который ломится от кулинарных изысков, и… шашлык. При одной мысли о нем невольно начинает активно выделяться слюна. Правда, после таких выходных мы часто еще столько же вынуждены приходить в себя: проблемы с пищеварением, разбитость, лишний вес — все это расплата за долгожданный отдых. Как же отметить майские так, чтобы потом не было мучительно больно?

Нетревожные отношения с едой (и с собой): 5 важных советов нутрициолога

Как изменить пищевые привычки? Что делать, если вечно хочется сладкого? Нужно ли пить витамины и БАДы? Будет ли прок от кетодиеты? Мария Кардакова, нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании, написала книгу «Нетревожные отношения с едой (и с собой)», в которой собрала научно обоснованные рекомендации о питании и сотни вопросов и ответов о том, как наслаждаться едой и получать пользу. Приводим цитаты из книги с небольшими сокращениями.

7 способов избежать рака яичников

«Три тысячи раз готовила мужу плов, а он этого не помнит. Как такое возможно?»

Feel & Touch: лимитированный бьюти-бокс Psychologies — разбор состава

Био и эко: желание следовать трендам или унять тревожность?

В последние годы кажется, что мир сошел с ума на теме эко- и биотрендов. Что за этим стоит? Попытка дать себе лучшее? Реализация внутренней тревоги? Давайте разберемся на примерах.

Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога

По данным «Авиасейлс», за последние два года 13% россиян отдыхали всего один раз, 27% — два, а каждый восьмой россиянин вовсе не побывал в отпуске. Привело это к ожидаемым результатам: опустошенности, истощению, стрессу, а также раздражительности и агрессии. Почему мы так склонны отказывать себе в отдыхе? И как правильно его организовать, чтобы по-настоящему восстановиться?

Пограничное расстройство личности: 7 плюсов

Диагноз не приговор. У всего есть свои плюсы. Разбираемся, какими преимуществами обладают люди, страдающие пограничным расстройством личности.

Терапия фотосессией: как заново познакомиться с собой на съемке

7 неочевидных признаков депрессии, которые вы могли пропустить, — проверьте себя и близких

Перегрузка: как сильное напряжение влияет на внешность — поддержите организм

Вспышка кори в России: почему это произошло — ответ врача

В России то тут, то там фиксируют вспышки кори — одного из самых заразных инфекционных заболеваний. В общей сложности проблема затронула уже 44 региона страны. Так, на карантин отправились студенты нескольких московских университетов. Почему такое вообще возможно в XXI веке, когда существует эффективная вакцина? Поговорили об этом с врачом-терапевтом.

«Подвожу семью и коллег»: как справиться с чувствами вины и стыда из-за болезни — 3 решения

Поговорим о наименее популярном аспекте сезонных заболеваний — чувствах, которые возникают, когда мы подхватываем очередной вирус. Почему появляются вина и стыд? Как они выражаются? И что поможет избавиться от этих переживаний?