Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Искусство сна: сновидения, бессонница и парасомнии — узнайте все об этом состоянии

Врачи не устают напоминают о важности качественного и полноценного сна. Однако многие люди периодически или постоянно сталкиваются с различными проблемами в этой сфере. Разбираемся вместе с экспертом, зачем нужны сны, как побороть бессонницу и почему возникает сонный паралич.

Как соблазнять голосом: 3 упражнения

Голос — неотъемлемая часть сексуального образа. Причем то, как вы «звучите», порой важнее слов. Как придать голосу бархатистость и томность, но избежать вульгарности? Рассказывает тренер по речевому имиджу.

Нарушения менструального цикла: их виды и ключевые причины

Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с проблемами с менструальным циклом. Почему они происходят и что делать? Рассказывает врач-гинеколог.

Гречка, виноград и проклятие инсулина: 10 самых распространенных мифов о диабете

Скинимализм: что значит новый бьюти-тренд — 3 лучших уходовых средства

«После расставания с мужчиной махнула рукой на свою фигуру и набираю вес»

Какие продукты можно есть после пищевого отравления: часы, дни, недели — восстановите организм

Приятный вечер. Вы решаете поужинать в новом ресторане. Через несколько часов после приема пищи вам становится очень плохо — повышается температура, возникает тошнота и рвота. В общем, полный набор симптомов пищевого отравления (к ним еще могут присоединиться диарея, спазмы в животе, озноб и общее недомогание). Что делать, если вы уже отравились? Давайте разбираться.

«Кувшин здоровья»: как питаться, чтобы сохранить молодость, — план врача

Что подразумевает план питания «Кувшин здоровья»? Нужно на 80% питаться правильно, а на 20% позволять себе то, что нравится — так вы на долгие годы сохраните бодрость духа. Подробности объясняет его создатель.

Сезонная аллергия: как выявить и вылечить — советы врача аллерголога-иммунолога

Приход весны — это, к сожалению, не только про яркое солнце и возможность ходить в более легкой одежде. Как минимум не для тех из нас, кто из-за пыльцы каждый год становится жертвой насморка, слез и чихания. Какие еще бывают проявления у сезонной аллергии? Что влияет на ее развитие? И как ее лечить?

Гигиена сна: как улучшить здоровье — 7 главных принципов

«Яд материнской любви»: зачем врать о болезнях и какая может быть выгода в страданиях родных детей

Раздражительность, ранимость, тревожность: 7 признаков нервного срыва — проверьте себя

Зачем мы едим на самом деле: 3 главные функции — узнайте, как стать счастливее

Еда сопровождает нас во всех делах, в работе и отдыхе, в грусти и радости. Зачем мы принимаем пищу? Какие функции выполняет этот процесс? Объясняет психолог и профессиональный дегустатор.

Великий пост: кто, почему и зачем отказывается от еды — истории читательниц и комментарии психологов

Великий пост, подготавливающий христиан к Пасхе, проходит в этом году с 27 февраля по 15 апреля. В чем религиозный и психологический смысл длительного физического и духовного воздержания? Кому подходит такая форма приближения к Богу? Что нужно иметь в виду? Какие ошибки чаще всего совершают люди? Наши читательницы поделились опытом соблюдения ограничений, а психологи рассказали, что подразумевает пост на самом деле.

Отказ от курения: как перестать думать о сигаретах — 3 спасительных шага

Практически каждый курильщик со стажем хоть раз в жизни пытался бросить вредную привычку. Покупал последнюю пачку, выкуривал последнюю сигарету… и запускал все по новой. Ни осознание ужасных последствий, ни отвращение к табачному послевкусию, ни презрение к собственным слабостям не спасали от желания покурить. Знакомая история? Психолог сформулировала правила, которые останавливают механизм, запускающий мысли о сигаретах.