Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Для оптимизма, интеллекта и спокойствия: какая еда улучшит работу мозга — советы диетологов

Развить память, улучшить концентрацию внимания и реакцию можно в любом возрасте. Помогут в этом не новые научные достижения и даже не чудо-таблетки. Все, что нужно мозгу, уже присутствует в продуктах питания. Осталось лишь разобраться в его вкусовых пристрастиях. Для этого мы обратились к диетологам и составили список самых важных для мозга питательных веществ.

Научный подход и экологичность: в чем преимущества комплексов Evalar Laboratory

Вы слышали о долгожданной новинке 2023 года? Представляем Evalar Laboratory — линию инновационных нутриентов, которая отличается от того, что вы могли пробовать раньше.

12 вопросов врачу, которые помогут предупредить или выявить онкозаболевание

Сегодня, во Всемирный день здоровья, мы решили поговорить о раке — в 2020 году, только согласно данным Росстата, он стал причиной каждой шестой смерти в России. Во многих случаях к ней приводит запущенность заболевания — не поставленный вовремя врачом диагноз, игнорирование пациентом симптомов или профилактических обследований. Как снизить вероятность такого исхода? Следовать принципам онконастороженности и знать, о чем говорить со специалистом.

Честный ли вы человек? Если да, то вот каким вас видят другие

Витамин D: почему он так важен и как не пропустить его дефицит — советы нутрициолога

Контрастный душ, завтрак и перерыв: 16 правил стройности — позаботьтесь о себе

«Панические атаки прекратились, но страх смерти никуда не делся»

«Четыре года назад после сильного стресса — одновременно и в отношениях, и на работе — у меня начались панические атаки. С ними справилась комплексно, но страх смерти никуда не ушел. Причем смерти как своей, так и своих близких. Если что-то где-то в организме не так, сразу начинаю гуглить…»

«Часами не могу заснуть из-за чувства, что на меня кто-то смотрит»

«У меня это началось еще в детстве. Я не могу спать без какого-либо света, так как боюсь, что в комнате кто-то есть — если засыпаю с ночником, а ночью он выключается, то я сразу просыпаюсь. Не могу спокойно уснуть, потому что кажется, что в комнате не только мы с мужем — есть ощущение, что кто-то смотрит…»

Скрытое пограничное расстройство личности: что это такое — 10 симптомов

Чем вызваны неожиданные приступы паники? Откуда берется беспричинный страх? Иногда так проявляется пограничное расстройство личности. К счастью, оно поддается лечению. Главное — вовремя распознать симптомы.

Опущение влагалища, устранение послеродовых рубцов и другие проблемы, которые решает интимная пластика

Без зажимов и комплексов: 5 танцевальных практик для принятия себя и своего тела

Как cахар влияет на когнитивные способности: объяснение нутрициолога — улучшите самочувствие

Скандал с отцом 8-летней фигуристки: почему родители унижают детей-спортсменов — история Мирославы и Михаила Лебедевых

В последнее время мы все чаще обращаем внимание на проблемы профессионального спорта, в особенности фигурного катания. Изматывающие тренировки, жесткие диеты, психологическое насилие — все это средства, которые оправдывают цель — рекорды, достижения и победы. Тренеры готовы пойти на все, лишь бы подопечные заняли заветное первое место, а что родители? К сожалению, зачастую они тоже занимают сторону не детей, а наставников, присоединяясь к потоку унижений, оскорблений и манипуляций. Делимся еще одним шокирующим примером такого отношения. Речь идет о семье Лебедевых: юной фигуристке Мирославе и ее отце Михаиле.

День осведомленности о синдроме упущенных каникул: почему важно брать отпуск — новое исследование

По данным «Авиасейлс», половина россиян не брали отпуск или отдыхали всего один-два раза за 2021–2022 годы. Такие участники испытывали опустошенность, истощение и стресс. Психологи называют это состояние синдромом упущенных каникул. Чтобы обратить внимание на проблему, компания выступила организатором Дня осведомленности о синдроме упущенных каникул, который впервые пройдет в России 30 марта 2023 года.

Бум на жиротопку в соцсетях: китайское упражнение, которое сделает ваш живот плоским

«Китайская жиротопка» — так прозвали эту танцевальную тренировку в соцсетях. Ведь несмотря на свою простоту она приносит удивительные результаты. Подробнее — в нашем материале.